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五招居家瘦腹操
換取苗條的腰身、平坦的小腹,許多MM大把甩錢在健身房,有的收效明顯,有的就沒啥進展,關鍵一點,還是缺乏在“堅持”二字上下功夫。這裡為大家準備了一套居家瘦腹操,供你們在不去健身房的日子裡自己做做。...
2011-05-26 -
秋乏怎麼辦?五招中醫法驅走秋乏
三、深呼吸緩解焦慮 深呼吸的好處很多人都知道,它能夠降低血壓,緩解焦慮情緒、疼痛以及哮喘病症,甚至還可以防止肌肉痙攣。有效的深呼吸可以加大血液中的氧含量,防止不良情緒的滋生。 因此當你感到壓力重重...
2017-03-07 -
微笑抑鬱症症狀,五招避免微笑抑鬱症
抑鬱症可以說是一種高發的心理疾病,抑鬱症的表現主要有煩惱的事特別多,總是高興不起來,整天愁眉苦臉的,一些抑鬱症患者還會有失眠,多夢的症狀,總之抑鬱症對人體的危害是很大的,大多數抑鬱症患者都是沒有什...
2013-12-26 -
如何排毒 女人學會五招驅逐毒素出境
毒素在體內積聚過多會對人體造成許多的傷害,女人一旦體內毒素過多就會表現在臉上,色斑的積少成多就是毒素過多的表現!那麼排毒方法你們都瞭解哪些呢,生活中如何排毒才對肌膚沒有傷害呢?今天就告訴大家吃什麼...
2016-06-29 -
【辦公室保健:五招讓男性遠離過勞死】
隨著工作節奏加快,工作的加重,越來越多的人們特別是男人因為過勞也早早的離開,為了防止再有此類事件出現,我們應該從現在開始加緊對自身的保養。 喝健康的水 有幾種水最好別喝:裝在暖水瓶裡幾天的開水...
2017-03-07 -
【五招讓你工作時時充滿活力】
現在工作的壓力越來越大,很少有時間來享受生活。下面給您介紹五個小妙招,讓您在長時間辦公室工作時也能精力充沛,充分享受人生。 我們都有過什麼也不想,只想好好地在床上多呆幾個小時的日子。不幸的是,很...
2017-03-07 -
秋季腹瀉來襲 教您五招讓孩子儘快康復
1.注意衛生,消毒用具 孩子得了腹瀉,一定要注意衛生。父母護理孩子前後自己要認真洗手,以免交叉感染;孩子的用具、玩具、餐具注意清洗消毒,特別是奶瓶,每次使用完要及時清洗,最好高溫消毒20分鐘。...
2010-08-23 -
白領更易患上高血壓 五招預防高血壓
高血壓在近些年來的發病率很高,本來高血壓在中老人群中發病率較高,但近些年來,高血壓在青少年也有著較高的發病率,而其中白領人群由於長期坐在辦公室中,缺少運動,為高血壓的高危人群。 高血壓一般有哪...
2015-12-13 -
冬季嬰兒濕疹怎麼辦? 五招對抗寶寶濕疹
冬季對嬰兒濕疹的預防很重要,寒冷的冬季也是高發季節,特別是起風的時候。這個時候,媽媽要怎麼做呢?什麼治療對嬰兒濕疹最有效?小編告訴你。冬季濕疹,寒冷是引起嬰兒濕疹的主要因素。寶寶皮膚屏障功能較差,水...
2014-11-29 -
五招拯救被推遲的晚餐
【導讀】工作的忙碌、生活的壓力,讓很多人不得不推遲晚飯時間。儘管有諸多無奈,但身體是自己的,每個人都需要主動安排好自己的時間。專家給出以下五招拯救被推遲的晚餐,下面為你介紹五招拯救被推遲的晚餐。 ...
2015-05-07 -
營養健康 五招教你選出好果汁
夏季炎熱天氣使人流失的體液增多,很多人喜歡用果汁來解渴補充水分。面對市面琳琅滿目的果汁類型和品牌,如何挑選營養又健康的果汁呢?對此,營養專家給出挑選好果汁的五個健康貼士。 配料好才健康 挑選果...
2015-05-03 -
皮膚暗黃怎麼調理 五招食療養生告別“黃臉婆”
導讀:女人氣色不好,臉色暗黃,看起來不但精神不佳,而且還會帶有“林黛玉”的病感,即使買再多的護膚品也改變不了。那皮膚暗黃怎麼調理?小編推薦5招告別“黃臉婆”的食療方法,讓你臉色紅潤萬人迷。 1、山...
2017-03-07 -
五招幫你“揉”走失眠
按壓心包經 循著雙側上臂內側中線,由上向下按壓,痛點再重點按壓,每日1~2次。 點揉神門穴 神門穴位於腕橫紋肌尺側端,尺側屈腕肌腱的橈側凹陷處,於每晚臨睡前用一拇指指端的螺紋面,點揉另一手的神門穴,...
2017-03-07 -
【挑選保健品五招】
保健品是對人體有益的一種具有醫療性質的食品,很多大病初愈的人需要適當選擇進食.不過如今很多假冒偽劣商品在橫行著,怎麼才能有效地辨別出男性保健品的優劣呢?下面就介紹五招供男性朋友參考. 第一招:看研...
2017-03-07 -
五招料理小技巧
【導讀】全世界吃魚最多的國家在日本,魚是鮮美又營養價值極高的海鮮,有優質蛋白質、豐富的不飽和脂肪酸Omega3,吃魚還有助於預防心血管疾病、降低膽固醇,甚至抑制憂鬱症等,對人體的好處一籮筐。但是,...
2015-04-04 -
多喝豆漿能減肥 五招教你製作減肥豆漿
豆漿是我們生活中很常見的一種早餐,它的營養豐富是眾所周知的,在夏季,其實如果能正確的製作豆漿還能免説明我們達到減肥的目標。想瘦身的朋友們快和小編一起看看下文吧。 豆漿減肥原理 豆漿的主要成分大豆蛋...
2015-08-26 -
五招預防夜裡小腿抽筋
一般而言,腿抽筋影響的是小腿部位的肌肉(體積大的肌肉稱為腓腸肌)或者沿足底的肌肉。 可以立即採取的最佳對策是輕輕拉伸繃緊的肌肉。第一種方法是:先抓住腳趾然後慢慢將腳掌向自己方向拉,這樣可拉伸腓...
2010-10-22 -
教你五招挽救食物放錯調味料
1、太咸 做湯時不小心多放了鹽,又不宜加水,可以將一個洗淨的生土豆或一塊水豆腐放入湯內,即可使湯的鹹味變淡,將一把米或是麵粉用布包起來放入湯內,也能收到同樣的效果。 2、太辣 炒菜時加的辣椒...
2017-02-23 -
兒童保健 專家支招五招對付孩子消化不良
孩子一次吃得太多,或者吃的太快很有可能導致消化不良。而某些孩子的體質也會對特定的食物產生消化不良的反應。如果已經知道是哪種食物,家長就應當儘量讓孩子少吃該食品。嬰兒消化不好,急壞了爸爸媽媽,只要...
2016-10-08 -
簡單有趣的辦公族健身五招
很多上班族忙完工作忙家務,往往苦於無法擠出時間參加常規鍛煉。美國“福克斯新聞網”最近推出有效又有趣的“辦公室健身5法”,可幫助上班族在職場、家庭或旅途隨時隨地健身。 1、懸空椅子蹲馬步。 這...
2010-09-06