-
在家鍛煉胸肌 這幾個動作教你輕鬆練胸肌
在家鍛煉胸肌的方法有哪些呢?在生活中，鍛煉身體不僅能夠讓我們更加健康，還能讓身體壯實，那麼，你知道鍛煉胸肌的方法有哪些嗎?鍛煉的好處有哪些呢?下面我們一起來看看吧! 很多人都想擁有胸肌，不管是什...
2017-02-05 -
睡前瑜伽 常練的睡前瑜伽動作
瑜伽是常見的健身運動，不僅可以幫助我們塑型，還可以幫助我們鍛煉身體的。很多人因為比較忙碌而沒有時間進行鍛煉，所以睡前這段時間就可以好好的利用的，下面就跟小編一起來瞭解一下睡前瑜伽有哪些吧? 睡覺...
2017-02-03 -
廣場舞寶貝對不起分解動作教學視頻
廣場舞的種類是非常多的，跳廣場舞可以帶給你很多的樂趣，廣場舞是人民群眾的舞蹈。今天給朋友們帶來廣場舞寶貝對不起，寶貝對不起是一首非常優美的歌曲，讓我們來學習這個廣場舞視頻大全吧。 廣場舞的動作練...
2017-02-17 -
廣場舞白玫瑰分解動作教學視頻
廣場舞是人民群眾的舞蹈，現在的廣場舞是非常時尚的，跳廣場舞可以帶給你很多的快樂。今天給朋友們帶來廣場舞白玫瑰，白玫瑰是一首非常優美的歌曲，讓我們來學習這個廣場舞教學吧。 跳廣場舞的注意事項 廣...
2017-02-17 -
幸福玫瑰廣場舞動作分解視頻教學
廣場舞是一種非常時尚的舞蹈，跳廣場舞的好處是非常多的，可以帶給你很多的快樂。今天給朋友們帶來幸福玫瑰廣場舞，幸福玫瑰是一首非常時尚的歌曲，讓我們來學習這個廣場舞視頻吧。 廣場舞的優點 廣場舞的...
2017-02-17 -
瑜伽視頻教程 六個瑜伽瘦腿動作教學
腿部的線條對於整個身體的線條有著重要的影響，不過想要保證腿部擁有完美的曲線卻並不是那麼的容易。今天小編要為大家推薦的幾個瑜伽的的動作，就能夠幫助女性快速的瘦腿。愛美的女性，快結合瑜伽視頻教程進行學...
2017-03-12 -
生產後如何告別“大象腿”？幾個瘦腿動作幫到你
新媽媽，為何產後腿會變粗的？ 婦女生育後雙腿之所以會有如此的劇變，多因其在懷孕期間，尤其是在懷孕後期受日益膨大的子宮壓迫，使下腳靜脈回流受阻，一方面形成程度不同的妊娠水腫，組織間隙水分增多，...
2011-10-11 -
拉伸小腿動作有哪些
一個人想要擁有修長的美腿，並不是說腿瘦就可以，其實還要看你的腿型，如果說你腿上沒有太多的肉，但是小腿部位看起來比較粗壯的話，那麼自然也會造成影響，所以下面要為大家來介紹一下，關於小腿的拉伸運動，通...
2015-10-30 -
怎樣瘦腿動作效果好
如今人們的生活和工作越來越繁忙，好像沒有太多的時間來運動保健，身材自然也會受到影響。對於整天坐在辦公室的美眉來說，腿粗的問題還是經常可見的，此時也不要懊惱，即便是沒有時間去戶外鍛煉或是去健身房等，...
2015-12-08 -
三組瘦腿動作 告別大象腿
穿著自己喜歡的衣服，別提心裡有多開心了，但是看著自己的大象腿，很多MM都不敢穿稍微緊身的褲子了，臃腫的大腿看起來不美觀，那麼到底怎麼樣才能瘦腿呢?其實，想要瘦腿最好的方法就是運動了，下面這三組瘦...
