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青少年生長發育期應該保持的良好習慣
方法步驟： 01 1日常飲食上要注意飲食營養，飲食平衡，不挑食，不偏食，食物要多樣化多穀雜糧和肉、蛋、魚、奶等有利於增高的食物。多吃蔬菜和水果因為蔬菜和水果富含維生素，是人體增高必須的營養成分，肉...
2016-08-21 -
六大方法預防抑鬱症 讓你每天保持好心情
方法步驟： 01 積極參加各類實踐活動 鍛煉自己，提高心理承受能力，豐富經驗，從而促進心理健康。預防抑鬱症還應加強體育鍛煉，增強意志力，培養良好的生活習慣，豐富業餘文化生活等。 02 合理飲食...
2017-01-05 -
保持年輕的秘訣 12種食物吃了會年輕
到了20歲，肌膚就不像18歲那樣水潤有光澤，到了30歲就不像20歲那樣緊致細膩。罪魁禍首就是身體氧化速度加快，肌膚逐步衰老，身體狀態也隨之下降。如果想要讓肌膚和身體保持在年輕狀態，就快來看看這1...
2017-02-13 -
美容瑜伽 練美容瑜伽幫你保持年輕活力
如何練習美容瑜伽呢?大家可以跟著美容瑜伽視頻教程來簡單的學習下，或者也可以跟著下面的美容瑜伽教學步驟進行練習。練習美容瑜伽可以讓我們的容顏保持年輕活力，讓我們看起來更加的美麗迷人。 美容瑜伽應該怎...
2017-02-17 -
坐月子期間怎樣保持身材呀
方法步驟： 01 第一周主要是喝生化湯和麻油炒豬肝。這兩種物質可以幫助體內排出毒素和惡露，因為剛生完孩子體內有很多這種物質，是有助於身體發胖的。還有就是不能喝水，如果渴了的話就喝止渴飲料。比如說荔...
2014-10-30 -
保持心理平衡 我有十個妙招
在現實生活中不如意的事總是難以避免的。如果不能處之泰然，很容易引起心理不平衡，導致身體和精神上的疾病。心理醫生認為，要做到心理平衡應做到以下幾點： 一、不對自己過分苛求。 古語雲：“人生不如...
2010-12-02 -
十招保持心理平衡
在現實生活中不如意的事總是難以避免的。如果不能處之泰然，很容易引起心理不平衡，導致身體和精神上的疾病。心理醫生認為，要做到心理平衡應做到以下幾點。 一、不對自己過分苛求。古語雲：“人生不如意事...
2010-12-22 -
怎樣保持自己的心態平衡
人與人之間的溝通，可以分為三種不同的心態，即家長心態、成人心態和孩童心態。 有這樣一個例子：三個人合夥做生意，最後賠了，甲說：“都怨你們，沒有真本事，和你們合夥真是倒楣！乙說：”我覺得這次賠本...
2012-07-30 -
孕早期如何保持營養平衡？
孕早期的媽媽最苦惱的莫過於孕吐反應了。孕吐是由於體內激素水準變化導致消化道的不適而產生的，口中感覺有說不出的異味，口水分泌增多，厭油膩、晨起噁心、返酸，嚴重的會有嘔吐。孕吐使孕婦進食困難，日常膳食中...
2017-01-03 -
盤點生活10個小技巧 教你學會如何保持心理平衡
在現代這個高壓的社會下，很多人都會出現心裡不平衡的狀況。那到底應該怎麼樣才能做到心理平衡呢？今天，小編就為大家一一支招。1、對自己不苛求有些人對自己做的事情要求完美，有時近乎苛刻，往往因為一點瑕疵而...
2014-07-02 -
中年女性保持身心健康的三個平衡
首先，應注意保健，積極應對壓力，放慢生活的步調，或改變生活方式。 通過輕鬆的戶外活動或自己感興趣的特殊技藝來減緩壓力、舒展身心，防止身心疾病。 其次，是理智並控制情緒。 在理智與情感有衝突...
2012-03-19 -
保持心理平衡的十個妙招
一、不對自己過分苛求。古語雲：“人生不如意事常八九。”失意會是每個人無法免卻的人生體驗，所謂世事論滄桑。如果萬事要求十全十美，那麼稍有瑕疵，必然要陷入自尋煩惱的泥坑。 二、對他人期望不要太高...
2010-11-30 -
12個食療方調節內分泌 保持激素平衡
提到內分泌失調，大家或多或少都會知道些。我們人體有內分泌系統，分泌各種激素和神經系統一期調節人體的代謝和生理功能，在正常情況下各種激素是保持平衡的，如果因為某種因素打破了這種平衡，就會引起機體出現各...
2015-05-12 -
強直性脊柱炎患者應保持營養平衡
作為一種慢性炎性疾病，強直性脊柱炎主要侵犯人體的骶髂關節、脊柱旁軟組織、脊柱骨突及外周關節，還可以伴隨一些關節外表現。除了正規治療之外，膳食營養平衡也在強直性脊柱炎患者的康復中起著重要的作用。強直...
2012-08-02 -
老年人保持體內酸堿平衡很重要
相比年輕時期，老年人身體更容易發胖，身體內的各項激素分泌量也會隨之變化，隨之而來的就是一系看似自然其實必然的變化。在此，我們最關注的是老年人體內的水電解質酸堿平衡的變化。 老年人與年輕人突出...
2013-10-01 -
老人心理平衡該如何保持?
目標 老年人要不服老，老有所為，就要有遠大的生活目標。但也不要對自己過分苛求，要把目標和要求定在自己能力的範疇內。對社會進程中某些不良現象要正確對待，相信問題會得到解決。要樹立長壽的信心，學習...
2010-09-19 -
五行之間總保持著動態平衡
五行之間是有著緊密的聯繫的，五行之間相生相剋，構成了一種動態平衡的機制，五行之間的運動也不是單向的，是一種雙向的調節，因此五行之間的運動是一種此消彼長的關係，我們來看一下五行是如何運動的吧。 制...
2013-04-04 -
讓身體保持穩定平衡的瑜伽體式，你做過這些嗎
推薦給大家一些瑜伽體式，可以在練習瑜伽的時候，增加身體的平衡感。 1.樹式 不要忽視凝視點的力量 老師常說盯住一個點，可是沒有那麼簡單。 首先，凝視點不要太靠近自己，最少1.5米; ...
2017-06-01 -
強烈推薦，潛水如何保持耳壓平衡
身體和思想總有一個在路上，請用你路上億萬分之一的靈魂讀完這篇文章 1、一般潛水夫潛到水深三公尺處，就會感受到耳朵疼痛，那是水壓變大的因素。 2、一般的耳壓平衡法是，從面罩上面捏住鼻子，使鼻孔阻...
2017-06-18 -
多吃這些水果竟能保持酸堿平衡
什麼是鹼性水果不少人聽到鹼性水果，都會想到和堿有關，酸性水果就是酸的，其實，鹼性水果是不能通過口味辨別出來的，而酸性水果並不一定就是酸的，一般來說吃起來偏酸的水果大多數為鹼性水果，吃起來偏甜的大多數...
2017-08-15
