少食肉
俄羅斯眼下流行素食風。 他們認為大量食用各類肉及其製品， 會加重某些疾病或誘發某些疾病。
曬太陽
美國紐約州的居民推崇有空即曬太陽的生活方式， 他們認為平常接受陽光的適當照射， 有助身體貯存大量的維生素D， 有益牙齒與骨骼的健康。
雨中行
冒著霏霏細雨逛街或散步是現代歐美人的一種時髦。 他們認為， 綿綿細雨可洗滌塵埃， 淨化空氣， 增加空氣中的負氧離子， 有益肺與大腦的保健。
常唱歌
美國馬里蘭大學的專家宣導， 經常唱歌， 有益健康長壽。
飯後息
飯後稍事休息或臥床片刻， 再去散步或做其他事情， 更有利於食物的消化吸收、胃腸保養和肝臟功能的養護。 因此， 在日本、韓國“飯後稍休息， 再去百步走”已成為一種健康養生的大眾之舉。
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挺起胸
美國密蘇里州大學的專家認為， 抬頭挺胸， 不僅令人有氣質、看上去年輕而精力充沛， 而且抬頭有助減輕腰骨疼， 挺胸會減少脊椎的負荷。
靜坐思
忙中偷閒， 靜下心來， 每日靜坐冥思1～2次， 每次30分鐘左右， 排除雜念， 放鬆身心， 有助解除神經頭痛、降血壓。 美國德克薩斯州的居民流行這樣的健康風。
天倫樂
業餘時光， 夫妻共訴衷腸， 爺孫共同遊戲等。 共用天倫之樂， 已在日本、東南亞地區一些國家頗為流行。
步當車
以步當車可以防止骨骼退化， 有助增加心肺功能， 還有利於新陳代謝， 有利於減肥， 歐美國家已日漸盛行。
行善事
助人為樂， 幫人之困， 濟人之危， 可以使你心情舒暢， 獲得一種難以名狀的心理滿足， 這有助強化人的免疫系統， 調節身心“合二為一”， 有利健康長壽。