2014-10-29 -
瑜伽瘦腿動作 八個動作教你快速瘦腿
每一個愛美人士都想擁有一雙修長而又纖細的美腿，但是很多人用過很多瘦腿方法都不見效，也有人通過瑜伽來瘦腿，但是效果甚微。其實很多時候只是動作沒有做到位，所以才導致瘦腿不成功，下面是小編介紹大家的瘦...
2014-08-13 -
怎樣瘦腿最快最有效 5個簡單瘦腿動作告別大象腿
每個人都想擁有完美的腿型，想穿著黑絲襪，可是事實並非人願，很多人的上身不胖，可是腿卻是很多人說的“大象腿”，這讓他們非常的煩惱，尤其是對於女性來說。她們通過很多的方法來瘦腿，可是結果卻不是很好，...
2014-07-07 -
快速瘦腿動作怎麼做
因為現在大部分的人都是每天坐到辦公室裡，所以長期下來腹部和腿部是很容易堆積脂肪長成贅肉。這個時候讓很多的愛美的女性很是苦惱，尤其是夏季的時候看到別人修長的大腿穿著短裙短褲，別提有多羡慕同時又下定決...
2015-11-16 -
減肥瘦腿動作有哪些呢
現在社會，越來越多的女性對於自身身體也是越來越重視。好的身體可以給女性更好的自信。尤其是年輕女性，有的由於腿部不夠好看，而不敢穿裙子或是短褲。那麼就有部份女性想通過各種方法來減肥瘦腿。那麼怎麼樣才...
2015-11-04 -
坐著的瘦腿動作有哪些呢
隨著科學技術的不斷進步，電腦成為了人們日常生活中必不可少的工具，無論是工作還是學習，人們都喜歡坐在電腦桌前進行，但是由之而來帶來的問題便是長胖卻沒有時間去減肥，所以說瞭解一些坐著的瘦腿動作還是很有...
2015-10-31 -
哪些瘦大腿動作更有效
塑造一個美好的身材是每一個人都希望能夠做到的事情，但是在生活之中常常會有許多的人很難達到自己的目標。怎樣健康的減肥，怎樣有效的瘦身，是每一個人都想要知道的。針對自己不同部位來進行有效的塑身，這樣才...
2015-10-27 -
簡單抬腿動作緩解膝蓋疼
老人腰膝酸軟、腿腳不靈便是習以為常的情況，但是有的時候老人膝蓋疼會讓走路都成為困難，小編特意為老年朋友諮詢運動專家，教大家幾種緩解膝蓋疼的運動方法，每天只要幾分鐘就能明顯緩解膝蓋疼的情況。 ...
2013-07-02 -
5個簡單快樂的瘦腿動作，讓你象腿變玉腿，白領專用！
對很多上班族來說，每天需要坐在辦公室8個小時甚至更多，時間久了大腿越來越粗，藍瘦香菇~ 首先我們要搞清楚大腿變粗的根本原因，然後採取一些簡單的運動，以及改變坐姿等方法就可以起到緩解大腿肥胖，瘦腿纖腰...
2017-04-25 -
元旦減肥必學的瘦腿動作
第一組動作及原理這一組動作屬於後抬腿減肥動作，這個動作要求將雙手高舉過頭頂扶著牆。左腿腿保持挺直的姿勢，右腿向後儘量地高高抬起，但右腿也同樣要保持著伸直的姿勢。這個動作維持5秒鐘。將右腳放下，換左腳...
2017-06-15 -
怎樣減掉大象腿 6個簡單瘦腿動作告別大象腿
每個MM都想擁有纖細苗條的美腿，可是這卻是一件非常難的事情。她們嘗試過很多的辦法，可是那些動作太難太複雜，她們就堅持不下去了。下面小編給大家介紹6個減肥的瘦腿動作吧，再加上我們的堅持，一定會成功的哦...
2016-04-29
