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痘肌360°護理,4步走出痘痘魔咒
很多痘痘朋友都有疑問,到底長痘痘的時候要不要保濕?能不能美白?是不是應該隔絕一切保養才能讓痘痘消退?答案當然是:NO!痘肌正確護理才能變健康,教你由裡到外360°無死角護理,4步走出痘痘魔咒。 ...
2014-11-03 -
高考倒計時 科學飲食6步走
高考即將到來,考生們的飲食也應該進入倒計時,在這關鍵的時期,應該如何科學安排考生的膳食呢? 大補不如小補 在父母心中,高三是孩子關鍵的一年。因此在飲食上為孩子“充電”成為他們的共識。一些父母總擔心...
2017-03-11 -
治癒手足皸裂三步走
冬季一到,很多人手足乾燥,皮膚變粗、變厚、變硬,易皸裂,嚴重者還有出血症狀,導致行走時足部疼痛難忍。可嘗試選用適宜的家用生活物品,來緩解和徹底消除手足皸裂和疼痛的症狀。 洗泡 醋 取適量醋,燒開,...
2017-03-11 -
快速小步走有助於緩解痛經
專家指出,排除疾病導致的痛經,如果平時或經前能夠堅持進行有氧運動,的確可以有效緩解痛經。對於有痛經史的女性可以堅持每天進行小步快走運動,時間以30-40分鐘為宜。通過適當運動可以增強身體抵抗力,同...
2012-10-14 -
牙周炎的護理三步走
牙齒是我們每天都用的工具,由於不注重飲食或者消化不良吸煙等從而導致口臭牙黃等症狀,間接的導致病魔的入侵。愈來愈多的研究證實,引致牙周病的細菌與心血管疾病、糖尿病、早產嬰,甚至肺炎,有密切關係。一提...
2016-10-19 -
快步走有助治療抑鬱症
研究業已證實,高強度運動有助於緩解抑鬱症症狀,但是較低強度運動對抑鬱症的作用尚不清楚。《心理健康與身體活動》雜誌刊登英國蘇格蘭一項新研究發現,快走對戰勝抑鬱症具有重要作用。英國斯特林大學研究人員對8...
2017-03-11 -
快步走減肥方法怎麼樣
在這個豐衣足食的社會,減肥成為熱門的話題,那麼減肥的方法有哪些呢?一些人通過運動來減肥,一些人通過少吃食物來減肥。那麼你知道減肥最有效的方法嗎?我來告訴你個經濟又實用的方法,那就是通過快步走來減肥...
2015-12-25 -
四步走遠離子宮肌瘤
子宮肌瘤是最常見的婦科腫瘤之一,目前的發病率大約在 20-40%左右,主要由平滑肌細胞增生而成,其間摻有不等量的纖維結締組織。子宮肌瘤容易造成貧血和營養不良,影響月經,導致不孕,產生壓迫症狀,嚴...
2014-01-14 -
五步快速消除抑鬱
隨著生活水準的飛速提高,呵護心理健康,塑造個人完善的心理素質越來越被人們所重視,經常有人說,“我得了嚴重的抑鬱症”、“我是重度抑鬱症病人”、“我現在的狀態接近精神分裂了”……很多時候,我們個人閱...
2011-01-12 -
五步護理法 緩解寶寶濕疹痛苦
第1步:去除過敏因素 對於嬰兒來說,最常引起過敏的食物包括牛奶、雞蛋、花生、大豆、麥子、海鮮和帶籽的水果。其中最為常見的,也是不太容易避免的即是牛奶。從這個意義上講,盡可能堅持母乳餵養,特別是...
2011-04-18 -
飯後多久散步 飯後半小時才能百步走
飯後緩行“以動助脾” 專家指出,脾為後天之本,人類健康長壽與否,與脾胃有直接關係。而養脾有補與動等方式,飯後散步緩行,以助脾胃消化功能,這是“以動助脾”的養護後天之道,因為中醫理論認為,脾主...
2014-08-25 -
五步打造迷人背部
腿瘦了,手臂纖了,腰也細了,別忘了幫你的背也瘦一瘦哦!做個擁有美背的完美女人!背部練習很容易受傷,在用啞鈴做背部練習的時候,要時刻檢查姿勢,背部不要彎曲。 美揹運動操 動作一 平躺在地板...
2010-11-30 -
捂腎可促進腎迴圈 中醫養生七步走延緩衰老
女明星們個個是“天山童姥”,30歲的年紀,18歲的面孔。一打聽,她們都養生。可自己也在養生啊,為什麼面孔仍然是“寫實主義”呢?原來,你的養生功夫沒做到家。 實踐了很久的中醫養生的辦法為什麼一直...
2010-12-29 -
怎麼減肥 三步走讓你輕鬆變苗條
肥胖是人類的一大疾病,不僅危害了我們的身體健康,還給我們帶來了無盡的煩惱。那麼大家知道怎麼減肥嗎?減肥吃什麼最好呢?今天小編就為大家帶來關於減肥方法方面的知識,讓大家遠離肥胖。 肥胖很大一部分...
2015-10-08 -
含糖飲料會導致子宮內膜癌 快步走防子宮內膜癌
每日快走半小時可防子宮內膜癌研究人員發現,每天開展半小時以上快走運動可預防癌症,原因是快走可“燃燒”脂肪、改善情緒、提高免疫系統和消化系統功能,從而有利於降低患癌幾率。“世界癌症研究基金會”發佈報告...
2016-11-30 -
寶寶咳嗽 應對小兒咳嗽三步走
寶寶抵抗力差,很容易患上感冒咳嗽,咳嗽嚴重的會引起肺炎。那麼,寶寶咳嗽怎麼辦呢?寶寶咳嗽吃什麼食物好呢?接下來,帶著這些疑問,跟著小編一起到文中看看,緩解寶寶咳嗽食療方吧! 春季氣溫變化大,忽...
2016-04-01 -
防治紅斑狼瘡五步曲
1、瞭解、學習該病的常識,進行自我監護。 身體有不適和異常情況時及時就診,及時採取措施。定期作相關檢查。無論病情活動或已緩解, 都應定期到專科醫師處進行長期隨訪。及時得到指導,才能鞏固最佳的治...
2009-08-11 -
跳繩和快步走哪個減肥快呢
能夠擁有天使的面孔和魔鬼的身材是很多女性追求的目標,但是在生活中很多女性由於經常忙碌於工作總是會缺少運動,導致身體肥胖,這樣不僅會嚴重的影響自身的形象,同時特別擁有導致心臟承受過重的體重,導致心臟...
2015-08-10 -
對抗老年人失眠的“四步走”秘笈
目錄 第一章:對付老人失眠的“四步方法” 第二章:老年人失眠的原因 第三章:保持良好睡眠的建議 第四章:治療失眠症小妙方 編者按:老年人隨著年齡的增加就連覺也變得很淺甚至是失眠。人們常...
2012-03-28 -
常吃燒烤增加腎癌風險 預防腎癌4步走
據外媒報導,美國得州大學最新研究顯示,進食燒烤或其他經高溫烹調肉類,患腎癌風險將倍增。 報導稱,這是繼世界衛生組織(WHO)把加工肉類及紅肉列為致癌物後,另一項關於多吃肉有損健康的研究。 得...
2016-01-12