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經常吃燒烤,這五招減輕對身體的危害
在炎炎夏日,喝啤酒擼串成了不少人宵夜的第一選擇。雖然很多人都知道多吃燒烤對身體有害無益,但很多時候卻往往抵受不住美味的誘惑。但真的忍不住想偶爾吃一頓燒烤時,怎樣才能盡可能降低它對身體的危害了?下面...
2016-07-20 -
炒飯吃膩了,這五招更加美味更營養
白米飯="text-indent:2em;"> 很長時間以來,炒飯在人們心目中的“地位”都不太高。在一部分人看來,炒飯無非就是處理剩飯的一種方法,更談不上什麼營養。 1.增加食材的多樣性。 ...
2016-07-21 -
久坐的七大危害 五招防止久坐傷身
長時間坐在辦公室努力工作的白領女性們,往往一坐就是兩三個小時不動,頂多起身上個廁所、倒點水喝。時間久了,會導致臀部下垂、脂肪堆積,使得體態難看,還會造成婦科病等問題。久坐的危害到底有哪些?久坐的危害...
2016-03-28 -
肩周炎年輕化 五招幫你驅走肩周炎
肩周炎是生活中常見的一種疾病,給患者的生活帶來了諸多的不便。不僅老年人朋友是肩周炎的易發人群,年輕的白領也成了肩周炎的大軍,肩膀酸痛,活動受限。那麼我們該如何改善肩周炎的症狀呢?下面為大家介紹改善...
2015-05-30 -
中年婦女久坐更致命 五招防止久坐傷身
現在社會中,大多數人工作都是幾乎一整天坐在辦公室,面對電腦。久坐導致身體容易變胖,甚至帶來更大的健康危害。下面小編教你如何久坐不傷身。 中年婦女久坐更致命 很多人認為每天健身一次就可以抵消坐在沙發...
2014-07-17 -
久坐族易患腰肌勞損 白領五招疏通腰部氣血
女性腰部著涼會惹上不少病,因此,在日常生活中一定要注意護腰。在中醫傳說中,素有“腰為腎之府”的說法,因而,鍛煉腰部可健腎強腰。而對於白領來說,更要護腰,因為久坐白領更會腰疼,易得腰肌勞損。腰椎其實很...
2014-02-12 -
五招讓上班族大腦保持年輕
1.玩桌遊 經典的桌遊,比如大富翁和拼字遊戲,它們都能讓神經“燃燒”;更不用說,它們還能增進天倫之樂了,Nussbaum博士說到。 2.旅遊 “當你到不同的地方,這對你來說將是一個新的、複雜...
2013-01-24 -
辦公族五招蹲出健康
日常生活中,多蹲少坐是對身體各個臟器最好的鍛煉,經常坐著容易造成心肺功能和體力降低。以下五招蹲的練習,每次可以只做一個動作,也可連起來做,並且不受時間和空間的約束,通過練習可以增大胸腔和肺的活動範...
2012-07-27 -
超實用的五招 腰酸背痛都沒
後背痛並不能當作逃避鍛煉的藉口,相反,有些訓練會有助於你的脊椎恢復。近期,加州大學洛杉磯分校一項研究表明:經過一年半定期訓練的人和久坐族相比,後背痛症狀加重的幾率會小30%。如果你現在正經歷著背痛...
2017-03-08 -
彎腰駝背,推薦五招徹底矯正脊柱
駝背是一種常見的脊柱變形,其主要表現為背部向後拱起。患者常常因為駝背受到嘲笑而自卑,並且駝背常常會影響到了患者的呼吸系統,嚴重影響了患者的身心健康。駝背是可以矯正的,那麼該如何矯正呢? 一、壓...
2016-08-04 -
游泳耳朵進水怎麼辦?五招巧預防
人們在進行游泳的時候,有些人不注意時,可能就會出現耳朵進水的情況,一般一邊耳朵進水,人們還有方法解決,但是若是雙耳進水,就難辦的多了,下面我們來一起瞭解一下耳朵進水後該怎麼做比較好。游泳耳朵進水的原...
2016-10-30 -
火氣上湧 五招助你安撫煩躁情緒
生活中經常會遇到各種各樣的煩心事,也會面臨來自各方面的壓力,有些人不能很好的管理自己的情緒,遇到事情就會大發脾氣,氣大傷身,我們要學會管理情緒,這也是養生的重要方面。下面就為大家介紹心情煩躁的緩解方...
2016-09-28 -
亞健康來襲 五招教你輕鬆甩開疲勞
在我們的印象中,平時工作活動後產生的疲勞,經過充足的休息是可以得到緩解的。但是,當你的疲勞累積一定量時,就會演變成身心極端疲勞,經過充分休息仍不能接除疲勞,這種狀態就是疲勞綜合症。慢性疲勞綜合症已逐...
2016-07-05 -
催熟水果分量重 五招輕鬆辨別激素水果
隨著科技的進步,激素在我們的生活中有著廣泛的應用。激素能夠幫助人們達到他們想要的效果,卻有可能會損害到人們的身體健康。譬如說,激素水果。激素能夠幫助水果迅速地成熟,但會影響到水果的營養價值。因此,人...
2016-05-31 -
電腦一族 五招延緩皮膚衰老
電腦對皮膚的傷害 這是你最稀鬆平常的一個工作日:早上9點,你走到辦公桌前,放下手提包,打開電腦,開始一天的工作。但你可曾知道,當你按下電腦power鍵的一刹那,便開啟了電腦對你面部皮膚的全面傷...
2010-08-13 -
最強寒潮來襲 教你五招預防感冒
氣溫大幅度的降溫,感冒似乎已經變成我們的朋友,經常找上門。其實抵抗力增強了那麼感冒就不會找上門。在最強寒潮來襲之際,小編推薦五種預防感冒的方法。 1.白開水 人們在寒冷的天氣下水分流失非常...
2016-01-20 -
按摩穴位 五招解決手腳冰冷
導語:冬季,很多人都會有手腳冰冷的困擾,你想不想擺脫手腳冰冷的困擾,你想不想溫暖過冬。今天小編就為大家推薦了一些讓手腳變溫暖的方法,馬上跟著小編去看看吧! 1、手腳怕冷按壓陽池穴 很...
2017-03-08 -
世界保健日怎樣保健才正確?看五招必勝秘笈
世界保健日-每年的10月13日是世界保健日。每年都要選擇一個與公共衛生領域相關的主題,旨在提高全世界眾對這一保健領域的認識。下面家庭醫生線上也給你說說日常保健秘訣。 第一招必勝秘笈:放鬆精神,氣爽...
2015-10-13 -
激素水果 五招鑒別不健康食物
隨著科學技術的進步,激素在我們的日常生活中有著非常廣泛的應用。有的時候。激素能幫我們達到我們想要的效果,但卻對我們自身的健康造成了威脅,比如說激素水果,它能使水果快速成熟,但也改變了水果的營養價值...
2017-03-09 -
睡前伸展肌肉 教你五招預防夜裡小腿抽筋
抽筋持續時,疼痛可能是非常難受的。抽筋一般在幾分鐘之內自動消失,但是嚴重的時候能導致持續酸痛。一般而言,腿抽筋影響的是小腿部位的肌肉(體積大的肌肉稱為腓腸肌)或者沿足底的肌肉。 可以立即採取...
2010-12-02