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綠豌豆護心臟 盤點春天裡的有益蔬菜
春季來臨,很多人會在此時患感冒或出現其他不適症狀,而只有保證身體的營養需求,才能夠保證一個健康的身體。下面為您盤點5種適宜在春天食用的有益蔬菜。 1,酸菜 酸菜是由白菜醃制2至3天而成,酸菜富含維...
2017-03-09 -
保護心血管食物
玉米:含脂肪中不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。 番茄:不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2至4倍,而...
2010-04-27 -
核桃可保護心血管
核桃一向有健腦益智的美譽:核桃中的磷脂對腦神經有良好的保健作用;核桃油含有不飽和脂肪酸,能防止動脈硬化。 核桃仁中還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素,鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心...
2009-11-18 -
十字花科蔬菜可以保護心血管
一般來說,常吃西蘭花、捲心菜和菜花等十字花科蔬菜可以保護自己的心臟和血管。英國的一項最新研究發現,這些蔬菜保護心血管的奧秘在於,其中含有的一種化學物質有助於防止膽固醇在動脈內壁形成斑塊。 人體血...
2009-09-14 -
吃茄子保護心血管
連皮一起吃效果更好 茄子是一種物美價廉的蔬菜,還是心血管病人的食療佳品,特別是對動脈硬化症、高血壓、冠心病和壞血病患者非常有益,有輔助治療的作用。常吃茄子,還可預防高血壓引起的腦溢血和糖尿病引...
2009-02-03 -
春季養生吃腐竹 保護心血管
腐竹是用豆漿加工而成,它吸收了黃豆的精華,在豆製品中可說是營養最高的。據營養師指出,每100克的腐竹,內含的蛋白質含量高達45克,而維他命、鈣、磷等含量都相當於或者是超過了動物肉類的含量,並含有人...
2017-03-09 -
冬天吃鴨梨護心臟 優質鴨梨如何挑選
在冬天,是鴨梨上市的季節。你是否吃鴨梨呢?鴨梨作為冬季時令水果的一種,也是具有豐富的營養元素的哦。今天,小編為大家來總結鴨梨的營養價值以及怎樣挑選鴨梨,別錯過了。鴨梨的營養價值鴨梨中含有豐富的B族維...
2014-12-14 -
菊花的功效與作用 菊花能保護心血管健康
菊花的種類有很多,其中能夠有藥用價值的菊花,大多數人都拿去喝茶了。這個用法其實沒什麼錯,然而想要發揮菊花最大的用處,還有很多用法。下面小編就好好說說菊花的功效,菊花的作用,還有喝菊花茶的好處等!...
2016-03-15 -
芥菜的功效與作用 吃芥菜能保護心腦血管
芥菜就是我們常說的雪菜,許多人的家裡應該都是把芥菜做成了鹹菜來吃的。其實芥菜的做法還有很多,芥菜的營養價值也很高,想要知道芥菜的功效具體有哪些,就和小編一起看看吧!看完之後,大家會學會很多吃芥菜...
2016-03-18 -
保護心血管的醋泡花生
醋與花生的“天仙配”是科學的,這在於花生米的價值突出在含有人體所需要的不飽和脂肪酸,但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機酸恰是解膩又生香的,因此用醋浸泡花生米一周以上,每晚吃7-1...
2017-03-10 -
每天堅持7分鐘竟能呵護心臟
一項新研究發現,每天跑步7分鐘,不論快慢,就能降低心臟病死亡風險。 研究人員跟蹤調查了55137名年齡在18~100歲的成年人長達15年,他們發現,堅持跑步鍛煉的人,死亡風險降低了30%,...
2016-06-08 -
號稱“植物肉”的它竟能護心臟穩血糖
牛奶有些人喝了胃痛;雞蛋有膽固醇,多吃容易導致高血脂,但是花生卻是十分安全的,而且花生的營養價值比一般糧食都要高。 所以民間又稱之為“長生果”,並且和黃豆一同被譽為“植物肉”“素中之葷”。 ...
2016-10-14 -
保護心靈視窗OL別忘記眼部養護
目錄 第一章:各個年齡段OL的眼部養護秘笈 第二章:OL護眼妙招 眼睛做“桑拿” 第三章:OL輕鬆護眼五要訣 編者按:每天飽受強大的工作壓力,使得OL們的眼睛被乾澀、粗糙、細紋、黑眼圈等...
2012-04-27 -
吃茄子保護心血管降血壓
1、降低高血脂,高血壓 選用深色長條型,切成段或者絲,用麻醬以醬油調拌而成,在晚餐時分,服用可有效降低和自愈。 2、防治胃癌 茄子含有龍葵堿,能抑制消化系統腫瘤的增殖,對於防治胃癌有一定...
2014-07-13 -
冬天保護心血管注意6大禁忌
忌著涼 冬季是心血管疾病高發期,因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮,導致心肌缺血,加重心臟負荷。對策:血管不好的老人外出要隨時注意保暖。 忌睡醒就起 老人冬季早上醒來之後,如果立即就起床,常...
2014-01-16 -
能維護心臟健康的幾種飲食
心臟可以說是我們最重要的一部分了,要好好保護自己的心臟,現在,不好好保護,很容易讓心臟出現問題。我們都知道,心臟現在發病率極高。每多少人就有一個發病的。所以,心臟亞健康預防少不了。用什麼滋補方法...
2014-06-24 -
冬天保護心血管的六大注意
忌著涼 冬季是心血管疾病高發期,因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮,導致心肌缺血,加重心臟負荷。對策:血管不好的老人外出要隨時注意保暖。 忌睡醒就起 老人冬季早上醒來之後,如果立即就起床,常...
2014-01-11 -
OL午睡得當可降血壓護心臟
很多上班族午飯後容易發困,這時候如果稍微午睡一會兒,不但可緩解疲勞,還可以讓人身心愉悅,讓下午的工作事半功倍。那麼上班族午睡的好處有哪些呢? 午覺時間雖短,但不要小瞧了這幾十分鐘的睡眠,無論是...
2011-10-19 -
心臟食療法 9款食療藥膳護心臟
過節時,老年人在這個時候全家團聚,平時一個人呆習慣了,這一時家人熱鬧,小心臟可要護好,不要太過激動,否則心臟受不了,過年是個高興的日子,可以吃些護髒藥膳,今天小編為大家推薦幾款食療方,一起來看看吧...
2016-06-28 -
人參防癌健腦護心臟 八類人慎用人參
中醫認為,人參性味歸經,具有大補元氣、複脈固脫、補脾益肺、生津止渴、安神益智等功效,被譽為“百補之王”。人們喜歡在做湯時或泡藥酒時放點人參。然而,許多人並不知道,人參雖補,但服用有禁忌。 人參功效...
2014-10-15