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雨水時節如何養生 健脾養胃是關鍵
隨著氣溫逐漸轉暖,雨水節氣如約而至,而在這個時候,天氣往往變化無常,空氣中不僅水分會增加,而且氣溫還會有所下降,因此在這個時候就需要格外的注意保養身體。那麼在這個節氣當中我們應該如何調養身體呢?...
2016-02-19 -
春分養生飲食推薦 春分時節吃什麼好
春分時節吃什麼好 蟲草燉雞 烏骨雞1只,洗淨切塊,蟲草、黨參各10克,黃精、熟地各5克,紗布包好,一同入鍋內,加玉蘭片、冬菇、料酒、生薑、食鹽、蔥頭等調料和適量清水,煨燉至酥爛即可食用,隔日...
2016-03-21 -
芒種時節 最適合喝這3款養生粥
芒種時節最適合喝這3款養生粥 百合粥 材料:百合30克,粳米100克,冰糖定量。 做法:1、百合用清水洗淨泡軟,粳米洗淨; 2、與百合一起加水煮粥,粥成時加入冰糖,溶化後稍煮片刻即可。...
2016-06-02 -
芒種時節五行人的中醫養生方
五行人,是中醫根據人類體質特點分出的五種人群,五行人包括金形人、木形人、水形人、火形人、土形人,在芒種時節,我們也可以根據這五行人針對性的進行養生,下面我們來看看中醫芒種時節五行人的養生方法。...
2014-06-10 -
寒露時節如何養生 注意這8個事項
寒露時節養生注意這8個事項 1、預防秋燥 秋天氣候乾燥,因而皮膚水分蒸發快,故易造成皮膚乾裂、皺紋增多、咽喉燥痛、大便秘結等,因此秋天預防秋燥是重要的保健原則。 室內要保持一定的濕度,重...
2016-10-08 -
大雪時節健脾養胃養生系列之韭菜炒豬血
核心提示:今天小三九給大家分享一道能夠補鐵的家常菜肴,韭菜炒豬血,是不是覺得看到名字都覺得很簡單上手呢?下面我們一起來看看韭菜炒豬血要怎樣做好吃吧! 溫馨提示: 今天給大家分享一道能夠補鐵的家常菜...
2017-02-19 -
大雪時節健脾養胃養生系列之木耳炒瘦肉
冬季吃黑木耳既健康又能減肥哦!黑木耳味道鮮美,含有豐富的營養素,非常適合需要補鐵的人群。那今天小三九將為大家帶來一道簡單的家常菜譜,木耳炒肉絲,下面我們一起來看看具體的製作手法吧!冬季吃黑木耳既健...
2017-02-19 -
小滿時節防疾病 六種養生運動幫你搞定
小滿時節要多運動預防疾病小滿養生可以從以下幾種傳統運動入手:1小滿四月坐功《遵生八箋》中原文如下:“運主少陽三氣。時配手厥陰心包絡風木。坐功:每日寅、卯時,正坐,一手舉托,一手拄按,左右各三五度,叩...
2015-05-12 -
大雪時節防寒養腎養生系列之龍骨蓮藕湯
蓮藕是冬天的滋補食物之一,蓮藕具有健脾開胃、清熱涼血的功效。今天小三九將帶大家來學習煲一道滋補的養生蓮藕湯。下面我們一起來看看龍骨蓮藕湯要怎樣煲吧! 蓮藕是冬天的滋補食物之一,蓮藕具有健脾開胃、清...
2017-02-19 -
中秋將至 養生月餅走俏市場
養生月餅,從“三高”到“健康”的轉變 市場上新款月餅層出不窮。中秋吃月餅是中華民族的傳統習俗,但是月餅卻並不適合每一個人吃。傳統月餅以蓮蓉、五仁等為代表,都是三高食品,即高糖、高油脂、高膽固醇,尤...
