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冬季保健養生食譜 素筍湯
>>更多推薦：女性冬季養生的飲食4法則 素筍湯 功效：本品特點為素雅清淡，鮮美可口，消痰利腸，通脈化食。可讓忙於工作的女性白領不再受便秘的困擾，滋陰養顏。 原料：冬筍 200克，鮮湯250克，香菜梗...
2012-09-28 -
春季如何保健養生 這8種食物絕不能錯過
春天吃什麼食物最補1春季殺菌吃大蒜大蒜具有很強的殺菌能力。提示：但不可空腹生食，也不可與蜂蜜同食。2春季吃蔥補維C蔥的維生素C含量比蘋果高10倍，比柑橘高2倍。提示：用蔥白500克，大蒜250克，切...
2015-04-02 -
冬季保健養生多吃四種白色食物
冬天養生保健要吃什麼好呢?白色食物也是冬天養生不可少的，下面就來具體瞭解瞭解吧。 接下來，具體看看冬天養生吃什麼吧。 冬天養生的4種白色食物 1.銀耳 銀耳有“菌中之冠”的美譽。它既是營...
2017-01-16 -
寒露吃什麼食物保健養生好
寒露時節，天氣漸漸變冷，但是依然乾燥，大部分的人仍受到秋燥的困擾，那麼，寒露養生吃什麼好呢？小編給大家介紹5款潤燥佳品！ 1、蓮子 從大暑開始到立冬，都是蓮子成熟的季節，大暑前後採收的蓮子為...
2015-10-08 -
秋季養生 秋季保健養生吃什麼食物好
民以食為天，對於當下的所有人而言，利用飲食的方式進行養生也是一個非常不錯的選擇的。那麼秋季要吃什麼更有利於養生呢？下面就為大家盤點幾大秋季吃最有利於養生的食物。 1、百合 中醫認為百合含有...
2015-09-18 -
7種保健養生食物：葡萄抗氧化
生活水準的提高讓很多人對生活的要求不僅限於吃飽穿暖，人們開始更多的注重身體的養生，要怎麼做才能讓自己更加健康，要怎麼做才能讓自己更加漂亮迷人，這也是很多養生會所、美容院等機構和保健品不斷湧現的原因，...
2013-08-04 -
中醫保健養生食療方法有哪些
養生保健是現代很多人都重視的一個內容，養生的方法很多，食療也是很重要的養生課題，很多人會通過飲食來調節自己的身體，保證自己身體預防各種疾病，同時養生需要培養樂觀的態度，保持一些好的情緒，對於中醫保...
2015-11-29 -
甘蔗的功效與作用有哪些？與這些食物一起吃利於保健養生
馬蒂，又名脖齊。它含有豐富纖維，維生素B，鉄，鈣，鉀及鋅。低熱量，低脂肪，是良好的健康食物。同樣富含纖維的甘蔗，進入腸道可以起到刺激腸壁從而引起便意，可緩解便秘，而且，這些纖維還可以幫助我們的腸道排...
2017-03-03 -
六色食物助你保健養生
紅色食物 有助於減輕疲勞，並且有驅寒作用，可以令人精神抖擻，增強自信及意志力，使人充滿力量。紅色蔬果最典型的優勢在於它們都是富含天然鐵質的食物，例如們常吃的櫻桃、大棗等都是貧血患者的天然良藥，也...
2011-01-27 -
女性夏季食物保健養生要注意的問題
抽煙喝酒營養溜走 長期抽煙、喝酒破壞了維持良好健康所必需的維生素。抽煙會破壞體內維生素C——這種能預防癌症和心臟病的營養素。每天抽半包煙就會破壞體內25～100毫克的維生素C；每天喝一杯以上的...
2012-08-03 -
吃原味完整食物 健康保健養生
要吃完整的原味的食物。 現在的東西不知道為什麼都長得那麼大，切一小塊就能吃飽了。品種也極大豐富。有些人還專門吃食物的一小部分，比如只吃魚唇、鴨舌，罪過啊。 一個完整的食物，能量和效用也是完整...
2012-08-05 -
溫肺補腎的有效保健養生食療法
菜名：核桃仁雞丁 原料： 雞脯肉２５０克，核桃仁１００克，水發香菇１５克，玉蘭片１５克，火腿１０克，雞蛋清１個。 製作： 將雞脯肉去筋切丁，用雞蛋清和濕澱粉漿好。香菇、玉蘭片，火腿切成小...
2012-08-07 -
盤點:老人保健養生適宜食物
秋高氣爽的節日裡，你或許會選擇飲酒、賞菊或是登高，但不要忘記關心家中父母長輩的健康。為此生活家小編搜集了一系列老年人保健的資訊，希望能夠帶給老年人健康幸福的晚年生活。 1、肉蛋奶類的選擇 豬瘦...
2009-10-30 -
老人保健養生首選5類食物
1、主食及豆類的選擇 大米、小米、麵粉、燕麥、蕎麥、黑米、綠豆、赤小豆、黑豆、黃豆、豆腐及其他豆製品等。 2、肉蛋奶類的選擇 豬瘦肉、雞肉、鴨肉、羊肉、黃魚、鯽魚、草魚、蝦、蝦皮、海參，...
2010-10-18 -
春季保健養生食譜大全
【菜 名】 川貝雪梨燉豬肺 【做 法】 將川貝、雪梨去皮，切成1釐米的方塊；豬肺洗淨，擠去泡沫，切成長2釐米的塊。將川貝，豬肺，雪梨共置砂鍋內，加入冰糖，水適量，置武火上燒沸，用文火燉2小時...
2011-04-12 -
夏季吃什麼食物保健養生
時節已進初夏，市場上的蔬菜水果也越來越豐盛。夏天吃什麼蔬菜、水果有益於身體健康呢？ 如何選擇吃，還是大有講究的。夏天應多吃瓜類、涼性蔬菜、“殺菌”等三類蔬菜。 夏季氣溫高，人體丟失的水分多，...
2011-08-26 -
春季保健養生食療方
春季氣候冷暖變化大，朋友們在春季可以多吃一些韭菜，可以達到去陰散寒，壯陽補腎的效果。而且，在春季，人體肝氣都會偏旺，會影響脾胃的消化吸收功能。多些吃韭菜可以增強脾胃之氣，有益於肝功能，希望男性朋友...
2015-03-06 -
夏季保健養生11種食物最該吃，從裡補到外！
夏季食欲不振很常見，但注意養生的人在養生飲食上總有辦法。夏季養生一定要多吃些既防暑又健康的食物，苦夏才不會給身體帶來負擔！ 夏季啥也不想吃，但是也要吃一些清熱解毒的食品，適合我們在夏季中...
2017-06-30 -
保健養生 哪些食物補中益氣消暑除煩？
哪些食物補中益氣消暑除煩？下面小編為你詳細介紹。暑熱天氣人體消耗大，所謂“無病三分虛”，會有精神疲憊、口苦苔膩、胸腹脹悶等徵象，所以中醫養生此時強調解熱防暑，補充體力。專家介紹，民間有小暑吃藕習慣，...
2016-04-28 -
保健養生常識 十種養生食物小心吃
在我們的日常生活中，每天都要吃下很多東西。而喜歡養生的人們，很早以前就開始了注重飲食養生方面的知識，我們都經常吃一些養生食物，可是，有些養生食物如果吃的方法不對，不僅對身體沒有好處，甚至還會給身體帶...
2016-05-01
