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吃蔬菜就更健康嗎 長期素食的後果很嚴重
以前人們認為多食豬肉、魚肉、羊肉、海鮮等肉食性食物對身體益處是較多的,卻不料引起諸多慢性病,後來人們開始推崇素食飲食方式,這種飲食方式在一定程度上給人們健康帶來諸多好處,但同時卻隱藏著極大的危害...
2016-11-03 -
春節年貨該買什麼 這些零食的好壞你知道嗎
春節年貨該買什麼好零食一覽表1杏仁營養價值:杏仁富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中胡蘿蔔素的含量在果品中僅次於芒果,人們將大扁稱為抗癌之果...
2015-02-06 -
8種解決積食傷食的中醫療法
傷食也叫積食,吃的過多過飽,食物在胃中不易消化,引起食欲下降,厭食,噁心,嘔吐,沒有精神的一系列反映。積食一症多發生于嬰幼兒,主要表現為腹部脹滿、大便乾燥或酸臭。食積日久,會造成小兒營養不良,影響...
2016-07-06 -
常見主食的食療方
1. 粳米 【性味功效】粳米味甘淡,性平和。有補脾、和胃、清肺、通血脈等功效。 【養生提示】在用梗米煮粥時,一定不要放堿,否則會破壞粳米中的維生素B1使人患上腳氣病。不可同馬肉同食,否則可引發痼疾...
2017-03-05 -
盤點:6種孕婦禁食食物
孕婦的飲食對母親和嬰兒的健康都起著至關重要的作用,在孕期保證孕婦飲食營養十分必要,但也有部分食物是孕婦應當敬而遠之的。俄羅斯“醫學論壇”新聞網就盤點6種孕婦在孕期應避免食用的食物。 1,香腸和熱狗...
2017-03-05 -
春季飲食的五多五少
春季氣候多變,容易生病,春季飲食應該選擇提高免疫力,養肝護肝,健脾養胃的食物。營養學家總結了春季飲食的五多五少,你在選擇食物時可以參考該健康標準。 春季的天氣變幻莫測,人極易患病。醫學專家認為,要...
2012-09-28 -
春季飲食的三部曲
1、宜多食能溫補陽氣的食物。 《黃帝內經》中說要“春夏養陽”,也就是在春季應該多吃一些能溫補陽氣的食物,比如韭菜、大蒜、蔥等,因為在經歷寒冬以後,人身體內的陽氣損耗較多,所以應該適當補充。 2、...
2012-09-28 -
超市里選購主食的技巧
饅頭、花卷、烙餅、發糕……這些通常在家“懶”得做的主食 超市選購主食的方法: 1.天然麵食呈淡黃色 天然麵粉中含微量胡蘿蔔素,越靠外層顏色越重,烹調之後,多少都會呈現一點黃色。但大多數消費者...
2015-12-24 -
司機吃糖食的幾點好處
有關研究人員通過對300余名司機的試驗發現,當他們按要求每天下午兩點前攝入一點兒巧克力、甜點心或甜飲料時,一個月中發生的車禍奇跡般地比前一個月減少了50%,也比以往任何一個月中發生的車禍要少得多。 ...
2011-06-04 -
肝炎患者宜多食的食物
大豆及豆製品: 被人們稱為“綠色的牛乳”的大豆含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、B族維生素及中等量脂肪及少量碳水化合物。大豆蛋白質的氨基酸組成與人體需要的氨基酸接近,特別是賴氨酸含量豐富。用大豆做成的...
2012-09-28 -
據說是 正宗醬油炒飯
醬油炒飯是一道家常主食,主要食材是米飯(冷飯更佳),配以肉餡和味事達醬油調味調色,主要烹飪工藝是炒。成品色澤醬紅,口味香濃、葷素合理,色相味俱全。 材料:隔夜米飯,小蔥 調料:海天有機醬油 醬油炒...
2017-03-05 -
讓寶寶不挑食的5個小妙招
挑食是對身體發育最大的危害,但是面對孩子,有時候很多媽媽在日常餵養中不知所措,其實,孩子挑食可以採用一些可行的小妙招,只要正確對待,保證孩子輕鬆愛上吃飯,一起看看孩子不挑食的5個小妙招吧! ...
2015-12-25 -
盤點冠心病患者飲食的“四忌五宜”
現在生活水準較以前有了很大的升高,而飲食的改善造成了很多由於油脂攝入過多而產生的疾病。其中冠狀動脈粥樣硬化性心臟病簡稱冠心病。此病患者多有高膽固醇血症、高血壓及大量吸煙習慣,也常伴發糖尿病與肥胖。...
2017-01-05 -
孕婦飲食的宜與忌
宜:全面攝取豐富營養 孕期胎兒需要攝取大量的營養,這個時候應多選用富含鈣、鐵、鋅的食物,充分攝取蛋白質,適宜吃魚、瘦肉、牛奶、雞蛋、豆類等,孕中期應每日飲奶,經常食用動物肝臟、水產品和海產品。植...
2017-03-05 -
老年人飲食的注意事項
每個子女都希望自己的父母能夠度過一個健康幸福的晚年,老年人的飲食與健康有什麼關係嗎?老年人的健康飲食需要大家更細心的照顧哦,老年人飲食養生該怎麼做呢?夏季該怎麼照顧父母呢,下面就來看看這些老人...
2016-01-15 -
老人冬季飲食的六大原則
老人進入冬季之後可能會引發不同的疾病,所以老人更應該注重冬季的進食。合理地調整飲食,保證人體必需營養素的充足,對提高老人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、順利地越冬,是十分必要的。 冬季老人飲...
2015-11-25 -
糖尿病患者如何拒絕甜食的誘惑
生活中很多朋友喜歡吃甜食,其中不乏一些糖尿病患者,我們都知道糖尿病患者是要避免甜食的,那麼,他們怎麼樣才能拒絕甜食的誘惑呢?下面就小編來看看方法吧。 1、慢慢減量 例如,原來在咖啡中加4勺糖,...
2016-07-24 -
小兒厭食的食療
本病各個年齡段都可發生,以1~6歲為多見,城市兒童發病率較高。 食療原則 養成定期定量進食習慣。 糾正不良飲食習慣。 根據不同證型,採用不同的食物療法。 各型通用食物 1.生雞內金...
2015-06-29 -
傷食的中醫療法
吃穀類太多 引起食欲減退,可取米飯鍋巴(小米、粳米、糯米均可)適量,燒焦研末,用溫開水送服,每次5克,日服三次。還可用炒麥芽30克水煎服,或用白蘿蔔搗爛取汁服用。 吃肉太多 引起食欲不振,...
2015-06-25 -
春季養生飲食的五大原則
春季是萬物生髮的季節,這時候的人們也更注重養生,那麼春季養生飲食要注意什麼呢?下麵小編說說春季養生飲食原則吧。 春季養生飲食的五大原則 1、食物多樣,來點“粗” 不同的食物提供的營養素不同...
2016-04-14