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20妙招在家好享瘦
炎炎夏日，我們該採取什麼樣的方式減肥呢?很多人因為天氣炎熱放棄了鍛煉的想法，不過今天小編為大家帶來了20個方法，這20個方法在家裡就可以完成並且減肥效果明顯，趕緊來試試吧。 減肥方法 1....
2013-06-17 -
告別豬圓肉潤 享瘦窈窕體態
目錄： 第一章：告別豬圓肉潤 享瘦窈窕體態 第二章：一葷一素一湯 成就減肥盛宴 第三章：瘦身飲食的八個數字食譜 編者按：過完一個年，很多原來苗條的人都變得豬圓肉潤，更不要說本來就稍豐滿的...
2012-02-08 -
中醫教你排毒減肥 讓你輕鬆“享瘦”
減肥不論什麼時節，什麼時候都是很多人一項重要的任務，很多人減肥常識過各種方法卻怎麼也瘦不下來，那麼你是否相關是跟身體的排毒有關係呢，機體排毒工作正常，身體自然而然也就會瘦了，下面就來教你中醫的排毒...
2014-09-04 -
10大減肥奇招 讓你輕鬆享瘦
許多胖妹想減肥卻無方，今天在這裡為大家介紹十個有效的奇招，助你一臂之力，減肥過程中還學到了很多小竅門，掌握一些小貼士，你就可以很輕鬆的瘦下來！今天就推薦一些產品和方法給大家。 1：喝水的學問 ...
2011-10-13 -
零難度享瘦 10招加快新陳代謝
你身邊是否有這樣的人，即使吃一大塊乳酪蛋糕仍舊能夠保持苗條的身材？而你那好像隨便吃一口就足以胖一磅似的身材卻很難把控？減肥沒有成效的最大關鍵原因就是你忽略了新陳代謝！下邊的燃脂十個法則，可以有效...
2011-08-31 -
家務健身5秘招讓你家中享瘦
1、為了使你整天有精神，每天早上醒來時可在床上做一些輕微的運動。剛睡醒時，把身體側向一邊，兩手墊在頭下，然後慢慢卷收膝蓋。 這個姿勢，可以使肌肉有彈性，同時舒緩背部的緊張感。若要強化腹部和前頸...
2011-08-25 -
0難度享瘦 10招加快新陳代謝減少脂肪堆積
否有過你最好的朋友即使吃一大塊乳酪蛋糕仍能保持身材苗條，僅僅一小口就足以致命？生來代謝緩慢，必須要採取措施才能擁有苗條。下邊的燃脂十個法則，可以有效加速你的新陳代謝，減少脂肪堆積。 1.卡路里...
2011-08-16 -
14個減肥怪招 時尚享瘦每一天
如今，減肥已成為一種時尚，在哪都能看到減肥的蹤影。難到想減肥真的只能花大錢上美體中心？NO！介紹14種減肥怪招給大家，不用花錢，只要學著做就能輕鬆減肉肉哦！ 1、養蛔蟲幫你吃飯 養蛔蟲幫你吃...
2011-08-03 -
懶人也享瘦 最贊睡覺減肥方法讓你躺著瘦
減肥就一定要大汗淋漓地運動？其實，睡覺也是最有效的減肥方法之一哦！那麼，睡眠是如何幫助我們減肥的呢？目前流行的睡覺減肥法又是否可信呢？下面小編就來為你分析這一切，跟你分享最贊的懶人瘦身法。 睡...
2011-07-11 -
享瘦百分百 9大健康減肥方法
在這個減肥盛行的時代，往往容易讓你陷入瘦身反彈的噩夢。健康減肥才能讓你永久享瘦，追求快速減肥卻會讓你陷入反彈的深淵哦！那麼，這個夏季如何減肥呢？下面小編給你推薦9個科學有效的減肥方法，讓你健康享...
2011-06-28 -
Fit美人瘦身術 9法享瘦一整夏
在這個以瘦為美的時代，減肥成了女性們的熱門話題，而夏季減肥，更是掀起一股瘦身熱潮。那麼，夏季如何減肥最有效呢？下面小編給你推薦9個減肥方法，讓你快速瘦出fit身材。 1、和自己交談 利用積極...
2011-06-13 -
居家減肥10妙法 讓你輕鬆享瘦
減肥必定是一項宏偉的工程？只要高昂的代價才能瘦身成功？NO！只要學會減肥方法，居家就是你減少卡路里，幫你甩脂瘦身的聖地。以下的10份居家減肥妙招，就可以幫你隨時隨地打“卡”，輕鬆享瘦。 1.床...
2011-06-10 -
春季減肥運動 這些戶外運動讓你輕鬆享瘦
春天裡陽關明媚，特別的適合運動，對於春天裡的運動我們應該如何選擇呢?其實春天裡的運動有很多種的，那麼下面就跟小編一起來瞭解一下春季的減肥運動有哪些吧?春季運動的好處有哪些吧! 春季運動不僅有益身...
2017-02-22 -
5個經期減肥法 快樂享瘦不用怕肥肉
經期對於很多女性朋友來說，是一段非常糾結的時間，很多人都說，經期吃多了不會長胖，其實經期有幾件事還是非常值得做的，而且你完全不用擔心吃多了會長胖的問題，現在就來看看女人經期減肥中，有哪幾件事是可...
2014-08-07 -
享瘦:從坐月子開始!
坐月子是產後媽媽體重直線上升的時期，一旦補過了頭，攝取了過多高熱量、高蛋白、低纖維的食物，不但導致肥胖，還可能會產生便秘等問題。坐月子 補身體 不補體重五穀類、蛋豆魚肉類、奶類、蔬菜類、水果類、油脂...
2016-12-26 -
七彩水果減肥 一周七種水果輕鬆享瘦
吃水果減肥是一種簡單有效的方法，大部分水果都含有豐富的營養，而不同顏色的水果營養成分也有所不同，我們可以定制一周水果減肥方法來減肥，每天都可以吃到不同的水果又能輕鬆減肥。 週一：橙色水果木瓜...
2014-06-12 -
夏季六大食物讓你輕鬆享瘦
夏季六大減肥食物 1、優酪乳： 熱量——72大卡/100克 優勢：優酪乳最大的優勢不在於減肥，而是輔助其它食物減肥，在飯後喝優酪乳可以促進消化和代謝，減少油脂的吸收。優酪乳和水果搭配在一起...
2014-05-26 -
7大水果經期減肥 讓你月月享瘦
月經期是讓女性煩惱的時期，可是月經期主要吃對水果卻可以輕鬆減肥哦，下面趕緊和小編一起來看一下月經吃些什麼水果可以輕鬆減肥吧。經期水果宜and忌水果對女性身體有很好的調理作用，如果女性在月經期間適當食...
2013-08-28 -
食醋減肥法 讓你輕鬆享瘦
食醋減肥法 簡單快速享瘦 食醋有釀造醋與配製醋之分。釀造醋以糧食、糖或酒為原料，通過微生物發酵而釀成，其營養成分有氨基酸、糖、有機酸、維生素、無機鹽及醇類等，對人體的新陳代謝有很大的益處。而...
2014-03-03 -
支招：吃冰享瘦夏天 謹記五原則
刨冰店中五彩繽紛的配料和淋醬，便利商店中單是包裝就可口誘人的雪糕、甜筒… 揮汗如雨的夏日，冰品往往是消暑聖品的首選。不過，究竟該如何選冰品才能吃得快樂又不失健康呢？趕快來看看專家醫師們教你怎麼吃冰...
2012-06-04
