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夏天多吃這些瓜防中風降脂止瀉
夏天多吃這些瓜防中風降脂止瀉1南瓜南瓜味甘、性溫，入脾，胃經。具有補中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲，降糖止渴的功效。主治久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、便溏、糖尿病、蛔蟲等病症。預防夏季中風：南瓜150g...
2016-07-03 -
年輕女性懷孕中風幾率高
刊登在《美國醫學會雜誌?神經病學卷》上的一項研究，將各年齡階段的懷孕與未懷孕女性中風率進行比較。過去的研究集中關注不同年紀的懷孕女性中風的幾率，且發現中風較常發生在年紀偏大的女性身上，但未將未孕的...
2016-11-02 -
這些可以鍛煉寶寶的咀嚼能力哦
方法步驟： 01 土豆也叫做馬鈴薯，是生活中再常見不過的蔬菜了，除此之外也是全球五大農作物之一。在法國，土豆被稱作“地下蘋果”。土豆招牌營養素齊全，而且易為人體消化吸收，在歐美享有“第二麵包”的稱...
2016-12-05 -
老人久坐要健脾 要怎麼鍛煉懶惰肌肉
提到傷肉我們首先想到的可能是肌肉拉傷等損傷，但那種傷肉一般源於劇烈地運動，肯定不是坐出來的。會不會是因為坐的時間長了把臀部的肉壓壞了呢?如果肉能壓壞的話，任何姿勢都可能傷肉。 那麼這裡的“傷肉”...
2016-09-19 -
9個方法鍛煉胸肌 排骨男速變肌肉型男
9個方法鍛煉胸肌1充分活動開肩關節胸肌練習會給肩關節造成很大壓力，所以一定要在熱身時把肩關節向各個方向活動開。第一組用杠鈴杆就夠了，這樣能使身體慢慢進入角色，做好舉大重量的;佳備。切忌匆匆忙忙上來就...
2014-09-25 -
只用三招男人一輩子遠離中風！
四季養生網【www.sj88.com】小編精心整理為您推薦： 中風也叫腦卒中。分為兩種類型：缺血性腦卒中和出血性腦卒中。中風是中醫學對急性腦血管疾病的統稱。它是以猝然昏倒，不省人事，伴發口角歪斜、...
2017-02-19 -
日常運動鍛煉常見的錯誤有哪些
【導讀】日常生活中，養成鍛煉身體的習慣，對提高身體素質有很大的幫助，但如果鍛煉過程中存在這不良的習慣，就會使得運動效果大打折扣，影響身體健康，今天就由小編為您指出日常運動鍛煉常見的錯誤有哪些，希望...
2015-05-12 -
夏季高溫瑜伽鍛煉注意要點
高溫瑜珈是時下非常流行的一種能手幫助瘦身的瑜伽運動，一般高溫瑜伽的溫度環境設定在38-40℃之間，定期練習高溫瑜伽可以刺激淋巴系統，促進體內毒素排出，燃脂瘦身，加速血液迴圈，提高心肺功能，幫助改善...
2017-02-19 -
練習瑜伽的好處有哪些 瞭解鍛煉瑜伽的功效
瑜伽在世界各地都十分流行，非常適合女性鍛煉，不僅能鍛煉身體，行氣運血還能。瑜伽是一種很古老的鍛煉身體的方法，將哲學、科學和藝術集中在一起。瑜伽可以鍛煉身體和調控呼吸，穩定情緒，以及保持身體健康，預...
2017-02-19 -
兩周時間是健身鍛煉的轉捩點
導讀 鍛煉是一項長期過程，如果半途而廢，很有可能前功盡棄。美國運動醫學會運動生理學家斯科特.威斯認為： 兩周是一個時間轉捩點，此時會有大量的生理變化顯示出體能衰退，甚至返 鍛煉是一項長期過程，如果...
2017-02-19 -
老年人防中風牢記四點
人人要自危 雖然中風更常見於老年人，但年輕人、青少年、兒童，甚至是嬰兒，都有可能成為受害者。 不要覺得中風離我們很遠，有些中風病人看上去根本不像高危人群，並沒有一些典型的風險因素(如高血壓)...
2016-06-01 -
男人要如何鍛煉身體好
男人要如何鍛煉身體好 四季養生閱讀配圖 男人以後要成為一個家庭的支柱，需要有一個健康的身體和強健的體魄，可能也有大家想的哪一方面。那麼，男人要如何鍛煉身體好? 健身計畫和健身工具： 個人啞鈴...
2017-02-19 -
女性要如何鍛煉身體
女性要如何鍛煉身體 四季養生閱讀配圖 運動讓我們的身體保持健康與活力，尤其是對女性而言，運動可以讓人變得更有精神容光煥發。因此女性要如何鍛煉身體就是很多人想知道。那麼，女性要如何鍛煉身體? 女...
2017-02-19 -
四個簡單運動巧妙達到全身鍛煉效果
方法步驟： 01 平板支撐。平板支撐能鍛煉核心肌肉群。在健身間隙可做3次平板支撐，每次30秒。具體動作：俯臥，兩肘打開與肩同寬，肘關節支撐於地面，上臂與軀幹儘量保持90°。兩腳尖並在一起減少支撐面...
2014-12-02 -
高血脂患者日常如何預防中風
從現代醫學的觀點來看，中風就是腦血管意外，它的本質是腦部動脈或支配腦的頸部動脈發生病變，引起局灶性血液迴圈障礙，進而導致急性或亞急性腦損害。下面小編就來給大家說說高血脂患者如何預防中風，想瞭解的...
2016-09-05 -
如何調整鍛煉姿勢
如何調整鍛煉姿勢 四季養生閱讀配圖 身體的動作控制習慣和姿勢都和每天生活作息的習慣有關，平常自己卻不練習或是改變生活習慣，想要在健身房有良好的動作姿勢是很難的 ! 人是一種適應型的生物，好的壞...
2017-02-19 -
男人如何鍛煉對腰好
男人如何鍛煉對腰好 皮拉提斯鍛煉肌肉的協調度、柔軟度和肌力的強度，不管是哪個領域，腰肌都參與其中。 記住每個動作都要重複做五到六次，重點是做這些動作時，必須要輕緩，自己一定要能控制自己的身體，開...
2017-02-19 -
主動鍛煉預防五十肩
病例：王玉驤（化名），女性，52歲，平日家務多，炒菜做飯買米買面，兩年來時感右肩關節酸痛，因症狀輕未予重視，今夏幾次夜間吹空調後，突發肩痛加重，疼痛劇烈，尤以夜間痛為重，休息後不緩解，伴肩關節上舉...
2012-10-30 -
秋季早晚溫差大，老人鍛煉需注意
秋季早晚溫差變大，很多喜歡鍛煉的老人也要隨之改變一些鍛煉方法。既然鍛煉是為了健康，那麼以下注意事項，可就不得不瞭解下了。 老人秋季晨練注意事項： 1、有晨練習慣的老年人，千萬不能一起床就穿著單衣到...
2015-10-30 -
睡前喝杯水，遠離腦中風
水不僅是人體必需六大營養素之一，而且是最廉價、安全、有效的保健品，對人體健康十分重要。現代人大多數都知道喝水的益處，但往往只養成了白天喝水而忽視了夜間喝水的習慣，特別是患心腦血管疾病的老年人。 ...
2015-10-22
