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6個養生保健的最佳時間
洗澡的最佳時間 晚上臨睡前，洗一個溫水澡能使全身的肌肉和關節鬆弛，血液迴圈加快，有助於安然入睡。 減肥的最佳時間 減肥的最佳時間是飯後45分鐘。在20分鐘內散步1600米，最有利於減肥。如...
2012-07-24 -
十個養生秘訣 讓宅女宅出健康
“宅”這個概念源自日本，近兩年來經過不斷的演變，已經和最初的意思有所不同。做宅人容易，但是做一個健康的宅人就不是那麼簡單了。養生專家都把早晨看做一天中最重要的時段經過一夜睡眠身體還在能量較低的狀態此...
2014-04-08 -
懶人隨時隨地7個養生妙招
1、梳頭 梳頭可以刺激頭部的穴位，起到疏通經絡，調節神經功能，增強分泌活動，改善血液迴圈，促進新陳代謝的作用。經常梳頭，可使人的面容紅潤，精神煥發。此外，梳頭還是治療失眠、眩暈、心悸、中風後遺症...
2012-02-28 -
四個養生好習慣 讓女人更健康
健康養生已經成為大都市生活的一種方式，養生的好處有很多，既可以鍛煉身體，又可以減肥，同時也能夠使我們的身心更加的健康，那麼我們就說說生活中常見的小習慣養生法吧！ 一、多曬太陽補“骨”才有效 骨...
2012-10-06 -
5個養生誤區你占了幾個
塑身內衣，不費力就能擁有好身材 時尚理由：希望自己有好身材但是沒時間去健身房，害怕體重增加還難拒絕眼前的美食。聽聽塑身內衣的導購小姐怎麼說？身體的脂肪是可以移動的……再看看最早流行塑身內衣的日本...
2009-12-18 -
女性警惕10個養生保健誤區
>>推薦閱讀：10個女性抗衰老必學技 誤區一：純天然成分讓你秀髮飄逸 你認為天然草本植物成分在護理頭髮方面要優於化學成分嗎？這是一種錯誤的認識。國際知名化妝品專家寶拉-培岡說：“護髮液中的草本...
2010-02-08 -
男人洗澡時的3個養生動作
忙了一天，洗個熱水澡能夠讓疲憊的身體恢復過來。如果在洗澡時做點“小動作”，不但能夠加速緩解疲勞的程度，一些身體的小毛病也會很快好起來。 疲勞時常搓臉 多數人有這種感覺，在疲勞時搓一搓臉，馬...
2012-05-25 -
看！職場四大養生招
辦公室養生學之 養胃 堅果當道，湯水滋潤 長時間的伏案工作，最能讓身體補充營養的當然是吃。還記得薯片廣告中的古天樂悄悄把薯片藏在抽屜裡，而kfc廣告的大多數都發生在辦公室，由此可見，在憋悶無...
2010-06-03 -
電腦族必知 六個養生妙招
白領上班必不可少的就是電腦，上班一直使用電腦，有的人下班還要加班，依然要面對電腦。長期以來，身體各種不適接踵而至。那麼白領一族應該如何保健呢？電腦族日常養生的六大妙招1、注意保護眼睛。應該做到：①每...
2014-06-20 -
白領6個養生小動作 5分鐘就可輕鬆保健
都市人生活節奏快，能夠靜下來好好健身的時間不多，但健康是最重要的，養生不能等到老了才養，也不能等到病了才治，平時要好好做好養生的工作。下面介紹6個養生的小動作給大家，隨時隨地可以做而且不費時間。養生...
2014-07-28 -
女人必知！職場9個養生法則
養生的方式有很多，慢節奏的生活是養生，與人為善也是養生，所以大家不必把養生想的太難，下面小編就分享給忙碌職場人士的9個輕鬆養生法則。1、適當運動陽光、新鮮空氣和運動會增加體內令情緒快樂的物質的分泌，...
2014-09-18 -
13個養生小妙招 助你扭轉亞健康
工作壓力大，生活節奏快，運動不足再加上不良的生活習慣，現代人多處於亞健康狀態。健康是一個人最大的財富，今天，小編推薦13個養生小方法，簡單易實施。學起來，預防疾病，為健康加分！轉眼珠可以緩解眼睛疲勞...
2014-10-13 -
工作狂必備！咖啡的10個養生功效
“上班狂”、“學習狂”特鍾情咖啡，每天都有數以百萬計的人都會利用其提神來讓自己保持清醒，思維清晰，以提高工作效率。 咖啡的神奇功效 1、助力消化 咖啡裡有咖啡因這大家都知道。咖啡因可以刺激神...
2012-05-04 -
紅酒不止是浪漫 細數七個養生功效
紅酒一般會出現在情侶約會之中，既有情調，又有味道。但原來紅酒不止可以渲染浪漫的氣氛，更可以促進身體各部分的機能，預防心老血管疾病這種大家都知道的作用就先略過，更有一些防蛀牙、防曬等一系列對女性有好處...
2014-06-11 -
隔夜茶抗癌防曬 揭秘11個養生妙用
很多人都知道隔夜茶不能喝，因此都把它扔掉。但是，在沒有變質的前提下，你可知道隔夜茶是個養生法寶？下面編輯告訴你隔夜茶的11種養生功效，讓你重新認識隔夜茶，盡情享受隔夜茶的妙用吧！許多人都覺得隔夜茶不...
2014-12-13 -
老人長壽的7個養生秘訣
1、睡：即睡好覺，保證睡眠充足。老年人要學會有規律地生活，合理安排作息時間，保證一天有8小時的睡眠時間。 2、保：即保持大腦的活力。用進廢退，故老年人要多用腦，如堅持讀報看書，繪畫下棋，培養各...
2012-04-07 -
辦公室OL最需要的5個養生好習慣
1、保證一天一個蘋果； 2、在每天的洗臉水中稍微放一點醋，能起到養顏的作用； 3、保證每天一杯優酪乳； 4、清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，補充微量元素； 5、...
2014-07-03 -
立春過後 女性要堅持4個養生原則
轉眼之間，立春已經過去，春天的腳步已經漸漸接近，天氣逐漸轉暖，立春過後，應該如何養生呢？下麵4個養生原則，可要牢記了！養生原則1、堅持飲食清淡春季，人容易上火，常常會出現舌苔發黃、口苦咽乾等現象，所...
2015-02-10 -
8個養生小貼士 5分鐘養顏
25歲對於女人來說是一個不能夠忽視的分水嶺，這是女人青春的分水嶺，是女人心態的分水嶺，是女人保養的分水嶺。25歲之前，皮膚變差可能睡一個好覺就可以改善，但是25歲之後呢，只要疏於保養皮膚就會每況日下...
2015-02-27 -
聰明女人要知道的七個養生準則
1、控制鹽的攝入 女性朋友們在飲食上需要控制鹽的攝入量，為什麼呢？因為食用鹽的含量過高，會引起很多身體浮腫以及其他方面的炎症問題，多吃鹽對保養身體健康並沒有益處，很多健康問題都是由於進食鹽過多...
2014-12-24
