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做一個健康歐包當早餐——紅糖黑燕麥歐包
燕麥的營養價值很高做法也有很多,在生活中很多人也喜歡吃燕麥,下面給大家介紹一款營養早餐--紅糖黑燕麥歐包的做法! 材料: 高筋麵粉230克,即食黑燕麥片40克,紅糖30克,開水50ML,常溫水165...
2016-09-29 -
培養十個健康生活習慣可緩解失眠
核心提示: 睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因為晚上不斷上廁所會影響睡眠品質。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因為這些食物也會影響睡眠。 睡眠對於我們來說是很重...
2016-03-11 -
吃沙拉的5個健康隱患
吃沙拉的5個健康隱患 隱患1:脂類沙拉醬 每兩勺千島醬含大約16克脂肪,這是把蔬菜也變成油炸食物的毒藥。 解決方法: 可以用油類沙拉醬(或者直接用橄欖油+醋),取兩勺沙拉醬(如果醬料油脂含量...
2011-04-25 -
做個健康的“蛋美人”
除了勤做面膜,上美容院,多鍛煉外,多吃蛋類食品,也會讓你美翻天。以下四種“蛋”,其美容效果你瞭解嗎? 雞蛋 雞蛋中所含的營養物質相當豐富。含蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣鐵...
2010-08-23 -
預防癌症 15個健康新招要瞭解
目錄 第一章:15個健康有趣的防癌新招 第二章:預防癌症四點事項 第三章:預防癌症的食物 編者按:癌症對於人們來說是多麼可怕的字眼,是奪取人慢慢生命最無情的殺手,癌症和人們的生活習慣戚戚...
2012-05-08 -
久坐需要常按的6個健康穴
春天是“百草回芽,百病發作”的季節,加上過年時的暴飲暴食,缺少運動,辦公族的常見病也開始加重復發。 調查顯示,最困擾城市辦公族的三大健康問題是:腸胃,頸椎腰椎不適和失眠。此外,長居室內頭暈頻繁...
2012-03-09 -
空腹喝奶傷胃 20個健康誤區讓身體變差
編者按:生活中,我們經常根據自己的喜好來跟換自己的飲食,也常常學習他人的健康飲食,但是大家知道嗎?無論是什麼健康飲食,都應該注意控制它的量,一旦過量,健康飲食則會變為危害健康的飲食,大家知道這樣...
2012-10-21 -
長壽者的8個健康理念!
1.少吃20% 義大利、日本、希臘、加利福尼亞、哥斯大黎加等地區的人通常都能活到100、甚至100歲以上——這些地區的人是世界上最健康的。那兒的人們通常所吃下的食物比我們少20%。 2.多...
2015-08-10 -
30歲女人的保健 中年期12個健康提示
提示1:減輕精神壓力 為了在生活中實施這項提示,記住3條簡單的規則。 1、呼吸平穩當感情衝動時,我們會不由自主地屏住呼吸,或者呼吸短促,這只會加重精神壓力。 2、糾正姿勢精神壓力引起肌肉緊張...
2011-08-15 -
加班一族傷不起 給白領的3個健康小貼士
1、電腦上的時間設置 即使你的辦公環境再符合人體工程學,如果保持同一個姿勢長時間不變,肌肉勞損的風險也會大大增加。加班的一個健康危害就是久坐。久坐對健康的危害一再被醫學研究證實,比如會引起頸...
2011-08-12 -
化妝容易致癌?女人該知道的九個健康常識
誤區一:經期腹瀉是正常現象? 答案:不! 很多女性在生理期時會伴有腹瀉的情況,且伴有小腹疼痛,吃什麼藥都不管用。但只要月經一結束,腹瀉就會自然好轉,這種情況醫學上稱為經行腹瀉,是內分泌水準失衡...
2011-09-23 -
香噴噴的水煮活魚隱藏5個健康隱患!
水煮活魚又香又辣,讓人不禁流口水。在你享受美食的同時,也隱藏著一系列健康隱患。下面我們來看看香噴噴的水煮活魚隱藏哪些健康隱患吧。 水煮活魚的健康隱患 1.過量的鹽 正常人體每天對鹽的攝...
2016-01-20 -
常按六個健康穴 健康伴隨您一生
春天是一個好季節,萬物復蘇,可是許多疾病也跟著徐徐而來,許多白領階層在辦公室久坐,缺少運動,成為第一批疾病受害者。 調查顯示,最困擾城市辦公族的三大健康問題是:腸胃,頸椎腰椎不適和失眠。此外,...
2013-03-15 -
乙肝孕婦如何用藥,以生個健康寶寶
乙肝媽媽能否生出健康寶寶,一直是大家困惑的話題。李曉波教授告訴我們,其實乙肝媽媽不必給自己有太多的壓力,只要在寶寶出生2小時以內,接種乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白,都能夠最大限度地確保每一個孩子都是...
2011-08-05 -
學會勤洗手 做個健康寶寶
前期工作 1 每次給寶寶洗手時告訴寶寶洗手的好處,可以找一些寶寶喜歡的卡通形象擬人化。 2 父母要帶頭洗手,做好榜樣。 開始訓練 1 沖洗前告訴寶寶要把袖管儘量捋高。 2 可以先用流動的...
2011-08-04 -
頻繁打嗝的8個健康隱患
每個人都會有一過性的打嗝,但如果打嗝頻繁或持續12小時以上,就可能意味著嚴重的健康隱患了。美國某網站近日盤點了可能引起打嗝的八種健康隱患。 頻繁打嗝的健康隱患 1.胃酸反流性疾病 主要症...
2016-10-17 -
乘飛機的7個健康問題及應對措施
下面介紹一下我久坐飛機後,從醫學角度總結出來的7個健康問題及應對措施,希望對大家乘機出行有所幫助。 腿腳腫脹:穿大號的鞋子 在飛機上久坐不動、靜脈回流受阻,新陳代謝率下降,體內水分滯留,即使...
2009-06-12 -
中秋吃出個健康 蓮蓉月滋補可養生
蓮蓉月滋補可養生 蓮子是蓮蓉月餅蓮蓉餡的主要原料,蓮子有紅蓮子和白蓮子之分,因此蓮蓉也就有紅白蓮蓉之分。蓮子為蓮科植物蓮的種子,待秋季果實成熟時割取蓮房,取出果實,除去果皮,乾燥後即是紅蓮子,紅...
2012-09-20 -
女性不得不看六個健康常識
對每一個女性來說,健康是人生的第一要素,只有擁有健康的身體,才能創造屬於女性的亮麗天空。以下是近年來全球科學家關於女性健康的最新研究成果。 每天吃雞蛋女性短命 在許多人的日常生活中,雞蛋是不可或缺...
2009-02-10 -
控制不住老打嗝 讓自己尷尬的10個健康問題
生活中很多健康問題會令我們很尷尬,比如說總是控制不住打嗝,雖說這不是什麼大的問題,但是讓人聽著很煩躁,自己也很尷尬。那麼,如何解決這些尷尬的健康問題?下麵小編就來教你:1、控制不住的頻繁打嗝如果在不...
2014-08-25
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1回答
一個健康的人會發生猝死嗎
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1回答
多囊我想懷個健康的寶寶吃媽富隆都吃了一年多了