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立秋養生膳食要講究 6大藥膳調理五臟六腑
立秋後暑去涼來,是秋天的開始。立秋後天氣慢慢轉涼,有些疾病常常會趁機而入,危害我們的健康。正確的飲食,能夠預防疾病的出現,保護我們的健康。那麼,立秋後怎樣飲食最養生呢?接下來,我們就一起來看看一下六...
2015-08-12 -
中醫養生:看五指知五臟六腑的健康狀況
我們總是說“十指連心”,這句話也不是沒有一點道理,從中醫的角度來說,手指的變化可能就是身體上疾病的前兆。中醫認為五指能反映出五臟六腑的健康狀況。平時我們要仔細觀察觀察手指的變化了一、食指 消化系統疾...
2013-07-15 -
養生經驗:經常吞咽唾液可以滋潤五臟
古代人給我們留下了很多寶貴的財富,也留下了豐富的養生經驗,對於現代的人來說,總是處於忙碌當中,對於自己的健康總是不在意,認為自己年輕身體好,殊不知日積月累會讓你的健康受到影響,所以我們不妨學習一些古...
2014-09-04 -
太極拳的四大養生功效 調五臟壯骨骼
太極拳是一個很好的鍛煉方法,經常在公園或者廣場看到一些人在練習太極拳,太極拳也是一個很好的養生方法。如今我們越來越重視保健養生,太極拳也深受大家的喜歡,那麼太極拳到底有哪些保健功效呢?下面我們就為...
2014-12-16 -
米粥燉雞可滋補養五臟 四款養生粥的做法
秋天樹葉悄悄落下,這是大自然對萬物的影響。那麼,秋天對我們的身體有著什麼樣的影響嗎?不妨去看看你的五臟六腑、身體內部。小編教你養生粥的做法,調理好五臟。 米粥燉雞可滋補養五臟 四款養生粥的做法...
2016-04-29 -
人到中年首先要調養五臟 中醫養生有妙方
中年也成了養生的關鍵時刻。那麼,中年要如何養生呢?中年的養生重在養肺、胃、骨、心和腎。 一、養肺:深呼吸 多吞津 全身的呼吸都靠肺,但肺卻是人體中衰老最早的器官。有研究顯示,我們的肺活量從2...
2010-10-27 -
中醫秋季藥膳養生 五臟去火食療方來幫你
中醫把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱症狀叫“上焦火”,把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”,把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按臟腑開竅,把目赤腫痛稱“肝火”,鼻扇氣喘稱“肺火”,口舌...
2016-05-13 -
中醫養生小妙方 人到中年要調養五臟六腑
雖說中年是人生最輝煌的時刻,但隨著歲月的流逝,身體卻不自覺的開始走下坡路。因此,中年也成了養生的關鍵時刻。那麼,中年要如何養生呢?中年的養生重在養肺、胃、骨、心和腎。 一、養肺:深呼吸 多吞津...
2010-12-23 -
中醫養生:紅綠黃黑白五色豆養五臟
中醫養生素有“五色豆養五臟”之說。豆類包括大豆(青豆、黃豆、黑豆)和雜豆(紅豆、綠豆、蠶豆、芸豆等),富含蛋白質,是維生素、礦物質和膳食纖維的良好來源,脂肪含量低,幾乎不含膽固醇,是防治冠心病、高血...
2014-11-24 -
養生必知:保養五臟的時間表
淩晨1-3點:養肝時間 這是肝最強的時間,我們能做的就是睡眠,給肝創造一個良好的工作環境。肝最弱的時間是13-17點。所以建議把辛苦工作儘量堆在上午。肝怕勞累,雖然一天中任何時候都應該注意休息,...
2012-01-11 -
養生要有度:透支體力傷五臟 過分靜養損脾胃
“勞則氣耗”,“久視傷血(心)”,“久行傷筋(肝)”,“久立傷骨(腎)”。過分體力勞作或長期過勞透支體力,很容易損傷五臟、耗精血、損陰陽、積勞成疾,甚至因極度勞累而“過勞死”。實踐中也是這樣。久讀、...
2013-09-23 -
中醫教你中醫養生:養好陰陽五臟助你防病更健康
養陽 春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養生宜側重于養陽才能順應季節變化。根據春天裡人體陽氣生髮的特點,可選擇平補和清補飲食,如選用溫性食物進補。平補的飲食適合於正常人和體弱的人,如蕎...
2013-04-21 -
春季養生 調養五臟好時機
春季萬物蔭生,正是調養身體五臟的大好時機。按照中醫“四季側重”的養生原則,春季補五臟應以養肝為先。俗語說:藥補不如食補,養肝也是如此。現介紹春季養生的簡易食療法 以味補肝,首選食醋 醋味酸而入...
2010-02-05 -
春季養生 五色食物養五臟
春季飲食 五色食物養五臟 養心對應食物顏色:紅色 紅色食物包括胡蘿蔔、番茄、紅薯等。按照中醫五行學說,紅色為火,故紅色食物進入人體後可入心、入血,具有益氣補血和促進血液、淋巴液生成的作 用...
2014-02-13 -
運動舌頭強五臟 舌頭運動養生方法
舌頭運動養生六方法 在中醫看來,我們的舌頭和內臟有很大的聯繫,舌頭的鍛煉能加強內臟的功效,比如舌尖對應心肺,舌根對應脾胃,下面我們來看看舌頭的運動養生方法。 方法一、舌抵上齶 靜坐閉目冥...
2014-11-17 -
中醫養生:手指痛反映五臟健康
手部有6條經脈循行,與全身各臟腑、組織、器官溝通,可以反映全身五臟六腑的健康狀況。輕輕按揉手指,就能達到事半功倍的保健功效,沒有比按摩手指更簡單的養生方法了。手指按摩養生方法1、先按摩左手,右手的拇...
2014-07-21 -
運動養生鍛煉五臟
運動養生鍛煉五臟,運動養生是我們鍛煉身體的主要方式,清晨在公園裡經常可以看到人們在做早操,其實在運動的同時我們的的身體的各個部分都在進行著運動,也就是說我們在運動的同時五臟也在運動,那麼五臟是...
2013-07-08 -
七情對應著五臟-養生不可情緒過度
黃帝內經有曰:“怒則氣上,喜則氣緩,悲則氣消,恐則氣下,驚則氣亂,思則氣結。”這說明了七情對應了五臟,然而正常的情志並不會致病,只有過度的情志才會導致各個臟腑的病變。下面看一看各種情志是怎麼統管臟...
2013-09-06 -
喝對茶能養生 五色茶對應養五臟
喝茶,是從古傳承至今,傳統的茶葉有兩千餘種,外形各有不同,香氣也都各具特色,茶的味道自然也是各有千秋,功效亦各有不同。 按照茶葉的花色以及加工的方法不同,可以大致分為幾種茶色,分別為紅茶、綠...
2017-04-24 -
五臟是養生之本,也是養顏之本
五臟和皮膚、毛髮、肌肉等"外部器官"(當然,這個"外部"只是相對而言)的對應關係。如果把五臟看作朝廷,那這些"外部器官"就屬於地方;朝廷不同的部門、不同的大員,都有不同的分工,通過這些分工和地方產生...
2015-10-26