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仲秋飲食要由“長”轉“收”
仲秋為秋季的第二個月,即農曆八月。此時天氣依然以悶熱為主,但夜間已經開始寒涼。飲食應該開始慢慢過渡,為迎接秋冬的寒冷打好基礎。有養生學教授說,夏季主“長”,秋季主“收”,現在開始,飲食上應該注意三...
2012-09-27 -
中秋飲食:中秋節後養生多喝三湯
概述: 秋天到了,中秋節也就不遠了。在中秋節的時候吃一下月餅,然後和家裡面團聚,聽著家裡的歡聲笑語其實也是很愜意的事情。很多注意生活品質的人,往往在這一種家人團聚的場合,會常常提起養生。畢竟對於人...
2017-02-23 -
金秋飲食三大對策 保持精神好
在金秋十月裡要如何吃才能保持精神好呢?我們都知道精神好不好和飲食的有密切的關係,所以一定要學會科學安排自己的日常飲食。今天,為大家出出主意,介紹一下金秋裡的飲食要怎樣安排吧。 對策一:用粥湯茶替...
2016-10-10 -
初秋飲食雜糧粥的簡單做法
導讀:將綠豆放入鍋中,加清水1750克左右,旺火燒滾,移小火燜燒40分鐘左右,至綠豆酥爛時,放入大米用中火燒煮30分鐘左右,煮至米粒開花,粥湯稠濃即成。 [初秋飲食雜糧粥的簡單做法] 古人把“立秋...
2017-02-27 -
立秋吃什麼 4款立秋飲食推薦
立秋吃什麼 4款立秋飲食推薦 立秋後,“秋老虎”依舊兇猛,天氣依舊燥熱,此時的腸胃很容易受損,那麼,立秋吃什麼呢?小編認為,立秋之後仍然要多喝水,一天的飲水量應該保持在2000ml左右。 俗話說“...
2017-02-27 -
初秋飲食易陷入三誤區
按照24節氣來講,立秋後,往往白天很熱,而夜晚比較涼爽,早晚溫差變大。自然萬物是陽氣漸收,陰氣漸長,由陽盛逐漸變為陰盛的轉捩點,人體陰陽代謝自然也進入陽消陰長的過渡時期。所以很多時候人們會選擇在這...
2016-08-19 -
立秋飲食需滋陰潤燥養肺
立秋後雖然依舊是暑熱高溫的天氣但是與夏季的炎熱高溫有所不同,而天氣也會漸漸的轉涼,此時的天氣會變的乾燥容易使人上火,所以我們應該吃些具有降火祛暑功效的食物,除此之外秋季乾燥,氣躁容易傷肺,從而導致...
2016-08-10 -
立秋吃什麼 立秋飲食養生宜祛暑滋陰
立秋標誌這秋天的到來,但是氣溫還可能回升,在立秋時節應該如何養生呢?中醫專家建議,立秋養生一方面要注意在飲食上及時調理膳食,宜祛暑滋陰,同時合理應對早晚溫差,還要預防高溫傷害,並加強保養立秋時節特...
2017-01-02 -
初秋飲食要多吃深色蔬菜
【導讀】告別炎熱夏季,慢慢迎來涼爽的秋季,秋季養生保健要多吃哪些食物呢?初秋時節,我們怎麼吃更健康呢?初秋飲食要多吃深色蔬菜莫知道嗎?下面就會詳細介紹初秋飲食要多吃深色蔬菜。 初秋飲食要多吃深色...
2015-09-16 -
入秋飲食四大要素:潤燥 補肺 養陰 多酸
如今立秋已過,雖然白天依舊熱,但是早晨晚上我們卻能感覺到一些涼爽,所以季節在轉變,我們的養生工作也應該跟著變化,秋季天氣有些乾燥,況且經過一夏季的消耗,我們這個時候需要為身體進補,那麼下面這些食物...
2017-03-07 -
初秋飲食法則:多吃深色蔬菜
立秋一過,馬上要到處暑了,這意味著秋高氣爽的日子離我們不遠了。然而,即使在氣候宜人的秋季,我們也會出現各種不適,比如秋燥、秋愁、秋乏……為了更好地度過這個“多事之秋”,建議大家在飲食上做出以下改變...
2017-03-07 -
立秋時節吃什麼 立秋飲食不得不知八禁忌
8月7日將迎來今年的立秋節氣。立秋後,往往白天很熱,而夜晚比較涼爽,早晚溫差變大。自然萬物是陽氣漸收,陰氣漸長,由陽盛逐漸變為陰盛的轉捩點,人體陰陽代謝自然也進入陽消陰長的過渡時期。 立秋後,在飲...
2017-03-07 -
立秋飲食注意五大原則
提醒,立秋節氣到來,飲食也要與夏季有所不同,注意飲食才能更好地在季節變換的時候進行養生。 1、不要暴飲暴食 一般人到了秋季,由於氣候宜人,食物豐富,往往進食過多。攝入熱量過剩,會轉化成脂肪堆積起來...
2017-03-07 -
老年人養生 老年人立秋飲食養生八大禁忌
立秋一到,秋老虎就要開始肆虐了,在立秋這個時間階段老年人的各種突發疾病也開始普遍出現,這這裡老年人的飲食保健需要特別注意,那麼如何做好飲食調理呢?下面本文就告訴大家如何在立秋合理飲食養生。 ...
2016-12-02 -
老年人立秋飲食養生3常識
立秋(8月7日),也就預示著炎熱酷暑的夏季即將結束,我們即將迎來秋高氣爽的初秋了。在立秋這個時間段老年人特別容易突發各種疾病。在這裡提醒老年人注意立秋時節飲食養生保健,平安度過立秋。 詳細向老年...
2012-07-31 -
立秋飲食以滋陰潤肺為宜
立秋,是二十四節氣中的第13個節氣。“秋”就是指暑去涼來,意味著秋天的開始。到了立秋,梧桐樹必定開始落葉,因此才有“落一葉而知秋”的成語。從文字角度來看,“秋”字由禾與火字組成,是禾穀成熟的意思。...
2011-08-08 -
立秋飲食“七忌兩防”
立秋仍需防暑 飲食需“少辛多酸” 根據中醫“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,立秋過後進補十分必要。但進補不可亂補,應注意七忌兩防: 一忌無病亂補。如服用魚肝油過量可引起中毒,長期服用葡萄糖會引起發胖...
2011-08-08 -
立秋飲食宜少辛多酸
“立秋"意味著秋天的開始,然而高溫天氣持續,讓很多市民感到頗有"秋老虎"發威感覺,養生專家提醒,時至立秋,防暑和滋陰是養生保健的關鍵字。下面推薦幾種適合秋季食用潤肺食物: 1、百合,清心養神 ...
2014-08-07 -
立秋飲食 立秋後多吃酸味的水果
立秋後,在飲食上要“增酸”,以增加肝臟的功能,抵禦過盛肺氣之侵入。下列食品可供選擇: 立秋後多吃酸味的水果 1、蘋果:中醫認為,蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用,對消化不良、氣壅不通者,...
2016-04-29 -
立秋飲食養生 立秋飲食進補的八大禁忌
立秋,立秋養生進補要注意哪些呢?進補有哪些禁忌呢?下面就來瞭解一下立秋養生進補的八大禁忌。 忌無病亂補 無病亂補,既增加開支,又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒,長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽...
2016-04-29