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九個飲食減肥建議 春日好享瘦
若想永久減肥不反彈，長期保持苗條身材，關鍵是在生活方式上做調整。下面，小編教你9個簡單又無痛苦的日常飲食減肥方法，助你不用節食減肥也成功瘦身。想減肥的你趕快來試試看吧！ 1.每天吃早餐 不少...
2011-03-29 -
中醫幫機體排毒 讓你輕鬆享瘦
減肥不論什麼時節，什麼時候都是很多人一項重要的任務，很多人減肥常識過各種方法卻怎麼也瘦不下來，那麼你是否相關是跟身體的排毒有關係呢，機體排毒工作正常，身體自然而然也就會瘦了，下面就來教你中醫的排毒減...
2014-09-04 -
健康享瘦午餐後趣味健身五動作
中午餐後時間很緊張，可是只要一套小小的動作坐下來，就能幫你無憂放鬆。 1、反向臂抻拉 目標：抻拉手臂，提高消化效率在正坐在座位上的時候，單臂下垂，另外一隻手臂豎直向上。雙臂向相反方向抻拉，直...
2011-04-06 -
心寬不一定體胖 中藥減肥輕鬆享瘦
隨著人們生活水準的提高，肥胖問題也聊聊凸顯，並成為很多人為之困擾的難題。現在社會上各種各樣的健身機構，減肥機構也比比皆是。但是很多人可能無法堅持或是沒有時間去參與這類方法。還有很多人想在幾天內減去重...
2016-08-02 -
8款減肥飲品 春季盡情享瘦
夏季將至，減肥也就變得更加緊急了。春季如何減肥？不要把減肥想像地如此困難，選對飲品，也能輕鬆享瘦哦！下面小編給你推薦8款減肥飲品，讓你輕鬆喝出苗條好身材哦！ 1、冰水 你知道嗎，飲用冰水有...
2011-04-12 -
9天減肥計畫 每天做到一點 快速享瘦
減肥切忌盲目，在正式開始減肥前，必須制定適合自己的減肥計畫，才能有個好的開始。如果你的計畫還沒定好，不妨來試試營養專家提供的“9天減肥計畫”，每天做點小變化，讓你無需節食也能在不知不覺中打造完美好身...
2013-08-30 -
中藥減肥的方法 讓你輕鬆享瘦
苗條的深吸是女性的追求，很多女性為了保持身材嘗試了各種的減肥方法，其實想要遠離肥胖我們首先要瞭解引發肥胖的因素。 下面就為大家介紹引發肥胖的5大元兇： 1.甜食。喜歡吃香甜誘人的餅乾和巧克力幾乎是...
2014-11-18 -
營養享瘦“半素食主義”減肥食譜
節食減肥和絕食減肥都是對身體不好的減肥方法，很容易會導致反彈。今天我們推薦給女性們一套半素食的減肥方法，將素食與肉食合理搭配，既能有效減肥，又能保證營養的攝入。一起看看以下的半素食健康減肥食譜吧...
2011-06-15 -
超享瘦六款美味粥
夏季正是要減肥的好季節。吃不下飯，那麼就喝點粥吧。下面小編今天就給大家介紹最實用有效的減肥美容治便秘的幾款粥的製作方法。輕鬆動動手，美麗整個夏季！ 玫瑰情人粥 原料：白米 1杯 新鮮玫瑰花 ...
2011-06-16 -
懶MM快樂享瘦七招
不想節食，也不想在燥熱的夏季運動得滿身是汗？下面，小編教你7個另類減肥方法，無需節食，也不用運動，就可以讓懶MM們快樂瘦身。 1、香味減肥法 香味減肥法是指用特殊的香味來減少食欲，達到瘦身的...
2011-05-12 -
偷樑換柱減肥法 欺騙身體減肥變成享瘦
不吃晚飯、不吃肉類，扔掉巧克力、薯片和各式各樣的曲奇餅乾，推掉和朋友的聚會大餐，去健身房瘋狂健身……這樣的減肥或許有效，但是卻並不快樂。今天編輯為你介紹8個瘦身小妙招，騙過你的身體，讓減肥變得很...
2011-05-12 -
養顏減肥粥 輕鬆享瘦
你一定對此粥的減肥效果如何感到好奇，究竟能達到怎樣的成效呢？這裡就給您透個底，快速瘦身養顏粥。 1.皮蛋瘦肉粥 皮蛋很香哦，不過一個月最好不要吃超過兩次，皮蛋含鉛，不可以多吃。 皮蛋2個...
2011-07-26 -
3款黃瓜雞蛋減肥餐 享瘦一夏季
根據現代藥理學研究，鮮黃瓜內的丙醇二酸可以抑制糖類物質轉化為脂肪，另外黃瓜富含纖維素，可以促進腸蠕動，加快排泄和降低膽固醇。雞蛋中富含蛋白質，而高蛋白質飲食則有促進脂肪分解的作用。在這炎炎夏日，...
2011-07-27 -
飲食減肥方法 快速享瘦八大訣竅
要提到飲食減肥，很多MM首先想到的最方便的減肥方法無非就是節食減肥，其是不用忌嘴，通過合理的飲食也是能夠減肥的。想要減肥和我們生活作息有著密切關係，飲食減肥的精髓所在就是科學的飲食方法。今天小編...
2014-10-01 -
怎麼減肚子上的贅肉 十大秘訣讓你終身享瘦
現在的生活水準提高了，美食越來越好吃了，管不住胃口的MM終究會被肥胖所困擾。最為明顯的就是腹部脂肪開始增多了，那麼該怎樣減掉肚子上的贅肉呢?其實，減肥就要從我們生活習慣入手，那樣更容易成功，下面...
2014-09-29 -
便裝上班更易瘦 八招讓OL隨時隨地享瘦
上班=發胖？上班還不到半年，肥肉就狂飆了幾十斤？那麼，上班族要怎樣杜絕肥胖，成功瘦下來呢？以下的8大減肥方法，就可以讓OL們隨時隨地瘦身，保持苗條的身材。 1、車陣健臀減肥 車陣健臀減肥 ...
2011-05-31 -
OL輕鬆享瘦八妙招
上班=發胖？上班還不到半年，肥肉就狂飆了幾十斤？那麼，上班族要怎樣杜絕肥胖，成功瘦下來呢？以下的8大減肥方法，就可以讓OL們隨時隨地瘦身，保持苗條的身材。 1、車陣健臀減肥 效果：多耗10大...
2011-06-02 -
8招讓OL隨時隨地輕鬆享瘦的運動
上班=發胖？上班還不到半年，肥肉就狂飆了幾十斤？那麼，上班族要怎樣杜絕肥胖，成功瘦下來呢？以下的8大減肥方法，就可以讓OL們隨時隨地瘦身，保持苗條的身材。 1、車陣健臀減肥 效果：多耗10...
2011-06-03 -
足部按摩減肥 輕輕鬆松享瘦
足底有很多穴位，足部按摩，不止可以放鬆身體預防疾病，還可以減肥健身。那麼具體是怎麼實施的呢?有哪些需要注意的事項呢?哪些動作比較適合足底按摩呢?看完本文，相信你會更清楚了，那麼隨小編來看看吧! ...
2014-05-19 -
自製減肥粥 讓你輕鬆享瘦
減肥粥，0卡食物，通過粥來替代主食，以起到減少糖和澱粉、脂肪的攝入，從而起到減肥效果。滿足味蕾和營養需要的同時，還可以簡單去除脂肪。接下來小編就為大家推薦八款美味營養減肥粥。 赤小豆山楂粥 ...
2014-03-05
