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9類健康食品美味享瘦 想怎麼吃就怎麼吃
1、莓類水果 常見的草莓、藍莓、樹莓等就屬於莓類水果，能夠對抗肥胖症，預防癌症和心臟病等。莓類水果還屬於漿果（一種肉質果，外果皮膜質，中果皮和內果皮均是肉質化的，充滿汁液，含有一粒或者多粒種子）...
2011-12-01 -
明星都在用的瘦身法，讓你 健康又“享瘦”
減肥方法無外乎就是節食和鍛煉，要懶人們天天下班後再去鍛煉實在是難度太高，少食多餐也沒有這個條件，那“沙發土豆”們要減肥，怎麼辦？那只有管住自己的嘴巴了！看看女星們在社交網路都在曬什麼吃的？水果、拌...
2017-04-01 -
八種洗澡方式 舒適又享瘦
有的人懶的天天洗澡，有的人把洗澡當成每天必需完成的一件事，有的人把洗澡當成享受。洗澡除了能夠清潔身體、緩解疲勞外，沐浴的水與洗的方式不同，也會給人們帶來意想不到的保健效果。1、沐浴下肢中醫學經常強調...
2014-01-12 -
最佳瘦身飲品 白開水讓你健康享瘦
一、遠離飲料 甩掉高熱量 我們都知道飲料中含有很高的糖分，如我們平時所喝的冰綠茶，據香港消委會宣傳及社區抽檢在市面上出售的30款瓶裝綠茶樣本中發現，大量的瓶裝綠 茶都加了糖分，有些經測試後糖量...
2012-11-26 -
醋和蜂蜜減肥 讓我健康享瘦
蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來，可起到減肥的功效呢。一、蜂蜜白醋減肥法在...
2014-04-21 -
肌膚定格20歲 春季面部享瘦緊膚秘技
隨著年齡的增長，肌膚鬆弛下垂，形成皺紋是不爭的事實，與其怨天尤人，不如積極護理起來。無論是皺紋、魚尾紋、細紋、眼尾紋都是因為皮膚表皮層不均一的塌陷引起的!所以我們一定不能忽視臉部的緊致護膚工作。...
2011-04-28 -
讓你輕鬆享瘦的10大食物
黑木耳 開刀前勿吃。黑木耳有很高的膳食纖維及抗凝血作用，可降血脂肪。此外，黑木耳也有多量膠質、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素C、蛋白質等多種營養成分，素食者可多選黑木耳。 食用注意：由於黑木耳也有...
2011-06-23 -
春季減肥之正確喝水輕鬆享瘦
春季減肥是很多mm的開年大計，因為一個冬天身體都囤積了大量的脂肪，要甩掉這一身的贅肉，大家可沒少費心思;不過，今天小編要告訴大家的是，減肥其實很簡單，只要控制飲食，再按照以下正確的方式、正確的時間...
2013-01-09 -
早餐吃好享瘦一天
要想瘦先會吃，尤其會吃早飯，這對於減肥的女性朋友一定要重視的，很多人不吃早餐來進行減肥是錯上加錯的做法，如果早上能吃上一頓高品質高營養的早餐，不僅活力一天，還能享瘦一天。 用優酪乳代替水來做...
2013-06-01 -
輕鬆“享瘦”節後緊急瘦身操
國慶七天，喜歡睡懶覺、大吃大喝的人，這幾天身體裡可能已經堆積了不少脂肪，想減肥又沒時間往返於健身房之間。小編提示：利用床上的“一畝三寸地”，做簡單的小動作，一樣可以健身減肥，輕鬆享瘦節後緊急瘦...
2013-05-09 -
居家享瘦樂！在家也能瘦的主婦瘦身法
如果讓每一個平實的日子都變成減肥的實驗場，這樣的減肥就來得更科學更實際了。 研究表明，中年女性過度依靠節食來減肥的方法不可取，這是因為，節食容易讓人產生逆反心理，不僅很難達到減重的效果，反而會...
2012-11-24 -
養顏減肥粥，輕鬆享瘦
你一定對此粥的減肥效果如何感到好奇，究竟能達到怎樣的成效呢?這裡就給您透個底，快速瘦身養顏粥，5天減4斤不是問題。 白領上班一族，或者學生，因為白天要上班，學習。所以早餐中餐一定要吃得好，才...
2013-06-03 -
史上最全減肥時刻表 讓你時時刻刻享瘦
6:30 早起5分鐘，塑造小蠻腰 一日之計在於晨，真是一點也沒錯，尤其是對於需要減肥的人，把握清晨的時光，正式啟動一天的瘦身時機。 每天早起5分鐘，堅持練習眼鏡蛇式的瑜伽動作，短短5分鐘就可...
2012-11-19 -
燕麥片原來可以這樣喝 輕鬆吃著享瘦
燕麥片"> 燕麥片和我們的小米一樣，已經成為人們生活中不可缺少的一部分。由於其獨特的生長環境，造就了燕麥片獨特的口感，是很多人喜歡它的原因之一。有些人喜歡在減肥期間食用燕麥片，但另一方面又糾結於燕...
2017-04-26 -
平板支撐可以減肥嗎 快速瞭解輕鬆享瘦
平板支撐是一項非常受歡迎的一個運動，因為這個運動可以鍛煉到核心肌肉群。這是個非常難堅持的運動，因為這個運動對於剛練的人來說覺得非常累。很少人剛開始就能堅持1分鐘。很多人都不知道平板支撐的好處是什麼...
2017-04-26 -
優酪乳減肥法有效嗎 快速瞭解輕鬆享瘦
減肥法"> 世間萬物的形態各異，人們的身材也多種多樣。有高矮胖瘦，矮的人和胖的人永遠都不滿足自己的身材，總是想著怎麼樣才能讓自己高點，讓自己瘦點。今天我們來說說關於胖的人怎麼減肥的問題。胖的人減肥...
2017-04-26 -
燕麥粥減肥效果佳 這樣吃讓你輕鬆享瘦
牛奶燕麥粥含有很高的營養元素，不論大人還是小孩，都可以飲用它。那麼，這麼美味又健康的牛奶燕麥粥你會做嗎？不會也沒關係，下面跟小編一起來學習吧！ 在我們日常生活中隨處可見牛奶和燕麥片，它是我們生活...
2017-05-09 -
燕麥粥減肥效果佳 這樣喝輕鬆享瘦
燕麥，一種大家不陌生的食物。很多人喜歡把燕麥當早餐來吃，認為最簡便。或許你有聽過燕麥粥能減肥，但究竟是怎麼一回事你瞭解嗎?下面小編就來告訴大家。 很多的情況之下，燕麥片跟我們日常生活中經常吃的米...
2017-05-15 -
瘦身餐有哪些種類 這樣吃保證輕鬆享瘦
最近非常流行一種減肥方式，那就是七日減肥法，而且還衍生出一種七日瘦身餐。接下來就為大家介紹一下七日瘦身餐都需要什麼基礎的材料，以及它們都是怎麼搭配的。 七日減肥法究竟是一種怎樣的減肥方法呢，難道...
2017-05-18 -
減肥食物怎麼選 蜂蜜讓你在甜蜜中享瘦
相對於節食減肥，蜂蜜減肥法能夠補足必要的營養，促進消化功能增強，讓人們在飲用的同時自然控制飲食。早晨晚上各飲用一杯蜂蜜水，是最清腸最健康的選擇。 減肥是女人一生的事業，當然在減肥的同時，一定要把...
2017-05-18
