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夏季減肥10大禁忌,想健康享瘦就別做！
1、禁不吃早餐 不吃早餐易使身體處於空腹狀態，血液中的糖分降低會讓你的食欲更加旺盛。等到午餐時間，你會因為極度的饑餓而瘋狂地進食，這樣吃進去的熱量可就嚴重超標了。 2、禁飲水不足 每天保證2000...
2017-03-09 -
春天多吃6種食物很享瘦
春天是最為適合減肥的季節，因為隨著春天的到來，大地上的一切都開始復蘇，人也不例外，人體的新陳代謝會加快，減肥效果最佳。那麼，春天吃哪些食物減肥效果最理想呢?現在，我們就一起來瞭解一下! 1、南瓜 ...
2017-03-10 -
多吃這3種美食能輕鬆享瘦塑身
民以食為天，人們每天都在通過攝取食物來獲取營養和能量，以維持正常的人體機能。肥胖是“魔鬼”，所以減肥這個話題一直備受關注。現在的很多人都追求骨感的身材，一切以瘦為美。所以，很多人都比較注重減肥。...
2016-08-01 -
產後瘦腰飲食五妙計 讓你輕鬆享瘦
減肥瘦腰是我們女性朋友關心的一個問題，生過寶寶的媽媽們都知道，生產之後我們的腹部會出現很多的贅肉，嚴重影響了美觀。 生了孩子胖了，產後如何減肥？產後女人最熱門的話題就是產後減肥法啦。 那麼產後該如...
2015-04-25 -
五大低卡減肥瘦身食物 輕鬆享瘦炎熱盛夏
減肥瘦身一直都是人們關注和討論的熱點，尤其是女性朋友，她們都想擁有讓人羡慕的身材，為了也嘗試過各種各樣的減肥方法，辛苦的節食，痛苦的手術等等，這些方法雖然可有有效的達到減肥的目的，但同時也會對身體造...
2013-07-05 -
6大最適合減肥的食物 不用挨餓也享瘦
豆腐 早餐需要食用高蛋白食品才有助於減肥，因為這可以讓你遠離高糖分的能量飲料。雖然把蛋白粉添加到你的混合飲料裡更有效直接，但如果你不習慣的話也會引起腹脹。豆腐卻是另一種很好的蛋白粉代替品，它沒有特...
2014-08-06 -
不用運動快享瘦 10大速瘦tips
一年四季都可減肥，很多人認為最應該在冬季減肥，事實上冬季的確是一年中最能讓人瘦下來的季節。這是因為人在寒冷運動中所消耗的熱量比在溫暖環境中要多得多。聽到這個消息你是否對減肥又有了信心呢？ 1...
2010-11-10 -
三大冬季減肥食譜 享瘦不節食
1. 西式包蛋(三人份) 食物：蛋3個，牛奶-120 cc，洋蔥丁3湯匙，蕃茄丁2湯匙，乳酪絲1茶匙，蘑菇1-2個切片，青椒少許，橄欖油2茶匙。 做法： 1.洋蔥丁、蕃茄丁、蘑菇片及青椒先...
2010-11-12 -
讓你好吃又享瘦的9大低熱量食品
有句話叫“胖從口中來”，很多人以為食得少就可以減肥，事實上有不少人抵受不住挨餓感覺，偶爾暴吃一頓而得到相反效果。其實，長期選擇低熱量的食品，不用節食依然達到減肥目的。 全麥包 是麵包中熱量...
2010-12-06 -
常做這些運動輕鬆極致“享瘦”
由於養生觀念的空前提高，很多人為了追求健康也付出了很多的努力，其中運動就是人們首選的健康養生方式。很多人也都會根據自己的愛好進行運動的選擇，投其所好，享樂其中!今天小編為大家推薦2種既可以養生又...
2015-10-15 -
這樣吃飯讓你狠享瘦
隨著我們的經濟條件越來越好，我們的生活水準也不斷提高，而最為顯著的變化就是我們的飯桌上，美味食物越來越多，在以前逢年過節才能吃的到現在已經是家常便飯了。但這就給我們帶來一個問題，就是我們吃得多吃...
2015-09-27 -
“手掌飲食”竟讓人一輩子享瘦
總有那麼一些人，他們減肥的方法偏激又幼稚，比如把自己的手機壁紙換成“要麼瘦，要麼死”，每天強調無數遍自己要瘦成一道閃電，要減肥的心智就算拿刀架在脖子上都不會使其動搖！ 然而……你懂得，餓了...
2016-08-11 -
5道低卡茄子食譜 春天輕鬆享瘦
很多MM都認為茄子會大量吸油，讓身體變胖，所以就將它列入飲食黑名單。其實，大家只要換成別的烹飪方式，就可以避開討厭的油脂了哦。今天太平洋女性網小編kayla就教大家做5道低卡茄子餐，快來試試看吧...
2011-03-23 -
穴位按摩減肥 常按這些穴位即可享瘦
一直以來人們都有穴位按摩減肥的說法，那麼這方法到底有沒有用呢?穴位按摩減肥的遠離又是什麼呢?按摩減肥有哪些是需要我們注意的呢?帶著這些疑問和小編一起來閱讀本文吧。 如果沒有好身材，那麼陽光沙灘...
2015-08-10 -
春季減肥9款養生溶脂粥 攻克贅肉健康享瘦
吃什麼減肥？說到飲食減肥，花色繁多、營養美味的粥是你最好的選擇。喝粥不僅可以輕鬆的享受到五穀雜糧的養生功效，增加了粗糧雜豆還可以增強飽腹感，延緩饑餓，有利於瘦身。下麵，小編就你做幾款最適合春季減...
2011-04-06 -
早起＂享瘦＂四要則
很多次想減肥，但是不是沒有時間，就是沒有心情，特別是對於上班族來說。但是小編告訴你只要每天早上做好這4件事，讓你必瘦無疑。而且，不用擔心，這4件事都很容易做到，你只需要提前起床30分鐘就可以。 ...
2011-02-25 -
瑜伽視頻 趣味享瘦練習動物瑜伽
瑜伽的方法多種多樣，很多人在選擇的時候犯了難，不知道哪種的更加適合自己，下面小編就給大家介紹了幾組模仿動物姿勢創造出來的瑜伽體式，非常的有趣，讓你在減肥的同時感受到無限的樂趣。 動作1：貓式伸展...
2017-03-13 -
營養享瘦 半素食主義減肥食譜
節食減肥和絕食減肥都是對身體不好的減肥方法，很容易會導致反彈。今天我們推薦給女性們一套半素食的減肥方法，將素食與肉食合理搭配，既能有效減肥，又能保證營養的攝入。一起看看以下的半素食健康減肥食譜吧...
2011-04-15 -
不運動快速享瘦 10大要決請記牢
一年四季都可減肥，很多人認為最應該在冬季減肥，事實上冬季的確是一年中最能讓人瘦下來的季節。這是因為人在寒冷運動中所消耗的熱量比在溫暖環境中要多得多。聽到這個消息你是否對減肥又有了信心呢？ ...
2011-03-07 -
八款苦瓜減肥食譜 這個夏季“苦”中享瘦
常吃苦瓜有助減肥。苦瓜中含有高能清脂素，能有效減少脂肪和糖的攝取量達40%-60%左右。下面，小編給你推薦8種苦瓜減肥食譜，讓你這個夏季在“苦”中享瘦哦！ 1、冰鎮梅汁苦瓜 冰鎮梅汁苦瓜 ...
2011-05-06
