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五個養生食譜 防治咳嗽有高招
雖然已經到了春暖花開之時,但是氣溫始終不能穩定。早晚溫差大,會影響我們身體。感冒,咳嗽,發熱,生病的一條龍形式。對於很多人來說,都免不了被這多變的季節氣候所苦惱,今天呼啦啦降溫以後感冒就與你不分...
2011-05-24 -
辦公室裡 男人4個養生小動作
一、平甩(甩手功) 1.全身放鬆、呼吸自然;雙腳平行與間同寬。 2.手臂抬起至肩齊,然後自然放下。 3.連續做到第四下時,臂與膝同時屈動。 提醒:練習任何功法感到疲累,可將平甩動作適時插入...
2012-02-17 -
女人30要補鈣 女人一生的9個養生"黃金點"
吃飯、洗澡、睡覺……生活中的各種小事,我們都要挑對時間做,否則就會給身體埋下健康隱患。在對的時間做對的事情,可以讓效果翻倍,打造身體健康也是如此。小編提醒你,人生的9個階段是打好身體的最佳“黃金點”...
2013-10-11 -
女人腎虛惹來虛胖+不孕 10個養生方護好腎
女人腎好,才能有美麗的容顏和健康的身體。女人如果腎虛,會引發一系列的健康問題,還會摧殘你的容顏,讓你未老先衰!不想讓腎虛破壞你的美麗,現在就開始做好養腎工作吧!小編分享日常養腎的10個建議。腎的健康...
2013-09-22 -
【一天一根香蕉的六個養生功效】
香蕉包含維生素A、B族維生素、維生素C和維生素E,還富含鉀、鋅、鐵等礦物質。其效用甚至可以用“一天一香蕉,疾病遠離我”來形容。尤其是對老年人而言,香蕉比蘋果對健康更有益。>>>九種食物一定不能饑餓...
2017-03-14 -
生薑泡腳的6個養生效果
人的足底有64個反射區,分別對應著人體的五臟六腑;用熱水泡腳自古以來都是既有效又省錢的養生方式,有驅寒養腎的神奇功效。今天我們就來講講用生薑泡腳的好處吧。 生薑泡腳的好處 1、生薑泡腳治療...
2016-10-24 -
肝火旺怎麼辦 12個養生方去肝火
1.常吃紫甘藍。 十字花科蔬菜包括甜菜、蘿蔔、捲心菜、紫甘藍和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋蔥、大蒜、花椰菜,它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能...
2014-04-24 -
老人堅持五個養生原則保長壽防疾病
從中醫的角度上來說,老人應該怎樣養生最好呢?人到了老年就會容易患病,想要預防疾病就要從日常生活的一點一滴做起。今天,小編就來為大家介紹介紹老人保長壽防疾病應如何養生,別錯過了。老人養生的原則動得快活...
2015-03-29 -
潤肺止咳調腸胃,白菜的7個養生偏方!
白菜是日常常見的蔬菜,但是它具有很多保健功效,比如可以潤肺止咳,調養腸胃,解毒消腫等。下面小編介紹白菜的7個保健偏方,製作簡單,功效還不錯哦! 1.白菜250克,薏苡仁30克,煮熟後吃菜(...
2015-12-31 -
春季女性的幾個養生飲食原則
相關推薦:喝湯養生 養生湯食譜大全推薦 我們都知道想要更好的達到養生保健作用,那麼日常生活當中的飲食問題絕對是不能夠忽略的,只有我們注重這些飲食保健才可以比較健康,科學地達到養生的目的,而這樣...
2015-02-12 -
適合立秋的三個養生運動
入秋後宜做的三種運動 立秋時節,幾場秋雨,氣溫大大下降,此時,這種涼爽舒怡的天氣正是鍛煉身體的黃金季節。俗話說:食補不如鍛煉,運動永遠是瘦身的不二選擇。 1、羽毛球 相比室外運動,這種室...
2014-08-12 -
冬季老人養生3個小妙招 7個養生禁忌
冬季天氣寒冷人也開始變的懶惰起來,而且抵抗力也有所下降,尤其是老年人,他們的運動量也有所減少,因此老人養生成為人們探討的熱門話題,那麼冬季老人如何養生呢?中醫推薦三個小妙招。 一、早搓手 早...
2015-12-13 -
七個養生食譜 調理脾胃虛弱
《黃帝內經》說脾胃是“後天之本”、“生化之源”。後天有了脾胃的滋養,人才能長得好、長得美。 1、八寶粥 蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益氣養血,...
2012-10-31 -
蜂蜜的12個養生祛病吃法
有資料表明,蜜蜂每次只能採集重量僅為50毫克的花蜜,而這些花蜜最多能釀造蜂蜜15毫克,也就是說,我們食用1000克蜂蜜需要蜜蜂至少7萬次的花蜜採集才能獲得。而蜂蜜的養生價值自然也值得稱道。 蜂蜜...
2012-11-23 -
女人們記住這幾個養生時段 更健康美麗
女人易老,但是每一個女性都是自己的女王,要活得更精緻些,好好寵愛自己。因此,在日常要重視個人的保養事項,不僅要有一個好看年輕的容顏,而且更要養出一個健康的好身體。 這樣到老之後,才能更有資本和同...
2017-03-21 -
霧霾圍城五個養生方法 預防呼吸道疾病
霧霾如今已經成為了危害人們健康的一大問題,我們要瞭解霧霾形成的原因並採取對應的措施預防。下面就推薦大家學會五個預防措施遠離呼吸道疾病。 1、增加抵抗力 固體顆粒我們可以在肌膚表面阻止,但是二氧化硫...
2014-03-05 -
讓你不生病的10個養生秘訣
為什麼人會經常生病呢?不少朋友總是發現自己這也不舒服,那也不舒服,其實這都是因為你沒有注意生活上的小細節,今天我們就來看看讓你不生病的10個小秘訣。 讓你不生病的10個秘訣 1、有一雙乾...
2016-10-31 -
緩解疲勞促消化 細數醋的5個養生功效
醋,是生活中的必需品,一般作為調味品,除此外,它還有養顏纖體、消腫止癢、催眠防暈等功效,可稱得上是美容保健的萬能靈藥!但是,醋的使用也是很講究的,並非人人適合哦!對高血壓、高血脂患者來說,食醋具有一...
2013-10-04 -
11個養生秘訣 讓你逆齡生長
保持美麗的容顏是每個人都希望的,衰老是自然現象,但是我們採取一定的措施卻可以讓衰老的腳步變慢一些。下面,小編推薦11個抗衰老的好習慣,可以幫助你逆齡生長哦!人們無法阻止變老的結果,但是我們可以延緩變...
2015-08-22 -
中醫十個養生秘訣:大便要暢通
腎臟健康是我們一直在關注的健康問題,好的養腎方法人們也在不多追尋,你想知道有效的養腎秘方嗎?要養腎中醫告你10大養腎秘方!一、護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底,而足部很容...
2013-04-23