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食物纖維含量最高的五大食物!
高纖維食物有哪些?注重高纖維物質的補充,就可以起到很好的預防疾病的功效,但是在那麼多食物當中,到底哪一種食物富含高纖維,很多人都不太確定,所以下面健康飲食專家,就為大家盤點這些食物。 1、...
2016-01-07 -
提高男人生育能力的五大食物!
如果一個男人沒有了生育能力,那麼他在婚姻生活當中肯定是不幸福的,有可能還會被妻子以及妻子的娘家人埋怨。所以,我們應該從健康飲食方面入手,多吃一些能偶提升男人生育能力的食物。 1、鋅食物 ...
2016-01-06 -
女性春季養生必吃的五大食物
1、亞麻。 麵包師主要使用這種堅果來增加味道和纖維,世界性的乳腺癌討論會的研究報告中稱,多吃亞麻的婦女,會有效地抑止乳腺癌的發展。 2、番木瓜。 它對膽囊疾病有很好的食療效果,這是女士經常...
2014-03-26 -
預防胃癌五大食物
番茄:在番茄中含量最多的就是番茄紅素及胡蘿蔔素,它們都是抗氧化劑,特別是番茄紅素,能中和體內自由基,對於抗胃癌和消化系癌有利,同時對預防乳腺癌和前列腺癌也有效。 大蒜:這是預防胃癌的首選食物,...
2012-03-26 -
國慶吃得膩?五大食物幫你解膩
現代社會物質條件好,飲食大魚大肉成了不少人的生活習慣,多數人都會在自覺或不自覺的情況下吃油膩的食物,特別是在節慶的時候。然而油膩的食物除了不健康以外,還會對腸胃造成很大的負擔。國慶七天過去了,你都吃...
2015-10-08 -
護膚養顏的五大食物排行榜
No.1 西蘭花 含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強皮膚的抗損傷能力,有助於保持皮膚彈性。 No.2 胡蘿蔔 含有大量胡蘿蔔素,有助於維持皮膚細胞組織正常機能,減少皮膚皺紋,...
2014-07-04 -
女性護膚要遠離五大食物
一、遠離醃制食品 很多美眉吃厭了家常菜,偶爾便會嘗試些新鮮的玩意,例如醃菜、醃肉等。但醃制食品絕對不能多吃,愛美的美眉們更是要敬而遠之才好。在醃制魚、肉、菜等食物的時候,食品中會產生一種特殊...
2014-04-15 -
女性秋季護膚吃五大食物
秋季空氣會比較乾燥身體會缺少水分,皮膚也會變得失去光澤。除去使用一些化妝品外健康多吃一些護膚的食物。便能保持皮膚的水嫩。 1、大豆 大豆含有讓皮膚毛髮漂亮的蛋白質,但脂肪卻較低,多吃大豆少...
2013-10-25 -
有助祛除黑眼圈的五大食物
芝麻 芝麻烏髮的作用人盡皆知,但其消除黑眼圈魚尾紋眼袋的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈魚尾紋眼袋的形成。既能使秀髮黝黑靚麗,又能消除黑眼圈...
2013-08-28 -
白領保健必吃的五大食物
一個番茄 在水果和蔬菜中,番茄是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證吃一個番茄,可以滿足一天所需的維生素C. 一杯優酪乳 從補鈣角度看,女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補鈣效果優於...
2010-10-15 -
上班族養胃的五大食物
1.南瓜 含大量果膠,可保護胃壁,減少潰瘍。南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用時最好去皮。 2.木瓜 含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛...
2012-03-27 -
常見排毒的五大食物
1、豬血 豬血中含有豐富的血漿蛋白,在人體經胃酸和消化系統分解後,可以產生解毒和潤腸的功能。它會讓不利於身體的有害物質統統“死光光”。 2、食用菌類 黑木耳(食用菌)木耳因生長在背陰潮濕的...
2012-03-31 -
生吃危害大的五大食物
番茄、胡蘿蔔生吃浪費營養。 番茄中的番茄紅素、胡蘿蔔富含的β-胡蘿蔔素,都是脂溶性營養物質,加油烹炒後更易被人體吸收,發揮其保健功效。專家在研究中發現,番茄富含的抗氧化劑——番茄紅素可以有效預...
2012-04-16 -
夏季最消暑的五大食物
(1)茶: 食鹽6毫克,茶葉5克,加開水500毫升沖泡,涼後飲之,可祛熱解暑、補液止渴、補充電解質。或白菊花5克,用500毫升開水沖泡,涼後飲用,可清熱解毒。還有綠茶6克,苦丁兩根,加開水50...
2012-05-17 -
早餐最不能吃的五大食物
1、薯條 它對身體來說絕對是毒藥,特別是那些用土豆泥做的薯條,它基本上是碳水化合物,脂肪和人工食品添加劑的混合物,通常加入添加劑只是為了增強味覺,使薯條更可口。 2、含高脂肪的肉 特別是油...
2012-05-23 -
生活中有害健康的五大食物
1、派 不論蛋黃派,還是巧克力派,都是典型的人造食品,是用大量的、各種各樣添加劑調製出來的“美味”食品。一塊小小的派,由近30種原料“合成”!有氫化油(含反式脂肪酸,危害心血管系統)、甜味劑、...
2012-07-13 -
最沒有營養的五大食物
1、酸乳製品 優酪乳是由鮮牛奶發酵而成的,其中富含蛋白質、鈣和維生素。對那些因乳糖不耐受而無法享用牛奶的人來說,優酪乳可以是個很好的選擇。但美國各大超市銷售的優酪乳,已經被製成了充滿糖分和各種...
2012-07-23 -
夏季趕走疲勞吃五大食物
1.水 可以說我們整個人體的三分之二是由水構成的,我們每天無論是一些簡單的運動還是一些複雜的運動都離不開水,所以當你出現疲憊狀態時也就是人體嚴重脫水的信號。 專家建議在每天早上起床後最好是能...
2012-08-02 -
夏季消暑的五大食物
(1)茶:食鹽6毫克,茶葉5克,加開水500毫升沖泡,涼後飲之,可祛熱解暑、補液止渴、補充電解質。或白菊花5克,用500毫升開水沖泡,涼後飲用,可清熱解毒。還有綠茶6克,苦丁兩根,加開水500毫...
2012-08-02 -
夏季養生少吃五大食物
避免生食水產品 水產品的營養豐富且味道好,夏天生食口感也是一流的。不過,像熗蝦、毛蚶、泥蚶、魁蚶、醉蝦、醉蟹、鹹蟹等海鮮食品,安全風險較大。因為海鮮中含有很多寄生物,未經高溫消毒,吃了容易傳...
2012-08-02