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飲食宜清淡溫和 春夏交替健康飲食9大原則
原則一：熱能分配要合理 一到假期，不少人喜歡睡懶覺，一覺醒來九、十點，早餐自然也就吃不上了，直接等著中午大吃一頓滿足胃口，這樣的做法千萬不可取。節日期間一日三餐的熱能比例分配要合理，不吃早餐而午...
2012-04-24 -
冬春交替來碗五穀養生粥
冬春交替，天氣寒冷，每天如能喝上一碗暖暖的粥，對健康大有裨益。在此介紹一款五穀養生粥，可為人體補充維生素和礦物質，具有暖身，調節體內新陳代謝的功效。 做法也很簡單：將蕎麥、薏米、黑米、芡實、...
2012-02-14 -
冬春交替最適宜喝的三道補水中藥茶
馬蹄茶 原料：綠茶5克，馬蹄(荸薺)150克。 方法：將馬蹄洗淨，去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘;泡綠茶;浸泡好的馬蹄榨汁，取汁備用;將泡好的茶汁(溫度隨體質)取出，放入馬蹄汁中。調勻飲用。每日...
2012-02-06 -
春夏交替怎麼飲食保健
今的天氣越來越熱，在此春夏交替之際，人們也要注意適時作出調整，以適應天氣的變化，而春與肝相應，因此春季養生重在養肝護肝，而到了夏季正確是養護心臟的節氣，因此在此春末夏初之際，養生保健注重護肝養心...
2013-05-11 -
春夏交替肌膚要如何保濕
在補水養護前，我們需要先將毛孔中的灰塵清洗乾淨，很多MM都會選擇用去角質的產品。可是，我們知道，去角質不能每天都做，因為太頻繁即會傷到皮膚角質層，又會加重皮膚乾燥的情況。最多一個星期做一次。那...
2014-04-23 -
冷熱交替洗臉是誤區 出汗後勿用冷水洗臉
夏季炎熱，人們出汗增多，大多數人喜歡用冷水來洗臉，認為可樣可以降暑去油。然而夏季用冷水來洗臉不但不科學，還很容易造成對肌膚的損傷，得不償失。 為什麼夏天最好別用涼水洗臉？ “冷水灌汗，有形之水...
2012-07-23 -
秋冬交替如何防感冒
秋冬交替時節，天氣變化異常，容易患感冒。“九常”與“九飲”能增強人體抵禦“外邪”的能力，使您遠離感冒。 “九常”為日常防感冒的生活方式： 水常洗 晨起後用冷水洗臉；平時常洗手，可洗去手上的感...
2012-10-09 -
冬春交替 老人注意預防冠心病
春季裡氣溫不穩定，忽冷忽熱、霧霾空氣，且上呼吸道炎症的合併發生，更使得冠心病的新發生和已有冠心病的反復發作成為可能。 冠心病多發生在40歲以後，患病率隨年齡的增長而增高。冠心病是一種多因素所...
2015-02-27 -
冷熱交替謹防鼻竇炎來襲
最近就診的患者中，除了過敏性鼻炎患者比較多外，鼻竇炎患者也不少。專家說，鼻竇炎患者中小患者尤其多。這與天氣因素有很大關係，絕大多數鼻竇炎都是風寒感冒引起的。最近溫差比較大，鼻竇炎的發病率增加。 ...
2011-06-29 -
夏秋交替 提防這3類疾病的發生
夏秋交際提防這3類疾病的發生 初秋貪涼感冒上身 初秋時節，每天氣溫日差都很大，所謂的“中午開空調，晚上蓋被子”，這種氣溫的變化，就是秋季感冒的主要誘因。 專家建議：當發生感冒時應多休息、多...
2016-08-16 -
春夏交替注意4大生活細節 給身體一層“防護罩”
如今，春夏開始換季，由於氣溫的變化，不少人因為不留心而致使自身生病。這個時候，如果想避免致病細菌找上自己，一些生活細節就要執行徹底，時時留心，給自己身體一層“防護罩”，病菌再也侵入不了！1、起居方面...
2015-05-09 -
冬春交替 養生滋補吃什麼好
星期一：五指毛桃煲烏骨雞湯 原料：溫氏烏骨雞一隻、五指毛桃100克、豬脊骨200克、芡實25克、薑三片、蜜棗3顆、鹽適量。 做法： 1、將溫氏烏骨雞、五指毛桃、芡實等洗乾淨放入湯煲中； ...
2011-02-21 -
新生兒尿布尿褲可交替使用
尿布是新生兒使用頻率最高的物品，使用不當可以引起皮炎等不良後果，必須引起媽媽們的重視。 現在市售的一次性紙尿褲種類繁多，為家長們節省了許多時間和精力，有的紙尿褲的外層還設計了浸濕後變色的功能，使用起...
2016-12-26 -
皮膚角質層薄怎麼護理？冷熱交替皮膚好
皮膚角質層薄會給很多愛美的女性帶來困擾，尤其是上妝的時候會因為角質薄而出現過敏紅癢的症狀，這就尷尬了，所以在日常生活中藥多學習一些護理皮膚的知識，選擇合適自己的護膚品。 一、角質薄怎麼護...
2017-02-24 -
牛皮癬患者夏秋交替時節的食療3則
牛皮癬患者在夏秋交替季節，皮膚乾燥瘙癢的現象會加重，除了選擇外用藥膏緩解病情之外，適當的食療也有不錯的效果，但是秋冬進補要適量，要根據體質選擇適宜的食補方法。 1、涼拌苦瓜 苦瓜200g，洗淨...
2012-08-13 -
牛皮癬患者季節交替時的護理措施
牛皮癬是一種表皮增生性疾病，其主要病理變化是表皮角化不全,也就是表皮角質層中有大量的未完全形化的細胞。正常人表皮細胞由基底層到達表面的轉換時間約為28天,而進行期的牛皮癬皮損中細胞轉換週期縮短至7...
2012-10-11 -
冷熱水交替洗手有什麼好處
在國外，有一種叫做“雙溫暖浴”的健身法，就是要求人們先在熱水池中清洗，待全身充分感到溫暖後，迅速跳入一個冷水池，2—3分鐘後再跳入熱水池中。這樣幾經反復，就會感到疲勞盡退，精神振奮，全身舒暢。這...
2012-05-03 -
四季交替的暗湧：水泡濕疹
水泡濕疹是季節交替時多發的皮膚濕疹的一種。水泡濕疹一般呈對稱性分佈，多發生於手部或腳部側面的水皰性。水泡濕疹臨床表現為深在性小水皰，粟粒至米粒大小，略高出皮膚表面，常對稱分佈，皰液清亮，常無紅暈，...
2011-06-29 -
初春陰陽交替 多吃白蘿蔔防上火
立春開始氣候變暖，自然界陽氣萌生由弱轉強，陰氣由盛轉衰乃至消失。初生的要佔據舞臺，謝幕的還不肯退下，陽氣與陰氣交戰激烈，所以氣候變化無常，乍寒乍暖，時晴時雨。和自然界一樣，體內的陽氣隨著春暖也開始...
2013-03-01 -
提防季節交替引發骨質疏鬆
骨質疏鬆 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 近日恰逢季節交替，雖...
2011-04-25
