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12種醒腦食物 讓白領一整天都保持清醒的頭腦
12種醒腦食物1南瓜綠色蔬菜中含有豐富的維生素A，可是南瓜中的維生素A也不會比綠色蔬菜少。南瓜中還有一種極佳的益腦元素——p-胡蘿蔔素。南瓜吃起來甘甜清平，能夠醒腦提神，改善神經衰弱、心神不寧的症狀...
2015-04-08 -
6簡單戶外瑜伽動作 保持完美身材
編者按：現在很多MM喜歡到戶外練瑜伽，在大自然的幫助下可以很好的進入狀態。在做戶外瑜伽時我們應該注意哪些? 樹式 動作做法：左腿站立，彎曲右腿，右腳掌置於左大腿內側，雙手合十向上伸展，保持自...
2012-11-09 -
邊旅遊邊健身保持精力
旅遊不僅能領略江山壯美，還能健壯體魄。但由於生活環境的改變和體力上的付出，旅遊時人們通常會有腰酸背痛及手腳麻木的感覺。為此，健身專家創編了一套消除旅途疲勞操。它簡單易學，不擇場合，效果顯著。做時...
2010-10-12 -
肝腹水患者不同環境應保持不同姿勢
肝腹水患者進行移動性濁音檢查、處於疾病活動期、出現呼吸困難、大量穿刺放腹水時，應保持適當的姿勢，以利於檢查順利進行或肝功能快速恢復。 1、移動性濁音檢查：移動性濁音檢查是診斷是否出現腹水的方法，...
2012-12-04 -
夏天這麼熱，只有這麼飲食才能保持健康
如何既享受到美味的激爽，又能有效避免這樣的生活方式對健康的傷害呢？合理宵夜最重要，大快朵頤的同時也要注意保護 健康。此外，大家在痛快宵夜之後還要注意衛生清潔，保護私密部位不受傷害。以下總結出十個生...
2016-05-12 -
男性常做七動作預防發福保持健康
男性常做七動作預防發福保持健康1後踢腿運動後踢腿可以鍛煉臀部、大腿還有腹部背部肌肉，首先先雙膝跪地，然後將兩手臂伸直，撐在地面上，接著把頭低下，讓左膝蓋往鼻尖方向運動，接著抬起頭，同時把左腿往後上方...
2014-02-08 -
女人肌膚保持水嫩7大招式不可少!
古往今來，女性從未停止過對美的追求。但是歲月這把無情的刻刀總會在她們臉上留下痕跡。就此，俄羅斯“7MedNews”新聞網介紹7種保持年輕的方法，讓愛美女性看起來更加年輕靚麗。 1.堅持每天...
2016-10-12 -
旅途中保持身體健康的秘訣
旅途中保持身體健康的首要問題就是時刻注意飲食衛生。防止“病從口入”。旅行中的飲食衛生，重點要注意以下幾個方面： （1）注意飲水衛生 一般來說，生水是不能飲用的，旅途飲水以開水和消毒淨化過的自...
2013-02-18 -
養生：這樣生活能讓女人長久保持20歲
導語：想擁有20歲女仔的身材與年輕容貌，需要這樣吃東西。幫助你年輕20歲，這樣飲食搭配，這樣運動，包你苗條身段。這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計畫中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態...
2012-09-28 -
8種食物幫助女性保持健康
女性的健康少不了日常飲食的幫助，如果飲食安排不恰當就會對身體健康造成直接的影響。因此，今天小編要為大家介紹的就是8種幫助女性保持健康的食物，快來看看都有哪些吧。 8種食物幫助女性保持健康 香蕉...
2016-04-11 -
冬至將至 3款食療讓你的唇部保持水潤
3款食療讓你的唇部水潤冬季天氣乾燥寒冷，很多人都會出現嘴唇乾裂的症狀，引發口唇乾裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候乾燥或某些全身性疾...
2014-11-27 -
孕婦保持心理健康有哪些方法
心理疾病有的時候比身體上的疾病不難治療，雖然心理疾病不會有疼痛的感覺，但是它給患者的危害卻很大。身體疾病容易治療好，但是心理疾病卻不容易治療。而且有的時候孕婦也容易出現心理疾病方面的問題，孕婦保持...
2013-12-19 -
黑豆的營養價值 吃黑豆能改善膚質保持年輕
黑豆的營養價值高，這一點應該很多人都不知道。生活水準提高了，這些過去被當成寶的食物也漸漸不再受到人們的歡迎了。不過，還是建議大家偶爾吃些黑豆。因為黑豆的功效很多，下面我們就來好好說說吃黑豆的好處...
2016-05-06 -
心情煩躁怎麼辦 教你如何保持心情愉快
面對多方面強大的壓力，現代人遇到不順心的事情就很容易脾氣暴躁，亂發脾氣等等。到底有什麼方法治治這些脾氣暴躁的現代人呢？今天，小編就為大家支招。 治療心情煩躁的方法 1、目標轉移法 如果你...
2015-03-13 -
怎樣保持自我中保持心態平衡呢？
人與人之間的溝通，可以分為三種不同的心態，即家長心態、成人心態和孩童心態。 有這樣一個例子：三個人合夥做生意，最後賠了，甲說：“都怨你們，沒有真本事，和你們合夥真是倒楣！乙說：”我覺得這次賠本...
2012-07-27 -
炒蔬菜要如何保持鮮綠
【導讀】炒蔬菜要如何保持鮮綠，蔬菜在烹製時往往變成黃色，怎樣讓它保持鮮綠色呢？一起來看看下文的炒蔬菜要如何保持鮮綠。 炒蔬菜要如何保持鮮綠 1、蓋鍋要適時，如果一開始把鍋蓋得嚴嚴的，就會褪色發...
2016-05-11 -
怎麼保持心理平衡
養生之道網導讀：怎麼保持心理平衡？生活工作中總是有那麼多的壓力讓人感覺很疲倦，甚至某些人某些事還會讓人生出很多不滿和仇恨。然而只有保持心理平衡才能維護身心健康，那麼怎麼保持心理平衡呢？ 現代生活中...
2016-08-02 -
性格內向的人如何在社交中保持精力
養生之道網導讀：性格內向者會在人多的社交活動中感覺疲憊，在聚會中，躲在角落私聊的很有可能就是性格內向者。 內向性格者沒有社交障礙。他們在膚淺但廣闊的社交環境中常常感覺精力不足，這其實不是瓶頸，而是可...
2016-07-27 -
口腔保護 夏季應該如何保持口腔健康
口腔保護不好，就很容易出現各種疾病，而且夏季是一年四季中最炎熱的季節，這時候的人體新陳代謝、氣血運行都非常旺盛，口腔的微生態環境也會隨之發生一些改變。如果不注意口腔清潔，更容易出現口腔疾病。那麼夏...
2017-03-05 -
男士養生準則 保持健康四“不准”原則
編者按：健康身體一直是人們最寶貴的財富，想要擁有這份寶貴財富就必須要學會養生保健，尤其是男人們。那麼，男士養生要如何保持健康呢?養生法則有哪些? 不宜：緊身三角褲 專家表示，從生理結構上而言...
2012-09-16
