-
哪種枕頭護頸椎?自製藥枕睡上安穩覺
你可能想不到,對頸椎傷害幅度最大、強度最強、時間最長的,竟然是我們一天七八個小時的睡眠中離不開的枕頭。所以要想頸椎健康,選好枕頭很重要。那麼怎樣挑選一個弧度適合、高矮適度的枕頭呢?現在,有一點一直被...
2016-12-23 -
趴桌子午睡易得頸椎病 7款保健操護頸椎
方法步驟: 01 .前俯後仰:雙手叉腰,先抬頭後仰,同時吸氣,雙眼望天,停留片刻。然後緩慢向前胸部位低頭,同時呼氣,雙眼看地。做此動作時,要閉口,使下頜儘量緊貼前胸,停留片刻後,再上下反復做四次。...
2014-10-13 -
保護頸預防免頸椎病的方法
頸椎病是我們的生活中比較常見的一種骨科疾病。如果頸椎出現了問題,對於我們的生活會造成很嚴重的影響。那麼我們有什麼比較好的方法能保護頸椎呢?下面給大家介紹保護頸預防免頸椎病的方法,供大家參考。 ...
2014-11-18 -
春遊出行如何養護頸椎腰椎
坐火車:多伸懶腰拉伸脊椎 “坐了十幾個小時的火車,腰都快斷了。”這是坐火車出遊的人最頭疼的事。專家解釋,這是因為人坐久了,腰部肌肉長時間處於緊張狀態,會使肌肉勞損而引起酸痛不適。 無論採取什...
2012-05-08 -
白領“左顧右盼”護頸椎
頸椎病是中老年人的專利?如果你的觀念尚停留在這一階段,那麼請看這組數字:近日的一份對頸椎病患者的調查顯示,患者年齡在40-59歲之間的占 40.7%,30-39歲者占22.8%,而30歲以下者已...
2011-04-25 -
如何保護眼睛 八方法讓你的眼睛炯炯有神
導語:眼睛是我們心靈的窗戶,大家要保護好我們的眼睛。今天小編就為大家帶來了一些保護眼睛的方法,你想知道是什麼方法嗎?那就馬上跟著小編去看看吧! 關鍵字一:熨目 每天晨起或睡前,取坐或立式,閉目,同...
2017-03-09 -
兒童怎麼保護顱腦方法
幼兒在習步時期,由於肢體平衡性能較差,故常跌倒,跌傷頭顱,出現頭部血腫或頭皮青紫瘀血,輕則日後出現兒童多動症,智力低下,學習差勁,重則大腦受傷,導致癲癇、癱瘓、精神病或其他神經病的發生。 在精...
2013-01-01 -
改掉4種壞習慣保護頸肩
案例1 白領小麗喜歡背大包包,包裡塞著各種東西,手機、錢包、鑰匙,甚至是書,每天背著這些東西上下班,最近老喊脖子酸痛。 專家曹家務周浩解析:單肩挎重包,會讓人長期處於肩頭一高一低的狀態,肩背...
2012-03-12 -
運動中保護膝蓋方法是什麼
膝蓋是人體非常重要的身體部位,膝蓋只有保持健康才能讓身體保持比較健康的狀態。如果膝蓋出現了疾病的症狀,那麼人體的正常活動就會受到比較大的影響。嚴重的情況下還可能會導致一些行動障礙發生。所以一定要保...
2015-12-13 -
伏案工作保護頸部的方法
首先仰頭觀天。取直立體位,兩手下垂,兩腳與肩同寬,頭緩緩抬起,仰望天空,仰視角儘量達最大限度,眼睛盯住一個目標,保持這種姿勢15秒鐘左右。 其次按摩頸部。取直立或坐式,用雙手拇指按揉頸部後側,...
2012-06-27 -
3個可以養護頸椎的運動方法
運動是身體健康的一個重要保障,很多人可能因為久坐的關係而出現了頸椎方面的疾病,給生活和工作都造成了不小的困擾,其實,在日常生活中如果我們能夠養成運動的好習慣,特別是學會可以幫助我們養護頸椎的運動方...
