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冬季養生保健小常識
一、手腳冰冷 到了冬天手腳冰冷的女性大有人在,即使在室內也必得穿戴整齊,厚厚的棉衣棉褲手套毛襪一樣也不能少,否則,就要冷得牙齒打架。這是因為神經末梢距心臟比較遠,天冷後血管收縮造成血液供給不足...
2014-11-09 -
上班族自我的保健小常識
1、拍腦袋:雙手捂住耳朵,再用手指尖輕拍腦袋10-20次,可促進大腦血液迴圈。 2、扯耳朵:右手經過後腦勺,往下扯動左耳垂;隨後,左手經過後腦勺,往下扯動右耳垂,每次做10-20次。 3、練...
2011-08-17 -
男人養肝保健小常識
一、日常護肝的細節 1、性格要好 易怒者:中醫雲:“憂傷脾,怒傷肝。” 人在情緒劇烈波動時,體內荷爾蒙分泌失去平衡,導致血液迴圈障礙,影響肝的血液供應,使肝細胞因缺血而死亡。 2、均衡食物 吃飯...
2010-03-08 -
女性夏季保健小常識
沒有胃口、四肢乏力、睡不著覺……難熬的三伏天還沒到,很多人就開始望而卻步了。據建議,不妨提早啟動夏天“模式”,學會以下幾招就能幫你輕鬆過苦夏。 1。睡眠要充足 睡眠的品質對解除“苦夏”十分重...
2010-06-24 -
盤點:女性保健小常識
晚育有風險但可能長壽 英國科學家的最新研究發現,年紀比較大才生育子女的婦女,肌肉、骨骼或神經系統都將因此而獲益。這些女性不僅更年期延後到來,罹患老年癡呆症的幾率降低,而且較長壽。 曼徹斯特大學...
2009-10-22 -
不同月份的養生保健小常識
十二地支月氣與人體保健(陰曆算) 正月:腎氣受病,肺氣微弱。宜減少咸酸,增加辛辣,幫助腎補肺,安養胃氣。 二月:腎氣微弱,肝氣旺勝。宜戒酸而增加辛味,以幫助補肝。 三月:腎氣已息,心氣將臨...
2012-08-05 -
關於骨質疏鬆症的保健小常識
*什麼是骨質疏鬆 。骨質疏鬆是以低骨量及骨組織微結構退行變為特徵的一種全身性骨骼疾病,伴有骨脆性 增加和易於發生骨折。 *骨質疏鬆症的特點 。“無聲無息”:患者往往等到骨折才知道。 。...
2012-08-05 -
女性朋友必記的日常保健小常識
1、 女性貧血:補充高鐵食物 因為週期性失血以及生育等原因,約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降,對女性健康造成影響。 補血養血可謂是女性一生的“功課”。動物...
2012-08-06 -
夏季每天4杯茶 6個保健小常識
炎炎夏日,如何輕輕鬆松、健健康康度過夏季?每天4杯茶,提神、除鬱、補肝、清熱讓你舒舒服服走過汗季。同時,學會一些保健小常識,讓你健康一夏。>>>女性夏季易長斑 3食物+2粥品斑點消無蹤1、每天四杯茶...
2014-05-27 -
女性夏季養生保健小常識
對於女性朋友來講,氣血的運行也隨之旺盛起來。那麼,夏季如何養生呢?夏季的養生保健最主要的是在於精神的調整,陽光如此明媚、氣候如此溫和,人的心情自然也是開朗愉快的,但也難免由於天氣燥熱而影響心情,...
2014-05-14 -
夏季健身保健小常識
首先是補水 醫生提醒健身者,在盛夏酷暑的日子裡健身,身體的新陳代謝率會高於其他季節,這意味著運動會消耗身體更多的營養物質,如果不及時補充,必然會對身體造成損害。 首先是補水,因為炎熱的天氣...
2011-05-05 -
青年女性日常保健小常識
很多女性在日常生活中身體會出現一些或多或少的奇怪小問題,指甲白點、下巴異響、上廁所頭暈等等,很多人因為這些小問題會很緊張而感到焦慮,究竟是什麼原因導致這些問題呢,下面我們就為大家分析和解析一下這...
2012-04-01 -
夏季女性保健小常識
沒有胃口、四肢乏力、睡不著覺……難熬的三伏天還沒到,很多人就開始望而卻步了。據建議,不妨提早啟動夏天“模式”,學會以下幾招就能幫你輕鬆過苦夏。 1、睡眠要充足 睡眠的品質對解除“苦夏”十分重...
2011-05-23 -
肝炎的日常保健小常識
肝炎是流行最廣泛、危害最嚴重的一種傳染性肝臟疾病,所以做好日常的護理和預防很重要,絕大部分都能順利康復。肝炎也非不治之症,只要科學治療,合理護理,就能長期保持病情穩定,達到臨床治癒。肝炎的具體護理...
2016-03-11 -
梅雨季節的養生保健小常識
梅雨季節的保健養生生活小常識: 一、大理石地面,小心防滑。 現在很多新社區都很漂亮,環境佈置上也下工夫,不少社區路面都用的是大理石。可連著兩天陰雨,大理石就返潮了,走上去特別滑,真要當心。梅...
2015-04-07 -
【中年老人冬季養生保健小常識】
加強鍛煉,增強體質 中醫素有食補不如氣補之說。冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗。氣補或動一動就是運動。簡便易行的方法是:晨起或睡前叩齒50下左右,舌在口內左右轉動各5圈,鼓漱40次左...
2017-04-11 -
【女性冬季保健小常識】
中醫預防疾病的重點就是養生,養生的目的是增強人體的抗病能力。但無論哪一種養生之道,都必須“和於陰陽,調於四時”,也就是要與外環境的節律同步。對於女性來說,由於獨特的生理結構與生活方式,在冬天,更要...
2017-04-11 -
上班族夏季保健小常識
“上班族”是當今社會發展的主力軍,他們的身體狀況是否健康歷來為全社會廣泛關注。為此,我們推出這篇“上班族保健養生知識”,希望對“上班族”的身體健康起到很好的指導作用。 久坐成疾敲響警鐘 最...
2015-05-15 -
冬季養生保健小常識之牛奶
冬季養生保健小常識之牛奶 在養生方面上,也都是需要對養生進行一些瞭解,這樣才會知道,該如何做才能夠達到養生的效果,那養生保健小常識也都是有著很多,因此這些也都是需要注意的,很多人對這樣的小常識並...
2013-10-02 -
春季旅遊保健小常識
春季是旅遊的好季節,春季旅遊可使人心胸開闊,心曠神怡,調節人心理活動,促進血液迴圈,強健肺功能。 要注意衛生保健,春天氣候變化無常,時風時雨,外出春遊時定要備足衣服,攜帶雨具,以防雨淋,傷風感...
2011-04-08
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1回答
流產小常識 怎麼清宮