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警惕“三禁”飲食 還你健康體態
俗話說,民以食為天。吃是我們日常生活當中的頭等大事,可是我們平時在吃的時候,是屬於餓了就吃型,還是屬於對飲食精挑細選型?不論你是哪一種,飲食中有三點禁忌是你一定要警惕的,不然的話,不論你怎麼食療...
2015-08-10 -
理療瑜伽 練習瑜伽幫你告別亞健康體質
今天我們和大家一起來學習幾組理療瑜伽,練習理療瑜伽可以幫助我們解決腰膝酸軟等身體問題。大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡單的理療瑜伽練習,或者也可以跟著我們的理療瑜伽視頻教程練習。 首先,我們...
2017-03-14 -
專家帶你瞭解8種亞健康體質
為了方面大家瞭解這8種“亞健康”體質,專家們特地做了總結和歸納: 1、氣虛體質 【臨床特徵】性格內向,不喜冒險。不耐受風、寒、暑、濕邪。 【調理原則】補益元氣,健脾和中。 2、陽虛體質 ...
2016-11-10 -
【10種蔬菜,吃出健康體魄】
你想擁有一個健康的體魄嗎?這是所有人的夢想,有的人試過了各種各樣的方法,都不能達到理想的狀態,其實我們在生活中輕輕鬆松就可以做到,下面就讓專家為大家介紹幾種能夠強身健體的蔬菜。 護腦:菠菜 因...
2017-03-14 -
健康體檢必知8大常識!
有的人往往身體不錯,能睡能吃,從來沒有覺得不舒服,於是不主動檢查,或者乾脆就不去體檢。這樣做對自己是十分不負責任的。 一錯認為沒有疾病不用查。 有的人往往身體不錯,能睡能吃,從來沒有覺...
2015-08-14 -
4種最佳喝酒方式 讓你喝出健康體魄
下面分享最佳喝酒的4個品種和4種最佳方式,讓你喝出健康體魄。 喝白葡萄酒的好處: 大腦:適量飲用白葡萄酒能幫助預防腦部老化,能有效降低中風的風險。 眼睛:能降低因眼睛黃斑退化而導致中央視野會...
2012-10-25 -
六種食物幫助老人養出健康體質
人到了老年,身體的抵抗力就會下降很多,容易受各種疾病的侵擾。所以要想保持健康的身體一定從老人飲食上下手,那麼老人飲食應該注意什麼呢?吃什麼會增強自身的抵抗力呢?一起來看看吧。 六種食物幫助老人...
2016-03-01 -
心臟病患者如何進行健康的運動鍛煉
運動對心臟有什麼好處呢?運動可以促使心臟的小血管擴大、延長、增多,改善心肌的供氧狀況,改善血液中脂質代謝。運動還有助於改善心肌代謝,提高心肌的工作能力和心臟的代謝功能。 此外,還能提高血液的纖...
2012-09-08 -
腰突患者怎麼進行健康鍛煉
腰椎間盤突出症患者常存在腰背肌和腹肌力量的減弱,影響了腰椎穩定性,是腰痛遷延難愈的原因。因此,我們要重視腰背肌和腹肌的鍛煉,只有腰背肌與腹肌保持適當平衡,才能維持良好姿勢及保持腰椎穩定性。腰椎間...
2013-07-17 -
如何健康體檢早期發現癌症?
早期腫瘤在無任何不適症狀時,很難引起重視,這也是目前癌症防治的最大難題。許多市民疑惑,每年健康體檢,總有一兩名同事被查出癌症晚期。為啥健康體檢不能在早期發現疾病呢? 寧大附屬醫院體檢中心去年在...
2012-06-01 -
擁有健康體質 就要午飯吃的“餓”一點!
午飯,可是一日三餐當中,最令人期待的一餐了,因為早飯我們通常就會吃的特別匆忙,晚飯大多數人會因為減肥或者是其他原因,草草了事,所以午飯,怎樣才會吃的好,怎樣才能滿足自己的味蕾,怎樣可以讓我們吃的滿...
2016-01-07 -
擁有健康體魄必須的保健食品推薦
對於電腦族需補充的保健食品 由於工作或某些原因需要經常使用電腦的人們,很容易出現大腦疲勞缺氧的狀況,想要保護健康的身體,可以參考以下幾點飲食注意: 1、補充足夠的鈣質。鈣質可以幫助大腦長時間...
2012-08-29 -
痛經如何進行健康飲食
婦女在行經前後或經期,出現下腹及腰骶部疼痛,嚴重者腹痛劇烈,面色蒼白,手足冰冷,甚至昏厥,稱為“痛經”,那麼痛經的健康飲食有哪些呢,下面就來探討下: 痛經者無論在經前或經後,都應保持大便通暢。...
2013-05-20 -
絕經患者如何進行健康飲食
女性到了一定的年齡就會出現絕經的症狀,引起女性絕經的原因有很多,有的是因為疾病所引起的,有的是由於自我的心理過於緊張所導致的,對於提早絕經的女性除了要到醫院進行積極的治療以外,還應注意自我的健康飲...
2016-12-09 -
國際最流行健康行為
熱文推薦:按健康穴位助你坐著保健 少食肉 俄羅斯眼下流行素食風。他們認為大量食用各類肉及其製品,會加重某些疾病或誘發某些疾病。 曬太陽 美國紐約州的居民推崇有空即曬太陽的生活方式,他們認為平...
2011-04-11 -
春季排毒 六種食物打造健康體質
如何排毒?今天小編就給大家介紹一些簡單的飲食排毒小妙招給大家。 山楂 山楂擅長順氣止痛、化食消積,適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水,各種...
2013-03-11 -
如何對寶寶進行健康綠色食補?
0~4個月寶寶的補給要點 寶寶在4~6月後,體內所含鐵、葉酸、維生素、鈣等營養素在此期顯得相對不足,如果不適時添加其他食物,寶寶就有易患缺鐵性貧血、佝僂病、腹瀉和呼吸道等疾患的可能,影響到以...
2012-02-26 -
細節幫寶寶打造健康體魄
新生寶寶特別嬌嫩,尤其是在季節變換的時候,一不小心就容易發燒感冒,因此需要加倍的耐心和呵護。要想讓寶寶從小就打造起良好的體質基礎,我的經驗是要從點點滴滴做起。 衣 科學添減 單獨清洗 季節變化...
2011-01-11 -
6個步行益處 塑造健康體質
世界上只有懶女人沒有醜女人,女人只要走動走動就有健康的體魄啦! 益處之一: 增強心肺功能。長期堅持步行上下班,可以增強心肺功能,改善血液迴圈,預防動脈硬化等心血管疾病,以及感冒等呼吸道疾病。步行還可...
2009-07-03 -
上班族如何養生,推薦養生茶讓你恢復健康體態!
電腦一族的上班族幾乎天天都是對著電腦一直在忙碌,久而久之電腦的輻射不僅對身體產生了影響,對肌膚更是有傷害。那麼電腦一族如何養生保健?今天就給大家推薦幾款養生茶,可以通過茶功效在工作之餘改善一下,能...
2015-12-10