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有效降低血糖的14種養生食物
隨著現代生活節奏的加快，許多人不注意自己的飲食，這樣就會導致自己的身體出現各種各樣的狀況，今天小編就給大家介紹一下吃什麼可以輕鬆降血糖。一起瞭解一下吧！ 1、菠菜 性味甘寒，止渴潤燥，歸肺、胃...
2015-07-24 -
能夠對抗污染的六種養生食物
科學發展的同時給人類帶來各種現代污染。以下食物可以抗現代污染。遠離污染，才能更好的保證健康生活，一起來看看有哪些食物吧。 1、海帶抗輻射 海帶的提取物可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害，並...
2015-07-23 -
補充大腦營養必吃的養生食物
現代社會不管是白領還是學生都存在用腦過度的現象，今天小編就為大家介紹一下，補腦要多補充哪類物質。 1.健康脂肪： 改善腦細胞。大腦細胞結構主要包括健康脂肪，其中最重要的是歐米伽3脂肪酸。大腦需...
2015-07-12 -
能調理夏季運動後受傷的一些養生食物
導讀：柑橘類水果、菜花、青椒、番茄、土豆和草莓等富含維生素C。富含鋅的食物有牡蠣、螃蟹、烏雞、優酪乳、牛奶、杏仁、花生、腰果和鷹嘴豆等。 能調理夏季運動後受傷的一些養生食物 增加蛋白質 蛋白質對身...
2017-03-07 -
夏季預防運動受傷要多吃的養生食物
導讀：首先在運動前，我們要知道做熱身運動，否則很容易受傷，那麼除此之外有哪些食物對於預防和調理運動受傷很有成效呢? 夏季預防運動受傷要多吃的養生食物 含鐵食物 日常飲食中的鐵元素作為一種關鍵礦物質...
2017-03-07 -
寒冬時節如何保健養生
養生特點 冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易導致人體氣機、血運不暢，而使許多舊病復發或加重。特別是那些嚴重威脅生命的疾病，如中風、腦出血、心肌梗死等，不僅發病率明顯增高，而且死亡率亦急劇上升。所...
2012-12-10 -
日常生活中緩解便秘的五大養生食物
便秘是一件很痛苦的事情，有的人飽受折磨，默默忍受著便秘帶來的一切併發症。不過想要緩解甚至消滅便秘是輕而易舉的，只要在飲食上下點功夫。那麼便秘吃什麼食物好呢？日常生活中緩解便秘的食物很多，接下來就告...
2015-06-06 -
堅持吃五類養生食物的抗癌效果最好
在這個高發病的社會，癌症的氾濫已經嚴重危及到我們的身體健康了。為了預防癌症，我們應該在飲食方面就要多攝取含有抗癌的食物。其實在生活當中能夠抗癌的食物有很多，但是吃什麼食物抗癌效果最好呢？下面為大家...
2015-06-03 -
立秋給身體排毒全靠這些養生食物
導讀：立秋養生的首要任務就是排毒。當臟器開始因毒素而早衰，美麗也隨之而去。立秋排毒，全靠這些食物，趕緊試試吧。 立秋給身體排毒全靠這些養生食物 1、山楂 山楂性味酸、甘、微溫，有散瘀、消積、化痰、...
2017-03-07 -
常吃石榴 保健養生
在一些農村的庭院了很多的時候在水井旁邊可以看到一顆石榴石或者是葡萄樹，但在我的印象裡石榴樹還是占絕大多數的，尤其是一些老年人的庭院了。到7、8月的時候是石榴成熟的季節，它外觀紅潤，果實白裡透紅煞是...
2013-11-18 -
老年人保健養生操
老人保健操能提高大腦皮層的興奮性，加速血液迴圈，增強新陳代謝，使機體獲得更多的氧氣，還能增強全身肌肉的力量和關節的靈活性，主要適用於老年人體質較好者的保健，也可用於骨關節慢性病，呼吸循環系統慢性病及...
2017-03-07 -
中年男人保健養生七招
男人到了中年身體不如從前，要在飲食習慣、生活方式和心理狀態方面進行必要的調整。 一、戒煙 吸煙會直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險。如果已有了相當長時間的“煙齡”，一時戒不了...
2017-03-07 -
保健養生中的六“最”
(―)最寶貴的財富是健康 提到財富，人們都會關注物質的錢財和精神的文化，卻常常疏忽了自身的健康。世界衛生組織早在1953就叫響了“健康就是金子”的口號，旨在喚起人們要像對待金子一樣珍惜健康，要善待...
2017-03-07 -
選擇養生食物 如何吃出健康
冬天氣候寒冷，所以在冬季人們易受寒氣侵襲，假如受到氣溫的影響，不僅會使人渾身發冷，而且會影響身體血液迴圈，甚至誘發其他疾病。那麼我們如何才能更好的保持自己身體健康呢？下面就來具體瞭解一下。 冬季...
2013-12-09 -
【保健養生小常識胃不好少吃鹽】
在生活節奏越來越快的現在，保健養生已經顯得非常的重要，那麼大家對保健養生小常識知道多少呢，下面小編就為您介紹一個保健養生小常識，希望對大家有所幫助。 保健養生小常識，胃不好的話，一定要少吃鹽，下...
2017-03-07 -
“藥食同源”保健養生
大多數的中藥系植物和食物同出一源，不少食物同樣具有藥效，所謂“藥食同源”，稱之為功能性食物。俗話說“藥補不如食補”，“治寓於食”是藥食同源的最佳寫真。經近代各項研究表明，下列食物均有藥效功能，可以...
2017-03-07 -
夏季吃四種養生食物可幫你養腎補氣
導讀：夏季人們往往喜歡吃燒烤、喝啤酒，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血症，這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發腎臟疾病。夏季天氣炎熱，此時人體的...
2017-03-07 -
營養師飲食大揭秘 養生食物大盤點
導讀：營養師們對於飲食的鍾愛有哪些呢?健康養生向營養師們看齊，四季養生網為大家揭秘營養師的營養養生秘笈。 1、柿子：預防心臟病的水果之王 水果能預防心臟病，尤以柿子為最。西方諺語說：...
2017-03-07 -
飲食保健養生須知：維生素C有六大“天敵”
維生素C是人體需求量最大的營養素之一，它具有多種生理功能，如抗氧化，增加人體免疫力，改善鐵、鈣和葉酸的利用等。維生素C的主要來源有新鮮蔬菜、水果和薯類等，然而它比較“脆弱”，尤其面對以下六大“天敵...
2013-12-18 -
治療感冒的養生食物大全
冬季是感冒的高發季節，很多人一入冬就感冒了。那麼如果我們感冒了我們要怎麼做呢？除了藥物治療之外，膳食養生也必不可少。很多食物可以對感冒的治療起到直接或間接的輔助作用，有的食物則會效果相反。下面我們...
2014-05-19
