-
牙齒保健操潔白牙齒不是夢(圖)
一、牙齦按壓 方法: 1、在刷牙時,將刷毛以外45X壓在牙齦上,牙齦受壓暫時缺血,當刷毛放鬆時,局部血 管擴張充血,反復數次。 2、用食指作牙齦按摩,漱口後,將乾淨的右手食指置於牙齦粘膜上...
2013-02-20 -
頸椎病保健措施
1、由於長期伏案工作者及長時間持續低頭手工操作者,其長時間低頭將破壞頸椎生理曲度,導致頸椎生理曲度反張(反向彎曲),故工作中宜定時休息並進行適度抬頭訓練。從事電腦操作等人員,頸部長時間固定于一個姿勢...
2017-02-19 -
小兒佝僂病方五
龜板(即烏龜的腹部甲殼)若干。 將龜板用清水浸泡3日,但需每天換水。刮去污垢,放入砂鍋內,加多量的水用文火煮,每天煮8—10小時,連煮3天,取出曬乾,碾為細末。 每次1克,每日2—3次,開水吞服...
2017-02-23 -
秋天這樣睡可防病保健康
睡眠養生法對身體好睡眠養生法,從名字上就看出通過睡眠達到養生的方法,睡眠不是簡單的躺在床上睡下那麼簡單,其中也是有較多的學問。科學、合理地睡眠,是保健身體的前提,也是歷代中醫一直鼓勵大家使用的方法,...
2016-09-06 -
處暑時節做保健操養護心肺 食療方養肺潤燥
日常起居小貼士為適應秋季氣候變化特點,處暑時節應注意調養情緒,閒暇時可以養花種草、寫字下棋來緩解壓力對抗抑鬱。處暑時節不必過早換上厚重衣物,早晚注意保暖,可堅持冷水洗臉、擦鼻、甚至冷水浴來增強防寒抗...
2015-05-14 -
煙酸缺乏病保健
1、避免日曬,給予高蛋白和高煙酸的食物,如新鮮綠葉蔬菜、豆、雞蛋、牛乳、動物肝臟等,瘦肉、魚、全麥製品、啤酒酵母、麥芽等食物的煙酸含量也比較豐富,可以多食。2、煙醯胺200~500mg/d口服有良好...
2017-02-23 -
給食物加入一物竟有了治病保健功效!
醋是人們常用的調味品,也是一種保健食品,其藥用價值非常高。研究發現,醋浸泡的食物有防治疾病的作用,特別是對高血壓、冠心病、糖尿病、肥胖症、感冒、乾咳及延緩衰老有特殊作用。 俗話說,開門七...
2017-01-11 -
推薦給女性開車族的保健操
推薦給女性開車族的保健操,腰部鍛煉:兩腿分開差不多與肩同寬,兩手叉腰,左右旋轉腰部大約45度;之後身體前屈、後伸,重複幾次。時間大約在10到20分鐘。如果有條件最好能適量做俯臥撐。 頸部旋轉:向左、...
2011-03-10 -
按摩的好處 按身體3處不吃藥也可防病保健康
人們的生活品質在與日俱增,所以人體對於養生保健愈加關注,因為只有擁有一個健康的身體才能更好的為美好的生活而奮鬥,所以說做好身體的保健事項是頭等大事。那麼,有什麼好的方法來更好且有效的維護人們的身...
2016-10-05 -
秋季養生保健操 一拍三按暖手腳
很多人容易出現手腳冰涼病症,保健操可幫你改善這種症狀。中醫認為,改善手腳冰涼症狀,主要在於疏通經絡、活血化瘀、改善血液迴圈和新陳代謝,養生保健操,則是通過“一拍”、“三按摩”來暖手腳。 一拍 拍...
2016-08-26 -
實用有效的瑜伽眼保健操
【導讀】實用有效的瑜伽眼保健操,眼睛在我們的生活裡很是重要的地位,要好好的呵護自己的眼睛。瑜伽眼睛保健操是視力瑜伽中一個很好的辦法,在許多防近書籍中,都會介紹到它的不同練法,一起來看看實用有效的瑜...
2015-07-30 -
瑜伽中的眼保健操
有一雙迷人的雙眼是所有人的嚮往,但是眼類疾病使一個個人的美夢破滅,怎樣防止諸多眼類疾病的發生?那就試著做瑜伽眼保健操吧! 功效 * 消除眼睛長時間直視某一處產生的疲勞。亦可預防視力減退、近視或斜視...
2012-09-27 -
防治痛經的小小保健操
子宮位置不正影響經血排出,因此往往會發生月經前或行經期下腹作痛,且月經量過少,血色暗滯。臨床上多予以活血行滯、通調月經的藥品,促使其經血通利下行,疼痛就會減輕。假若再指導患者配合適當的保健操或保健功...
2016-12-05 -
防痛經的保健操
子宮位置不正影響經血排出,因此往往會發生月經前或行經期下腹作痛,且月經量過少,血色暗滯。臨床上多予以活血行滯、通調月經的藥品,促使其經血通利下行,疼痛就會減輕。假若再指導患者配合適當的保健操或保健功...
2016-12-05 -
糾正子宮位置防痛經保健操
痛經是指婦女在經期及其前後,出現小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發,嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,給工作及生活帶來影響。子宮位置不正影響經血排出,因此往往會發生月經前...
2016-12-02 -
維生素D缺乏性佝僂病的治療措施
1.維生素D治療 ⑴輕度(初期):每日口服維生素D製劑1000~2000IU或一次性口服VitD10萬~20萬IU。 ⑵中度(激前期):每日口服VitD2000~5000IU或一次性口服20萬~...
2017-02-27 -
維生素D缺乏性佝僂病的診斷
佝僂病的診斷主要依據VD缺乏史和臨床症狀與體征,有條件的可測生化及攝X線片。 VitD缺乏史是指①母孕期或妊娠晚期攝入含VitD食品少或無,日光照射少及有缺鈣症狀者。②冬春季出生兒、乳兒期人工餵養...
2017-02-27 -
維生素D缺乏性佝僂病發病機理
鈣磷代謝與骨發育 維生素D缺乏影響鈣、磷吸收,可引起鈣、磷代謝失常。鈣、磷代謝除維生素D外,體內尚有其它因素參與,相互影響和聯繫而發揮鈣、磷代謝的正負反饋作用,以維持正常鈣、磷代謝和骨發育。其中有...
2017-02-27 -
維生素D缺乏性佝僂病的診斷治療
[臨床診斷] 1.多見於嬰幼兒,好發於冬春季節。 2.發病初期有煩躁夜啼,精神淡漠,納呆,多汗,枕禿,囟門遲閉,牙齒遲出等。 3.病至激期,除初期表現,還可見乒乓球頭(顱骨軟化)、方顱、肋骨串珠、肋...
2017-02-27 -
維生素D缺乏性佝僂病
維生素D缺乏性佝僂病是常見的兒童營養缺乏症。由於缺乏維生素D,引起全身鈣、磷代謝失常和以骨骼改變為主的一系列變化。嚴重者致骨骼畸形,影響小兒正常生長發育,並使機體抵抗力降低,免疫球蛋白減少,易併發各...
2017-02-27