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中醫緩解上班族疲勞的方法
有職場的地方就有疲勞，有疲勞就要緩解，那麼上班族如何緩解疲勞效果比較好呢?對於如何緩解疲勞的方法，相信很多人都有自己的一套方法，其實緩解疲勞無非就是多休息，適當娛樂;感覺到疲勞的時候，不妨多按按...
2012-08-09 -
牛奶可以緩解失眠嗎
牛奶是人們日常生活中喜愛的飲食之一。每年5月的第三個星期二，是“國際牛奶日”。喝牛奶的好處如今已越來越被大眾所認識。牛奶中含有豐富的蛋白質，包括人體生長發育所需的全部氨基酸，消化率可高達98％，...
2011-04-11 -
失眠音樂可以緩解失眠症嗎
失眠是一件很痛苦的事，不但影響白天的工作生活，而且還影響身體健康，尤其是對於女性來說，長期失眠，可致臉色發暗長色斑，內分泌失調等等，那麼失眠音樂可以緩解失眠嗎？聽一些舒緩的音樂是可以緩解失眠説明入...
2016-01-12 -
有助緩解失眠的九大食物
失眠是由於情志、飲食內傷，或病後及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病症。 主要表現為睡眠時間、深度的不足以及不能消除疲勞、恢復...
2013-06-17 -
春季失眠怎麼辦 吃什麼緩解失眠症狀
中醫方面認為，春季容易導致陽氣上升，如果沒有得到有效的控制，那麼就會導致肝氣鬱結，最終擾亂心神，所以出現春季失眠的現象。春季失眠除了和氣候的原因之外，還有可能是上火引起了。春季乾燥，如果在加上...
2014-04-04 -
春季失眠怎麼辦 8款食療粥緩解失眠
8款食療粥緩解失眠 1、小米棗仁粥 材料：小米100克、棗仁末15克、蜂蜜30克。 做法：小米煮粥，候熟，入棗仁末，攪勻。食用時，加蜂蜜。 功效：睡前飲此粥，可使精神放鬆，有助睡眠。 ...
2017-04-06 -
孩子失眠吃什麼能緩解失眠
我們都知道老年人總是晚上睡覺比較晚，早上起來比較早，還很容易造成失眠，但是你知道嗎，現在很多兒童從小就有失眠的症狀，這讓很多父母比較頭疼，晚上總是不睡覺，孩子失眠怎麼治療呢？孩子吃什麼能緩解失眠呢...
2016-03-03 -
哪些方法能緩解失眠的症狀
失眠的發生給患者帶來了巨大的痛苦，如何才能儘快的緩解失眠的發生呢?專家說除了配合醫生的治療以外，患者在日常生活中還要保持平和的心態、在睡前可以聽一些音樂，另外還可以在睡前喝一杯熱牛奶，對緩解失眠也...
2016-03-11 -
如何緩解失眠多夢
生活中很多人經常感覺晚上總是失眠多夢，白天又沒有精神，對身體和健康都很不利。尤其是大城市裡的白領們都在工作中受到的工作壓力比較大，在晚上休息的時候就會出現失眠多夢的問題，自己平時的時候也不是太注意...
2016-01-14 -
中醫詳解失眠的症狀和治療
在夜深人靜的時候，您還是不能安然入睡嗎，這就是說您已經得了失眠，那麼失眠的症狀有哪些呢，下面我院專家就中醫的角度來詳細的為大家介紹失眠的症狀和治療。 失眠的症狀有哪些，應該如何治療?我院專家介紹...
2011-06-07 -
緩解失眠症狀的方法
隨著社會的進步，人們的生活水準也在不斷的提高，很多人都在忙碌的生活，但是我們也忽視了自己的健康問題，其實很多時候就是因為我們的忽視造成很多疾病的發生，失眠雖然不是嚴重的疾病，但是對於患者的傷害是很...
2016-03-30 -
怎樣緩解失眠症狀
失眠是一件讓人很痛苦的疾病，導致人們沒有足夠的精力去投入到正常的工作和生活中，帶來更多的精神和心理方面的壓力，那麼對於失眠患者怎樣緩解失眠症狀呢，有哪些建議?下面我們一起來看看吧，希望可以幫助到各...
2016-03-30 -
可緩解失眠的四款營養粥
一、煩躁不眠者——可飲蓮心茶 用蓮心2克，開水沖泡當茶，睡前飲用。蓮心味苦性寒，有養生安神的功效，《中藥大辭典》也記載它可治“夜寐多夢”。 二、陰虛不眠伴有口幹、乾咳者——可食大米百合粥 ...
2013-02-08 -
喝櫻桃汁可緩解失眠症
英國諾森比亞大學生命科學學院研究人員發現，飲用蒙莫朗西酸櫻桃汁有助於提高機體的褪黑激素水準，而褪黑激素對睡眠具有調節作用。該項研究中，參試者每天飲用2次櫻桃汁或安慰劑，每次30毫升，隨身佩戴可監測...
2013-02-04 -
春暖花開 常喝糖水可緩解失眠
>>>推薦：春季吃了狂長肉肉的10大食物 營養專家稱，喝糖水可緩解煩躁失眠。 南瓜糖水 原料：南瓜400克，枸杞子5克，冰糖適量。 做法：南瓜洗淨，去皮，切小塊，鍋裡倒入水，放入南瓜(水...
2010-03-14 -
如何緩解失眠症狀
現如今，由於工作壓力加大，疾病也紛紛來襲，尤其是失眠這種疾病，已經非常的常見的，出現失眠後，很多人都覺得調理一下就好了，其實還應該注意飲食，正確的飲食也可以解決失眠，下面一起來看看如何緩解失眠症狀...
2016-03-30 -
用甜蜜的食療方緩解失眠
失眠？似乎很多人都有過這樣的經歷，年輕人自我調節能力強，稍加休息和放鬆就能得到緩解，而老人在被失眠困擾中就不那麼容易得到解決，不僅影響正常的生活，還會讓情緒變得更加糟糕，下面就介紹一款食療方，...
2013-08-02 -
老人要如何才能緩解失眠？
老年人失眠是生理現象，人老少睡眠，多是早睡早醒，容易中斷。老年人深度睡眠減少，淺睡眠增多，睡眠中覺醒的次數增加，睡不踏實，入睡困難，一覺醒來，總感到“不解乏”。 影響老年睡眠的因素還有前列腺肥...
2011-01-18 -
考生考前緩解失眠的誤區
1、睡前讀書。 睡前如果忘情於一些情節緊張的小說，只會讓大腦更興奮，睡著後做夢浮想聯翩。所以，睡前若想讀書，還是輕鬆的散文為好。 2、喝酒助睡。 這可是愚蠢的想法，睡是睡著了，可是卻容易呼吸困難、...
2010-06-04 -
研究發現下午健身緩解失眠
現代生活方式中，受到失眠困擾的人越來越多。人們都知道，運動能緩解壓力，改善睡眠，但是你知道什麼時候運動，晚上才能睡得香嗎?據英國《家庭健康》雜誌報導，英國研究人員發現，下午運動，對睡眠幫助最大...
2013-09-05
