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做瑜伽健身想過你體質適合嗎
編者按:對於瑜伽健身來說,是現在很多白領最愛的運動健身之一,其實瑜伽健身是要分體質的,你知道嗎? 做瑜伽健身想過你體質適合嗎 瑜伽養生 每個人有不同的體質,季節有不同的特徵,幾千年前,古印...
2012-08-31 -
做瑜伽可以塑手臂瘦大腿
MM們不要因為自己手臂的肌肉鬆弛就認為自己肥胖!這種觀點非常錯誤。很多女人都認為自己的手臂,尤其是上臂松松的,其實,這並不是肥胖,而是手臂肌肉缺少鍛煉而已。 不少從事文職工作的辦公室女性,由於久...
2012-09-27 -
隨時做瑜伽零成本塑身
1、洗臉時的瑜伽 一日之計在於晨,每天早上醒來的第一件事是什麼?非洗莫屬了。這段時間也可以有效地加以利用。對於沒空到公園打太極拳、跳土風舞的人別沮喪,就算上班再倉促,洗臉、刷牙還是免不了的,所以...
2012-09-27 -
隨時隨地讓你做瑜伽
【導讀】隨時隨地讓你做瑜伽,很多朋友們因為上班沒有時間去練習瑜伽,但是又很想練習瑜伽!那麼怎麼解決這個問題呢?你想要隨時隨地的練習瑜伽麼?下面就為大家介紹隨時隨地讓你做瑜伽,不需要多少時間,就能讓...
2015-05-06 -
八大要領讓你不做瑜伽菜鳥
【導讀】八大要領讓你不做瑜伽菜鳥,練習新手練習瑜伽要掌握什麼要領?下面小編就逐一的帶大家瞭解一下八大要領讓你不做瑜伽菜鳥,讓你更瞭解瑜伽,以及更加的練習好瑜伽! 八大要領讓你不做瑜伽菜鳥 1....
2015-05-05 -
做瑜伽能長高嗎
很多人想通過瑜伽的方法來幫助自己長高,其實這樣的觀點是不一定正確的。因為能不能長高還要看你的骨骼發育程度怎麼樣,瑜伽是可以幫助增高的,但是要在骨骼沒有完全的封閉情況下。青少年使用瑜伽,可以幫助他們...
2014-05-28 -
心靈瑜伽 讓你的心情也來做瑜伽
養生之道網導讀:很多人都要知道瑜伽可以減肥健身,緩解身體的疼痛。瑜伽也是可以減輕人的心理壓力,治癒心理疾病的,今天小編就給大家介紹一下心靈瑜伽。 另類瑜伽讓你學會笑 笑,讓人們心情愉悅,也帶來身心...
2012-09-27 -
產婦孕期做瑜伽幫助順產
【導讀】產婦孕期做瑜伽幫助順產,懷孕是每個女人都會經歷的過程。如何在懷孕的時候還能保持身材美美的,這點可就是一件很講究的事情。練習瑜伽不僅可以幫你保持身材,而且可以幫助你順產。接下來就一起來瞭解下...
2015-05-03 -
怎樣做瑜伽運動能讓你不做小腹婆
養生之道網導讀:怎樣做瑜伽運動能讓你不做小腹婆 健久坐不愛運動,又嗜好一點甜食,即使不胖的女生,腹部也難免有一些贅肉。難道我們真的要成為一個名副其實的小腹婆嗎?8個瘦腹動作專門針對腹部頑固脂肪,徹...
2012-09-27 -
經常做瑜伽或能增加受孕率
對於有些不孕女性來說,瑜珈可能非常不錯。這正印證了幾年前哈佛研究人員對這個理論進行的測試,她們讓正在設法懷孕的婦女常常參加瑜伽等放鬆運動,研究顯示,這部份女性比沒有計劃的女性受孕幾率高很多。 ...