2012-09-27 -
寒露時節不同人群如何養生 老人養生宜神補
寒露時節老人養生宜神補寒露時節,天氣越來越冷,這樣的天氣會使老年人心情不好,哀愁、煩悶,甚至出現各種心理問題。因此,寒露時節的養生要講究“神補”,做到不傷精神、調整好情緒。神補,就是要精神愉悅,從而...
2015-06-09 -
立春時節如何養生
一、立春時節如何養生二、立春養生吃什麼三、立春養生要注意什麼立春時節如何養生1、不要過早減衣“春不減衣,秋不戴帽”。立春氣溫還未轉暖,不要過早減掉冬衣。冬季穿了幾個月的棉衣,身體產熱散熱的調節與冬季...
2017-02-16 -
中秋養生 吃螃蟹有哪些禁忌
吃螃蟹雖然不是中秋節的習俗,但是由於中秋時螃蟹膏肥黃滿,正是螃蟹最當季的時候,不少家庭都把螃蟹端上了團圓飯桌。不過螃蟹味道雖好,吃起來卻有不少禁忌。 禁忌一:什麼樣的蟹不能吃 1、死蟹不能吃 河蟹...
2012-09-27 -
小雪時節禦寒清火養生系列之板栗燜雞肉
核心提示:冬季是很適合吃板栗的,板栗又叫栗子,是一種保健品,在冬季吃是很滋補的。栗子性味甘溫,具有健脾養胃、強筋活血的功效,那下面小三九就帶大家來看看板栗燜雞肉怎樣製作吧! 溫馨提示: 喝水時,如...
2017-02-19 -
中秋常識:什麼餡的月餅最養生
紅白蓮蓉是什麼 蓮子是蓮蓉月餅蓮蓉餡的重要原料,蓮子有紅蓮子和白蓮子之分,所以蓮蓉也就有紅白蓮蓉之分。 蓮子為蓮科植物蓮的種子,待秋季果實成熟時割取蓮房,拿出果實,除去果皮,乾燥後即是紅蓮子,紅蓮子...
2012-09-27 -
金秋時節,天高氣爽,是運動鍛煉的好時期
金秋時節,天高氣爽,是運動鍛煉的好時期。此時機體活動隨氣候變化而處“收”的狀態,陰精陽氣也處在收斂內養階段,所以秋季運動項目不宜過猛。登山登山是一項集運動與休閒為一體的健身養生運動。登高可增強體質,...
2016-08-30 -
元宵節養生的飲食禁忌有哪些?
春節長假剛過,又迎來了正月十五的元宵節了。春節大家都已經是吃膩肚子的了,那麼元宵養生方法又有哪些呢?元宵節的諸多傳統習俗與養生保健密切相關。比如,此時三九已過,但乍暖還寒,人們仍需保暖。元宵節吃元宵...
2017-02-11 -
深秋時節適宜吃山藥,白癜風患者可以嗎?
寒露過後秋季養生建議多吃山藥,山藥的口感與紅薯、土豆等類似,蒸熟之後是面面的感覺。山藥是一味中藥,但是通過烹飪之後也是美食。現在餐廳裡的甜點裡面經常有藍莓山藥這道菜,酸酸甜甜,味道爽口。此外,還可以...
2017-10-24 -
九九重陽節養生食譜
九月初九重陽節到了,時令也逐漸進入了深秋。中醫認為,秋天陽氣由升浮逐漸趨於沉降,生理功能趨於平靜,陽氣逐漸衰退,此時是老年人易發病的時令,那麼在九九重陽節這天如何在飲食上養生呢?一起來看看吧!拌菠...
2017-10-28 -
萬聖節養生南瓜這樣吃,補中益氣降血糖
南瓜不只是萬聖節的應景擺飾,本身就是一種老少鹹宜的養生食物,含有維生素E、鉻、β-胡蘿蔔素、果膠等成分,還有助降低血糖。中醫師指出,性質溫和、營養豐富的南瓜很適合糖尿病、高血壓患者以及老年人食用。推...
2017-10-31