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5大減肥氣功 讓您健康享瘦
目錄： 第一章：5大減肥氣功 讓您健康享瘦 第二章：氣功減肥的中醫原理 編者按：日常生活中減肥是最常見的話題之一了，很多人被減肥困擾著，她們試了很多方法都沒有成功，這讓大家對於減肥失去了信...
2011-12-08 -
瘦身的方法 中醫減肥7方法輕鬆“享瘦”
中醫減肥7方法 輕鬆“享瘦”。很多人的生活當中除了減肥還是減肥了。選擇有效的減肥方法是讓很多人頭疼的事情，甚至有的人是用了很多減肥方法卻沒有效果。中醫認為肥胖病多為本虛標實之症。下面小編就來介紹...
2016-09-05 -
晚間番茄減肥 三大食譜讓你盡情享瘦
核心提示：晚間番茄減肥可以使用番茄意面、番茄濃湯以及番茄土豆湯等食物。 晚上我們的活動量比較少，米飯及麵食等碳水化合物容易在我們體內轉變成糖分，供身體消耗使用，而沒有被消耗的食物便會轉化為脂肪。晚...
2017-03-07 -
夏天吃什麼吃冰五原則享瘦夏天
刨冰店中五彩繽紛的配料和淋醬，便利商店中單是包裝就可口誘人的雪糕、甜筒… 揮汗如雨的夏日，冰品往往是消暑聖品的首選。不過，究竟該如何選冰品才能吃得快樂又不失健康呢?趕快來看看專家醫師們教你怎麼吃冰...
2017-03-07 -
四款韓國減肥食譜 好美味更享瘦
眾所周知韓國是出美女最多的一個國家，無論是身材還是相貌，韓國美女都讓人過目不忘，其實韓國美女的好身材也不是天生的，其中，韓國的飲食就特別適合減肥，這在眾多的韓國影視劇中可以看到，看看我要減肥網小編...
2017-03-07 -
中醫教你按摩排毒瘦身 讓你輕鬆“享瘦”
減肥不論什麼時節，什麼時候都是很多人一項重要的任務，很多人減肥常識過各種方法卻怎麼也瘦不下來，那麼你是否相關是跟身體的排毒有關係呢，機體排毒工作正常，身體自然而然也就會瘦了，下面就來教你中醫的排毒減...
2016-05-06 -
減肥小竅門 遵循六大原則讓你輕鬆享瘦
很多時候，為了減肥瘦身，很多女性會選擇節食的方法，但是這麼做會傷害到我們的身體，那麼應該怎麼辦呢?下面小編就為大家介紹下女性減肥飲食的六個小竅門，讓你更好的設計自己的減肥食譜，在輕鬆健康的狀態下...
2014-10-16 -
西瓜瘦身食譜 夏季消暑又享瘦
夏天一到，空氣中便充滿西瓜那香甜的味道。天氣變熱，人們都喜歡吃西瓜消暑，但是西瓜糖分較高，多吃易發胖。那難道為了減肥就不能吃西瓜嗎?當然不是，方法對了，吃西瓜也是可以減肥的。小編下面推薦幾種西瓜減...
2017-03-08 -
清晨做好4件事 輕鬆享瘦每一天
很多次想減肥，但是不是沒有時間，就是沒有心情，特別是對於上班族來說。但是你只要每天早上做好這4件事，讓你必瘦無疑。不用擔心，這4件事都很容易做到，你只需要提前起床30分鐘就可以。 晨起 一...
2014-03-17 -
享瘦自然野外減肥方式
將啞鈴留在家裡，到戶外體驗一個健身、塑形的自然之旅。野外開闊的地勢、新鮮的空氣，使健身不再枯燥無聊，同時崎嶇路面和風的阻力還能加速熱量的燃燒，使你的健身更有成效。當你真正踏上了郊外的小路，相信你...
2011-07-01 -
秋季紅薯減肥法享瘦又養生
很多女孩子都喜歡吃烤紅薯，紅薯又名山芋、地瓜等，其富含澱粉、蛋白質以及纖維素等。紅薯具有“長壽食品”的美譽，具有緩解便秘、預防糖尿病、肺氣腫以及減肥的功效。提到減肥，應該是很多人關心的，小小的紅...
2016-08-17 -
減肥早餐分7個等級 巧妙搭配 輕鬆享瘦
姐妹們都知道早餐是一定要吃的，可是減肥早餐應該吃什麼，怎麼吃呢？其實你知道嗎？減肥早餐可是很講究的，它分了7個等級，每天的早餐至少要達到等級3（高纖蛋白性）噢！那麼，小編即將為你介紹的這一健康減肥食...
2014-07-17 -
替換食材飲食減肥法 多咀嚼更享瘦！
今天要為大家推薦的是一種替換食材飲食減肥方法，也許你很愛某種食物，就算是它阻撓了減重大計，你也難以捨棄。那麼就試試用另外一種更加低熱量更加健康的食物替代它吧！下面小編為大家整理出了12種方案，來看看...
2013-12-30 -
飲食減肥妙招 外食族也能輕鬆享瘦三餐
無論是外食族還是家人同事聚餐，在外用餐的機會越來越多，讓你的體型也跟著越來越胖嗎？別擔心，今天小編為大家分享聰明的點菜技巧和控制進食秘訣，讓你在外也可放心享受三餐，怎麼吃都不胖。忙碌的現代人，根本沒...
2013-11-08 -
9組減肥食物功效大PK 吃對了就享瘦
漸入秋冬季節，飲食減肥對於MM們來說是減肥的最佳選擇。那到底吃什麼減肥呢？哪些食物減肥效果更好呢？下面小編給大家介紹9組減肥食物的功效大PK，看完你就知道到底吃什麼能讓你變瘦啦！雞胸肉 VS 牛裡脊...
2013-11-01 -
巧用低GI飲食減肥 穩定血糖又享瘦
減肥的美眉們，常以為不吃澱粉、不吃甜食和高熱量食物就能順利減肥，或者是以為只吃水果沙拉這類低卡食物就能瘦。其實不然哦，有很多低熱量的食物卻是GI值高，從而導致你血糖上升反而會讓你變胖！只有選擇低GI...
2013-09-26 -
10個神奇的水果減肥偏方 更享瘦
對於水果減肥，相信大家都知道。但究竟怎麼吃才能達到最佳的減肥效果呢？不知道吧？那就看看小編為你介紹的十大水果減肥偏方吧！這樣吃水果，更輕鬆享“瘦”哦！偏方1：蘋果地獄減肥法這個比死更難受的減肥法被喻...
2013-09-22 -
六款減肥食譜清腸排毒超享瘦
一、紫菜芝麻飯 原料：烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米飯。 做法： 1.首先用剪刀將紫菜弄成細絲狀，再將擀麵杖將兩種芝麻弄碎。 2.將剛才處理好的材料放進米飯中，攪拌後一起食用。每...
2012-08-31 -
夏季瘦身早餐 5款美味早餐讓你一早就享瘦
俗話說：一日之計在於晨。所以，減肥也要從早餐開始。那減肥早餐又該注意些什麼呢?今天，小編就來告訴大家——減肥早餐五原則。並向大家介紹幾款美味的瘦身早餐。 1、至少吃八公克的纖維食物 這意思，你可以...
2017-03-09 -
假日做個“享瘦”人
週一：淡菜豆腐湯 推薦理由：避免過度肥胖 豆腐富含優質蛋白、鈣、大豆異黃酮，提供能量、營養。同時喝完湯後會在胃內占具一定的空間，所以攝入的其它動物性食物會減少，避免節假日攝入過多的能量，導致肥胖。...
2017-03-09
