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每天都做1件事 可比運動半小時
我們都知道運動可以幫助身體更加健康的運行，緩解大腦疲勞，促進身體血液流動，減少工作中的壓力。但是，炎炎夏日，一想到運動便是全身冒汗，大多人都是排斥的吧。那麼有沒有一種辦法可以替代運動，既能達到運動...
2017-03-09 -
運動後一小時再吃魚
一場酣暢淋漓的運動過後，很多人都認為需要大補一頓，而魚肉是高蛋白低脂肪的食物，不但有營養，更是減肥的最佳食品。因此很多人把魚肉當成運動後的首選食物。殊不知，運動後吃魚會讓你的疲勞感加劇。 人在運...
2009-10-05 -
春節聚會吃火鍋最好別超兩小時
春節聚會一部分朋友會選擇吃火鍋，一邊吃一邊聚會聊天，但不知不覺就會吃得超過時間。要知道，火鍋並不宜吃太久，以不超過兩個小時為宜，你知道嗎？吃火鍋時間不宜久有些人邊吃火鍋邊聊天，一吃就是數小時之久。須...
2016-02-05 -
看電視超三小時得九種病
斑疹 電視螢屏表面存有大量靜電荷，其聚積的灰塵借光束的傳遞射擊人們的面部，如不及時清洗面部，就會生出難看的斑疹。 電視孤獨症 3-7歲兒童看電視時間長，會養成一種非常孤獨與難以和人溝通的性...
2010-11-29 -
瑜伽入門 18小時瘦身瑜伽基礎教程
本期教大家瑜伽入門基礎，內容是18小時瘦身瑜伽教程，這套的瑜伽瘦身效果非常好，很多的MM都在練習，還具有美顏的作用，下面我們一起觀看視頻。 8個瑜伽動作 塑形美體延緩衰老 很多女性想要減壓才開始練...
2017-03-09 -
第一天佩戴隱形眼鏡別超過4小時
初戴隱形眼鏡注意事項 一、特別注意事項：第一天佩戴隱形眼鏡別超過4小時 初戴者為了避免突然給眼睛增加負擔，適當的佩戴時間是： 第一天 2 ~ 4 小時， 第二天 6 小時， 第三天 8...
2014-02-26 -
24小時身體節奏協調的晝夜減肥方法
在白天和夜晚，人體的節奏都不相同，因此隨著人體的節奏改變的減肥方法，能更有效地減肥。在白天和夜晚，人體會有哪些變化呢？ Day：提高熱量消耗 在白天，將進行各種日常生活，需要大量的熱量，因...
2010-09-28 -
每週鍛煉4小時提高記憶力
英國《每日電訊報》近日報導，美國《神經病學檔案》雜誌刊登的兩項新研究發現，老人每週鍛煉4小時，可以提高記憶力。華盛頓大學醫學院對一組患有輕微記憶問題的70歲左右的老年男女進行了研究。這些老人中...
2010-02-05 -
吃早餐的最佳時間？起床後半小時最佳
上至成人下至小孩，不是受著工作的壓力，就是有著學習的苦惱。而在這一天開始的奔忙中，早餐最應該得到重視。很多人覺得早餐隨便將就就可以，不用吃得太費事，於是大街小巷隨意吃個早餐搞定。其實一些廉價簡易早餐...
2014-08-20 -
跳繩半小時到底能減肥嗎
關於跳繩減肥這件事情，每個人都應該注重瞭解，因為我們會發現有些人自己也在調整，但是卻沒效果，這個時候就需要注意瞭解一下，你的跳繩方法和技巧是否正確了，那麼下面我們來為大家介紹一下，如果跳繩半個小時...
2015-12-27 -
醫生提醒軟組織損傷48小時內不宜活動
“傷筋動骨一百天”，就是要休息一百天，才會痊癒。但在很多人眼中，傷筋只是軟組織損傷，紅腫、淤血、疼痛，只要紅腫消去、淤血化開、疼痛不再便是痊癒了，但並非如此。 “傷筋就是指人體四肢，除了骨頭、關...
2013-01-16 -
預防食物中毒 烹調好的食物室溫存放勿超2小時
夏季溫度高、濕度大，食物容易腐敗變質，食物中毒高發、頻發。為保障公眾飲食安全，預防食物中毒發生，國家食品藥品監督管理總局提出夏季飲食5點注意。 一、把好購買關。選購食品應選擇具備相應資質、食品貯存...
2017-03-09 -
男人堅持半小時可防前列腺癌
據報導，一項由美國科學家歷時14年、共調查4.7萬多名男性的研究顯示，每天游泳半小時有助於抗擊、延緩前列腺癌。 該項調查讓自願者進行游泳、騎自行車和體操等不同強度的運動，結果發現：男性如果每天...
2016-06-14 -
晚餐一小時再做竟可杜絕中風
俗話說“飯後百步走，活到九十九。飯後就上床，一定活不長。”據美國報導，2011年歐洲心臟病學大會上宣佈的希臘一項新研究發現，晚餐之後至少等1個小時再上床睡覺，可以使中風危險降低三分之二。 ...
2016-06-14 -
小時候爸媽打你前的開場白……
希望不要勾起各位小夥伴悲慘的童年回憶……以下這些妥妥都是親生的! 1.開場白?耳光太響沒聽清…… 2.我本來不想打你的。(那你還打……) 3.知不知道錯哪裡了?----不知道---...
2015-01-05 -
洋槐花還可以這麼吃，小時候真是弱爆了
最近鹿泉本地的槐花紛紛開了，小夥伴們有木有聞到槐花的香氣呢?你們有沒有過摘槐花的經歷呢?這年頭，槐花也算“野味”了，每年一季，可絕不能錯過!今天小編就給大家找來了幾種槐花的食用方法，快快收藏起來，...
2017-03-09 -
夏天謹防“冰箱病” 冷藏西瓜別超過2小時
夏天一到，冰箱的利用率也越來越高，但是您知道嗎?冰箱使用不當，也可能會帶來“冰箱病”。 “冰箱病”指的就是人吃了存放在冰箱中的食物，引起腹瀉或是腸胃疾病的發生。 進入夏季，最常吃的水果就是西瓜。小...
2017-03-10 -
七小時的腎結石體驗
2009年1月11日下午7點01分，我在趕一篇論文，離截至還有30小時。突然間，左後背和腰劇痛，沒法正常集中精力工作。 7點20分，還在痛，我已經疼得趴在office 的地上打滾了，不管採取什...
2011-04-27 -
每天只需步行半個小時 即可預防24種疾病
現在人們對交通工具的依賴性越來越強，你可知道每天走30分鐘，就可讓你抵擋24種疾病的侵害。最新研究表明，每天堅持快走或慢走30分鐘，都會給我們的身體帶來很多的益處。 據國外媒體報導，每天只需步...
2010-12-09 -
木耳要泡24小時吃更健康
隔夜的食物不能吃，主要有兩個方面的擔心，一是怕微生物繁殖，導致嘔吐、腹瀉等問題發生；二是怕亞硝酸鹽變多，增加癌症的風險。對於前一方面，把食物放在冰箱裡冷藏保存，一般可以防止這種危害；而對於後者，...
2010-07-01