2013-06-02 -
保護頸椎有哪些原則
現在由於很多人經常在辦公室或者因為學習而且加上我們很多人不注意正確的坐姿,因此我們很多人的腰椎有或多或少的有問題,那麼我們應該如何保護頸椎呢?下面專家為我們詳細解讀保護頸椎的原則有哪些? 脊...
2013-06-01 -
頸椎病患者警惕這5大危害 分享這些護頸椎的方法
頸椎病,是大家都很熟悉的一種疾病,因為它的發病率比較高,生活中很常見。頸椎病危害有很多,會嚴重影響到你的生活,所以大家一定要謹慎預防。頸椎病引起心臟病?是的!有可能!有一種心臟病就叫做頸源性心臟病,...
2017-04-25 -
再這樣玩手機小心癱瘓 保護頸椎需做好四點
世界上最遙遠的距離,不是生與死,而是我們坐在一起,你卻在低頭玩手機。玩手機傷感情這件事,相信大家或多或少都有體會。但是你知道嗎?長時間玩手機的危害,遠不止“傷感情”這麼簡單。常低頭玩手機易導致癱瘓低...
2017-07-27 -
開車時如何正確保護頸椎
開車時身體前傾易損傷頸椎,因為這種姿勢很容易使開車者的脊椎處於一種緊張狀態,時間長了,就會感到頭暈、頭痛,其實這就是頸椎椎間關節發生了錯位,刺激了脊神經或壓迫了椎動脈所致。那麼開車時如何正確保護頸...
2015-12-21 -
如何保護頸椎健康 保護頸椎健康需加強運動鍛煉
如何保護頸椎健康?保護頸椎健康需加強運動鍛煉。正常的頸椎活動範圍是:屈曲(低頭)35°~45°,後伸(仰頭)35°~45°,左側屈45°,右側屈45°,左側旋轉60°~80°,右側旋轉60°~80°...
2016-04-29 -
教你在日常生活和工作中如何保護頸椎
頸椎病是常見的疾病之一,很多人都患有頸椎病,而且這種疾病有趨於年輕化的趨勢,那麼我們要如何治療頸椎病呢,頸椎病如何預防呢,下面教大家在日常生活和工作中如何保護頸椎。頸椎病又稱頸椎綜合征,是頸椎骨關節...
2016-08-11 -
頸椎病趨於年輕化 教你在日常生活中保護頸椎
頸椎病是常見的疾病之一,很多人都患有頸椎病,而且這種疾病有趨於年輕化的趨勢,那麼我們要如何治療頸椎病呢,頸椎病如何預防呢,下面教大家在日常生活和工作中如何保護頸椎。頸椎病又稱頸椎綜合征,是頸椎骨關節...
2016-08-12 -
如何緩解頸椎病,保護頸椎
頸椎病是指頸椎間盤退行性變、頸椎肥厚增生以及頸部損傷等引起頸椎骨質增生,或椎間盤脫出、韌帶增厚,刺激或壓迫頸脊髓、頸部神經、血管而產生一系列症狀的臨床綜合征。主要表現為頸肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木、肌...
2016-12-15 -
保護頸椎和腦血管, 黃豆枕頭雙管齊下
今天介紹的這個方法,是如何在睡著時保護頸椎、保護腦血管、保護我們的健康,甚至不需要動,還可以避免因為按摩按錯地方導致的不良後果。方法很簡單,那就是買幾斤黃豆,做一個黃豆枕頭。血管問題、睡眠問題一起搞...
2017-03-26
-
3回答
頸椎病最好治療方法是那種
-
3回答
頸椎右側動脈狹窄的治療方法?
-
3回答
頸椎骨質增生 求最好治療方法 醫院
-
3回答
頸椎間盤突出的治療方法哪種好
-
3回答
頸椎間盤突出用什麼方法最好
-
2回答
頸椎間盤突出有什麼治療方法
-
2回答
治療頸椎間盤突出的有效方法
-
3回答
頸椎間盤突出的有效治療方法有哪些?
-
3回答
脊髓型頸椎病最有效的治療方法有哪些?
-
1回答
是頸椎病嘛有什麼好的治療方法呢