2013-01-09 -
晚上如何在家做瑜伽
【導讀】晚上如何在家做瑜伽 晚上如何在家做瑜伽 1、樹姿勢 雙腳併攏,以山的姿勢開始,腳趾充分張開伸長,用你的前面大腿肌肉來帶動在膝關節附近的肌肉。伸直你的脊骨,挺起胸和肩膀。 雙手合十...
2015-04-17 -
做瑜伽能有助於長高嗎
【導讀】很多人想通過瑜伽的方法來幫助自己長高,其實這樣的觀點是不一定正確的。因為能不能長高還要看你的骨骼發育程度怎麼樣,瑜伽是可以幫助增高的,但是要在骨骼沒有完全的封閉情況下。青少年做瑜伽能有助於...
2014-12-21 -
孕婦做瑜伽時不宜做的九種動作
【導讀】在孕期,孕婦適當的做些運動是很有好處的,不僅對孕婦的健康很有利,對即將出生的孩子益處頗多,現在小編教你孕婦做瑜伽時不宜做的九種動作。練習瑜伽無疑是一種很不錯的選擇,對於之前未接觸過瑜伽,孕...
2014-12-17 -
做瑜伽時應該怎麼呼吸
【導讀】現在人們是橫禍條件越來越好了,大家也越來越注意健康生活,在休閒的時候大多數女士都會選 擇聯繫瑜伽,瑜伽不僅能讓我們保持苗條的身材,還能夠提升我們的氣質,也能夠讓我們有一個健康的身 體。做瑜...
2014-12-23 -
做瑜伽瞬間秒殺水桶腰
【導讀】做瑜伽瞬間秒殺水桶腰,對於想要瘦腰的美眉是非常受歡迎的,瑜伽也有非常好的塑形動作推薦。下面就為大家推薦做瑜伽瞬間秒殺水桶腰的動作吧。 做瑜伽瞬間秒殺水桶腰 瑜伽減肥法一:扭轉法 1、...
2014-12-24 -
巧用辦公椅做瑜伽操
【導讀】辦公室瑜伽操有利於 “久坐族”的功能性恢復和體能訓練,巧用辦公椅做瑜伽操對於上班族有很多幫助,讓人們在活動身體的同時消除疲勞,舒緩肩頸腰背疼痛,下面為你介紹巧用辦公椅做瑜伽操。 巧用辦公...
2015-01-03 -
孕婦做瑜伽的好處有哪些
【導讀】瑜伽是一個不錯的運動,它不僅可以使得女性身體各部分進行增強,同時對減肥也都是有著很好的效果,孕婦做瑜伽的好處有哪些呢?練習孕婦瑜伽的好處也都是有著很多方面,選擇有很多女性在懷孕的時候,都是...
2014-12-25 -
養生做瑜伽真的可以長高嗎
【導讀】很多人想通過瑜伽的方法來幫助自己長高,其實這樣的觀點是不一定正確的。因為能不能長高還要看你的骨骼發育程度怎麼樣,瑜伽是可以幫助增高的,但是要在骨骼沒有完全的封閉情況下。青少年使用瑜伽,可以...
2015-04-03 -
孕婦做瑜伽對身體好
【導讀】孕婦初期可以做瑜伽嗎?可以,孕婦做瑜伽對身體好,這個其實懷孕初期做瑜伽不好,一定要在胎兒穩定後再做瑜伽。同時,孕婦必須在醫生建議下做瑜伽,避免出現意外,下面為你介紹孕婦做瑜伽對身體好。 ...
2015-01-03 -
美容瑜伽_怎麼做瑜伽可以美容
養生之道網:美容瑜伽是瑜伽的一種,主要的功能是改善粗糙、暗淡、浮腫、鬆弛、暗瘡、色斑、毛孔、皺紋、衰老等肌膚問題,那麼怎麼做瑜伽可以美容呢?下面養生之道網為您介紹怎麼做瑜伽可以美容,看看吧。 練瑜伽...
2016-03-14