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女性飲食運動減肥 三大人群各有妙招
女性要如何減肥呢？減肥一直都是女性朋友們很關注的話題，而減肥的方法有很多種，哪種最好呢？今天，就來為大家介紹一下各種不同人群的不同飲食減肥方法，快來一起學兩招吧。女性運動飲食減肥的方法細嚼慢嚥，每餐...
2017-02-07 -
不同季節和人群飲酒養生的方式有什麼區別
四季飲酒養生術 不同的季節，不同的時間，人的酒量有所不同，對酒的品種的選擇也有差異。 1.冬季飲酒 冬季氣候寒冷，冬令進補，宜飲黃酒、白酒、滋補酒或葡萄酒，以溫通經脈。少飲啤酒，因啤酒含氣較多，溶...
2017-02-17 -
濕熱體質人群白露時節如何飲食
白露節氣的養生重點是“潤秋燥，除積寒”，那麼濕熱體質人群在白露時節飲食有哪些注意事項呢？ 適宜：百合、芋頭、蘿蔔、銀耳、番茄、豆腐、胡蘿蔔、梨、蘋果、葡萄 白露節氣為典型的秋季氣候，以燥邪為主，容...
2012-09-27 -
三高人群的飲食禁忌
【導讀】俗話說的好，病從口入。三高的疾病就是因為不健康的飲食引起的。日常健康的飲食習慣有助於預防三高疾病，對於已經患有三高的朋友，更應該在日常的飲食上有所注意，對於禁止吃的食物一定不能吃，以免疾病...
2014-07-14 -
三高人群養生怎麼吃? 辛辣食物成飲食禁忌
三高人群有哪些飲食禁忌1不適宜吃精糧；動物內臟、蟹黃、魚卵、雞皮、豬皮、豬腸；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋頭、甘薯、藕、澱粉、荸薺等。2烹飪方式最好是清燉、水煮，涼拌等，不可太鹹，食...
2014-09-17 -
12種適於低血壓人群的飲食
現在都市生活中人，很容易患有一些高血壓和低血壓，這這兩種疾病在治療的時候，也都是很麻煩，因此在日常生活中，也都是需要在飲食上多加的注意，那低血壓吃什麼水果好呢，就要先對水果進行一些瞭解，這樣才會知...
2013-12-14 -
吃雪糕會胖嗎 夏季飲食哪4類人群不適宜吃冰？
夏季飲食知識5類人不適宜吃雪糕1欲控制體重的人群冰淇淋裡的什麼成分能使人變胖呢？市場上的冰淇淋糖含量和脂肪含量都很高，正是這種高糖、高脂的特點能促使人變胖，另外某些冰淇淋含有的反式脂肪酸也能促使人變...
2014-06-22 -
秋季飲食禁忌 不同人群的飲食注意事項
秋季飲食禁忌有很多，秋季是一個進補的好時節，但也不能盲目進補，如喝很多的羊肉湯等等。那麼，秋季飲食禁忌有哪些呢，不同人群如男人、女人、老人、小孩等都有什麼飲食注意事項呢?一起和小編來看看秋季飲食禁...
2017-03-06 -
三高人群健康飲食
一、“三高”人群的飲食要點二、“三高”人群絕不能碰觸的飲食禁忌“三高”人群的飲食要點1、食用低熱量、低脂肪、低膽固醇食物。三高人群在飲食中應常吃低脂肪、低熱量、低膽固醇食物,這樣有助於防治三高脂。2...
2016-08-09 -
三高人群合理飲食
一、三高人群合理飲食二、三高人群食譜推薦三高人群合理飲食1、忌食含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。2、常吃粗雜糧和薯類替代主食,如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等。3、少吃稀飯,因為稀飯易消化難定量,...
2016-08-06 -
三高人群如何飲食
一、三高人群如何飲食二、適合三高人群吃的日常食物三高人群如何飲食1、多吃低熱量、低脂肪、低膽固醇食物三高人群在飲食中應常吃低脂肪、低熱量、低膽固醇食物,這樣有助於防治三高脂。如果人體長期進食高膽固醇...
2016-08-06 -
特殊人群飲茶時須知的宜忌
糖尿病患者：糖尿病的病徵是血糖高，口幹口渴，乏力。實驗表明，飲茶可以有效地降低血糖，且有止渴、增強體力的功效。糖尿病患者一般宜飲綠茶，飲茶量可稍增多一些，一日內可數次泡飲，使茶葉的有效成分在體內保持...
2017-03-07 -
健康飲食 心肌梗塞人群膳食原則
現代人工作壓力大、生活節奏緊張，不少人都是以三餐外食為主，蔬菜、水果攝取嚴重不足，長此以往，身體營養難以均衡。外加缺乏運動，不僅體重日漸增加，更成為心肌梗塞的高發人群，因此，此類人群注意膽固醇、反...
2015-05-01 -
冬季喝水有講究 三類人群飲水別過量
隨著生活水準的提高，人們的物質越來越豐富。自從飲水機的推出，現時許多家庭都選擇飲用純淨水或者蒸餾水等。那麼如何喝水呢？一起來看看。你知道嗎？喝水要注意這8點1、睡前喝水，可預防心梗和中風。人體缺水時...
2015-11-26 -
電離輻射人群的飲食
電離輻射是由能引起物質電離的帶電粒子、不帶電粒子或電磁輻射構成的輻射。電離輻射存在於自然界，但目前人工輻射已遍及各個領域，專門從事生產、使用及研究電離輻射工作的，稱為放射工作人員。這類人群的飲食應...
2017-03-08 -
低溫環境人群的養生飲食
隨著亞寒帶和寒帶地區的經濟開發，溫帶人到寒帶地區工作後，發生明顯的生理變化，為適應寒帶地區人員所出現的特殊生理變化，應對其營養和飲食加以調整。 飲食食物總熱能為4200千卡、脂肪含量60%時，如提...
2017-03-08 -
“亞健康人群”的飲食需要特別的調理嗎？
在正常狀態下，血液為弱鹼性，但是，血液中不論酸性過多還是鹼性過多，都會引起身體不適，主食的面米及副食中的肉、蛋類、白糖等食物，食入過多都會導致酸性體質，誘發“亞健康狀態”。一、導致“亞健康”的具體原...
2013-12-25 -
四類人群飲水別過量
水雖然是組成人體的重要成分，而且在體內擔任重要的運輸和平衡工作，但並不是所有人都是“多喝水有利於健康”。以下這幾類人群在日常生活中就必須控制飲水量。 腎臟病患者 有慢性腎臟機能不全、腎病的患者，不...
2017-03-09 -
喝這幾類水最健康 但四類人群飲水別過量
隨著生活水準的提供，人們的物質越來越豐富。自從飲水機的推出，現時許多家庭都選擇飲用純淨水或者蒸餾水等。其實究竟喝哪些水最健康呢？一起來看看。應該選喝什麼水？（1）礦泉水。真正礦泉水是好的，具有一定的...
2013-11-21 -
5類危害健康人群飲食陷阱
[導讀]看看你的生活習慣更偏向於下面哪個族群呢?如果有些生活習慣不能馬上調整,那麼,至少可以對照營養師開出的營養補充清單,不管是攝入食物還是營養補充劑,馬上行動起來吧!一、外食族：與其自己做飯，不如...
2016-05-27
