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通經絡拔罐減肥有效果嗎
近幾年來,在多數城市裡都出現很多通經絡拔罐減肥的美容或是養生會所。部份體型較胖的女性,也開始嘗試通過通經絡拔罐減肥。那麼對於通經絡拔罐減肥的效果以及是否有副作用,相信對於部份想通過通經絡拔罐減肥的...
2015-12-16 -
打呵欠與伸懶腰乃人生兩大樂
人生一樂——打哈欠 科學家們經過研究發現,哈欠主要與疲勞、饑餓、吃得太飽、空氣不流通、緊張等等有關。就是說,當阻止足夠氧氣進入肺部時,都可能使人打哈欠。還有一種令科學家們迷惑不懈的現象是“打哈欠...
2010-12-31 -
經絡養生 中醫教你如何打通經絡
1、輕揉耳輪通腎氣 雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘,直至耳輪充血發熱。中醫認為全身精氣有各臟器收集後交腎來保存,腎開竅於耳,耳朵上佈滿了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還...
2015-04-20 -
梳頭養生法 打通經絡除百病
為了讓頭髮更美觀一點,我們的長髮朋友每天會梳頭,但是對於那些短髮的朋友自認為不用梳頭,或者正是為了節約時間才能頭髮剪短的。殊不知,梳頭是一個很好的養生方法,梳頭雖然是一個小動作,但是卻有著神奇的養...
2014-10-19 -
早起伸伸懶腰好處多
賴床,其實並不一定是壞毛病。我們經過一夜的睡眠,全身肌肉和韌帶大都處於鬆弛狀態,各個器官也都懶洋洋的。如果一覺醒來馬上起身,缺少從平靜的狀態向活動狀態過渡的時間,有時便會出現問題,如血壓波動引起...
2012-07-08 -
伸伸懶腰就可以輕鬆養肝
伸伸懶腰也可以養肝: “托踏應無病,三眠魂自安”,這句話出自清代馬齊所著的《陸地仙經》。馬齊家族從上到下四代人中,百歲以上的有15人,他本人也活了88歲。他總結的養生方法很值得勤奮工作但疏于...
2013-04-19 -
伸懶腰有益身體健康
在平時只要是我們就做或者是在睡意朦朧的時候只要你伸個懶腰,那麼所有的疲勞一掃而光,養生專家表示其實經常伸懶腰不僅可以保證健康還能預防頸椎病呢! 符合人體骨骼原有的姿態。“平時長期處於過度彎曲狀態...
2012-10-31 -
臉部刮痧手法 疏通經絡
刮痧臉部的正確手法 1.刮痧板的提法:以刮痧板角45度,左手按壓地倉穴,右手刮承漿穴,再刮至右側地倉穴。 2. 同上方式由右側開始 3. 左手按壓地倉穴,由右往左側唇上刮至人中穴到地倉穴,右...
2012-09-29 -
春季養生要點:多伸懶腰勤梳頭
春分立馬就要來了,這也代表著春季正式來臨,那麼春季應該如何養生才能保證身體的健康呢?專家認為,春季多伸伸懶腰, 經常梳梳頭發就可以達到養生的效果,這到底是為什麼呢?下面就讓小編帶你來看看春季為什...
2017-03-16 -
疏通經絡 選拉筋法養生
所謂拉筋法,也就是抻拉韌帶。中醫認為,“骨正筋柔,氣血自流”,氣血通暢,則疼痛能消。因此,拉筋法的療效,首先表現在祛痛。此外,通過拉筋還可以達到排毒的效果。因為拉筋能打通背部的督脈和膀胱經,而膀胱...
2009-11-27 -
通經絡 活血化瘀有良方
瘀血既是病理產物,又是多種疾病的致病因素。因此,血瘀證是臨床常見證候,許多疾病病程中都可出現血瘀證。久病多瘀,慢性病中更多見血瘀證。血瘀證的臨床表現很多,其共有症狀主要常見局部刺痛,固定不移,癥...
2009-12-18 -
如何按摩能夠補腎通經絡
還在整天倒騰那些補腎的湯湯水水?站在保健藥櫃前糾結於不知選擇哪種補腎藥好?何不換一種簡單有效的方法呢?按摩你的雙耳,就可以達到養腎的效果。 中醫認為,腎主藏精,開竅於耳,通過按摩耳朵就可以達...
2011-03-11 -
提示:伸懶腰時掌心朝後
我在35歲之前,腦子裡根本沒有運動這根弦兒。但是35歲之後,越來越胖,接連兩次體檢都發現血壓有問題,隨之帶來的就是頭蒙,下午三點犯困、難受。於是我從最簡單的走路上班開始了健身計畫,從此,愛上了運...
2009-05-08 -
上班族保健 刮刮頸部疏通經絡
上班族經常保持一個姿勢很久,時間長了眼睛疲勞、肩頸酸痛、便秘、手腳冰涼等問題就出現了,想要防治這些現象可以試試刮一刮身體部位。 上班族常刮四大部位保健康 1、刮眼周,能明目 長時間面對電...
2014-12-09 -
伸懶腰好處多 你做對了嗎?
伸懶腰只像貓咪一樣犯懶,還是有我們不知道的神奇之處呢? 坊間傳言 伸懶腰其實是人體的一種自我保護方式,對於腦力勞動者尤其有效。 研究報告 伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心肺擠壓,利於心臟的充...
2012-06-12 -
伸懶腰可以疏肝氣 看看伸懶腰正確方法
當我們感到疲憊時,會習慣性的伸個懶腰,在起床時也經常做這個動作,疲憊時伸懶腰能讓我們感覺舒服,起床時伸懶腰能幫我們更快的提神,大家不要小看伸懶腰這個小動作,它可是有很多養生功效的哦! 伸懶腰...
2015-02-26 -
辦公一族輕鬆運動:伸懶腰
專家介紹,辦公一族常常是長期保持同一姿勢工作,腰部肌肉因此處於持續受力、慢性勞損的狀況,長期如此是產生肌肉疲勞的重要原因,也是腰肌勞損發病的一大誘因。 伸懶腰這種簡易鍛煉方式,對伸展腰部、活...
2009-07-15 -
花式伸懶腰 緩解腰酸背痛
無論是女性還是男性,坐久了、站久了都會腰酸背痛,對於這種症狀大家要多動一動,伸伸懶腰也可以得到很好的緩解,下面就為大家介紹幾種“花式”伸懶腰的方法。 1、貓式懶腰法 即雙膝、雙手跪爬在床上...
2015-05-13 -
立春養生應從學會伸懶腰開始
按照中醫的養生保健理論,立春節氣是從“秋冬養陰”過渡到“春夏養陽”的轉捩點。因春在五行屬木,與肝相應,所以在春季養生具體到人體臟器而言,一定要重視養肝。 怎樣護肝呢?除了遠離煙酒,注意飲食之外...
2012-12-03 -
伸懶腰可以預防腰椎間盤突出嗎?
伸懶腰可以預防腰椎間盤突出?專家的答案是肯定的。專家表示,一些伏案工作者坐久後會出現頭昏腦沉、腰酸背疼的現象。對此,困倦時不妨伸伸懶腰,不但可以快速醒腦,同時也能預防腰椎間盤突出。 專家介紹,腰...
2011-09-08