-
退步走的好處 如何進行退步走鍛煉
退步走我們一般運動的時候可能並不會注意這些,因為退步並非我們平時運動常用的方式可能就會被忽略掉,那麼退步走的好處有哪些呢?我們退步走有哪些注意事項呢?下面就跟小編一起來瞭解一下吧! 退步走是一種...
2017-02-06 -
冬季自製健康火鍋兩步走 如何選食材?
冬天,相信大家都會喜歡吃熱氣騰騰的火鍋,可是飯店的火鍋總擔心健康問題,那不如就在家自製吧。如果你還不會製作火鍋,不如就一起往下看看,來手把手的教你怎樣做出美味又營養的火鍋吧。冬季如何自製火鍋第一步—...
2017-02-05 -
足療保健三步走 健康長壽足下始
雙腳是我們身體不可缺失的一部分,因為它不僅支撐著我們身體的每日的活動,而且它還是穴位的彙集之地。所以說,足部越來越受到人們的關注。而選擇常常去足療館對於現在工作忙碌的人群來說顯然有點不太可能。所...
2015-07-28 -
健步走的誤區 注意事項有哪些
健步走我們都是知道,健步走是一項以促進身心健康為目的、講究姿勢、速度和時間的一項步行運動,這項運動最講究應該就是速度了,那麼健步走有什麼誤區,我們運動的時候應該如何的避免呢?下面就跟下邊一起來瞭...
2017-02-08 -
老人與“百步走”
俗話說:“飯後百步走,活到九十九。”在現實生活中,這句話也成為了不少人健身的金科玉律。其實,飯後百步走,怎麼個走法,這是有講究的。如果生搬硬套,按圖索驥,一放下飯碗就立即“百步走”,可能會健身不成...
2017-02-17 -
“三個問題”搞定如何選杆身 選杆五步曲
很多客人在選擇高爾夫裝備的時候,都不知道應該挑選什麼樣的。你知道高爾夫裝備有哪些嗎?高爾夫用品如何挑選嗎?你知道什麼樣的高爾夫球最好嗎?今天小編幫大家總結了選杆技巧的五步曲,讓我們一起來瞭解一下...
2014-07-10 -
嬰兒濕疹離不開食物因素 預防濕疹分四步走
嬰兒濕疹對於家長朋友來說,都是讓人擔心的問題,因為這是寶寶很容易患有的一種病症,因此,要是自己家裡的寶寶有了濕疹,大人對於應對嬰兒濕疹的方法就應多多瞭解,而對於嬰兒濕疹的原因,也是應當弄清楚的,那麼...
2015-12-25 -
飯後百步走真的正確嗎
“飯後百步走,能活九十九。”這種說法似乎我們從小就聽上一輩兒的人說過,可是又有一種新興的說法是“要想活到九十九,請你飯後不要走”。這兩種完全相反的說法肯定會讓一些“天秤座”的朋友們糾結了吧?其實...
2016-12-21 -
給寶寶洗澡的五步驟 有這些情況不要洗澡
寶寶健康又聰明,是每一位父母都期待的,但是很多父母都低估了洗澡能給寶寶帶來的好處,很多媽媽認為給寶寶淋浴就是為了保證孩子乾淨整潔,預防疾病出現。你知道要怎麼給寶寶洗澡嗎?給寶寶洗澡的五步驟步驟一:給...
2017-02-02 -
五步走路法適合關節炎患者
骨關節炎患者進行適當運動不僅能增加肌肉力量,還能防止肌肉萎縮、延緩關節退變的進展。其中,五步走路法簡單便捷,適合關節炎患者使用。 第一步:熱身,甩開胳膊慢速走3~5分鐘。 第二步:拉伸運動。...
2016-04-21 -
新生兒具體如何洗澡 新生兒洗澡五步走
很多家長在給寶寶洗澡時不注意手法,總是讓他泡的時間過長,揉搓寶寶皮膚,使得他的皮膚角質層變薄,皮膚屏障被破壞,引起脫屑、瘙癢等症狀。那麼,現在我們就一起來學習給寶寶洗澡時的幾個注意。具體清洗時主要注...
2014-11-04 -
電腦族要五步走治療頸椎病
日前,電腦族已經成為頸椎病的高發人群了,可是有很多人還沒有足夠重視頸椎病,那麼就讓我們一起起看看對於電腦族來說,頸椎病的治療方法有哪些吧? 枕頭不僅關乎睡眠品質,對於頸椎病患者或正遭受頸椎健康威...
2011-07-25 -
想秀髮美麗需要五步走
>>>推薦:讓身體越來越年輕的幾大秘決 其實擁有烏黑秀髮的基本保養程式非常簡單,只要你遵守下列所示的保養步驟,就可以慢慢的將頭髮狀況調整回來。 a、正確的洗髮與護髮由洗髮能夠給受傷的頭髮營養...
2010-01-06 -
老年人保健“五步走”
愉悅身心,陶冶情操 自然界秋風蕭瑟的景色,容易引起老年人悲觀傷感的消極情緒。因此,老年人還應重視精神方面的保健。 作為晚輩的平時應提醒老人適當選擇參加琴棋書畫、養花種草、玩物賞鳥、旅遊休閒等文...
2009-12-09 -
嬰兒“青春痘”護理五步走
嬰兒痤瘡的發生,多因寶寶在出生前從母體獲得了過多的雄性激素,出生後促使皮脂腺分泌旺盛,寶寶面部皮脂腺發達,分泌過多的皮脂會瘀積在毛囊內,致使皮膚形成粉刺樣毛囊性丘疹。一般來說,嬰兒臉上的青春痘在出生...
2016-12-27 -
判斷寶寶眼睛健康五步走
光線和眼淚 剛出生的寶寶就對光線有反應,如果寶寶對黑暗與光亮都沒有感覺,那就代表不正常。如果寶寶一出生就眼淚汪汪,並且經常有眼屎、分泌物或感染發炎的症狀,則可能有先天性鼻淚管阻塞。 眼球 ...
2011-11-21 -
掌握老人心態五步走
單看這幾個數字可能會讓人一頭霧水,其實這是醫生在指導老人如何生活得如何更快樂、更健康,可概括為五個小守則: 一是指辦事要靈活點兒和生活要瀟灑點兒。在生活中,老人不要為一點兒小事而斤斤計較,也不要太...
2009-07-07 -
老年人擺正心態“五步走”
醫生在指導老人如何生活得如何更快樂、更健康,可概括為五個小守則: 一是指辦事要靈活點兒和生活要瀟灑點兒。在生活中,老人不要為一點兒小事而斤斤計較,也不要太固執。另外,老人一輩子沒享受到什麼,因此...
2009-09-23 -
氣血不足如何調理 中醫調理氣血不足五步走
氣血不足是我們現在最常說的一句話,氣血是人體活動的基本支撐,如果氣血不足就會讓我們的整個人顯得萎靡,沒有精氣神,那麼氣血不足如何調理呢?下面就跟小編一起來瞭解一下氣血不足的症狀有哪些吧! 氣血不...
2017-05-03 -
氣血兩虛調理五步走
氣血是維持人體生命活動最基本的物質,氣血充盈則身體健康,正所謂“氣為血之帥,血為氣之母”,氣血相互影響,相互依賴,如果出現一個虧損,都會給健康帶來一定影響!氣虛:出現氣虛者,大多數由於體內生化不足或...
2016-09-11