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除夕中醫保健助健康過蛇年
喜慶的除夕裡大家都忘情的吃喝玩樂,而胃卻受了很大委屈。所以,你需很好掌握除夕中醫保健小常識,這樣能呵護你的胃,又能助你過個健康快樂年!一、如何快速消除疲勞1、打哈欠:有助於促進腦細胞重新活躍起來,打...
2017-03-05 -
中老年保健操 保護身體擁有健康
人一到了中老年的時候,很可能因為關節炎、風濕等常見病的迫害身體健康,這些病我們無法看見,所以在發病之前一定要做好關節的保護,那麼一般平時該做什麼保健好呢?接下來小編就為大家帶來三款中老年人的保健...
2014-08-08 -
中老年保健操 運動關節保護健康
我們都知道老年人歲數一大,就會有這樣那樣的關節炎,有些是因為缺少運動,導致身體關節被疾病侵害,下面小編就給中老年朋友帶來了六大關節的保健操,多做保健操有利於身體健康還能預防關節病,那麼我們一起看...
2014-08-06 -
腰椎間盤突出保健操 保護腰椎擁護健康
很多得了腰椎盤突出的患者,因為腰椎的疼痛而不敢做運動,以為靜養就能減輕疼痛,其實不然,長時間不運動會導致腰椎盤突出更為嚴重,同時運動量不能過大。下面小編就教給大家兩套適合腰椎盤突出患者做的保健操...
2014-08-05 -
中老年人保健操 強身健體守護健康
我們都知道老年人身體不是那麼靈活,活動很少,不宜劇烈運動。下面為你介紹一款針對老年人量身定制的保健操,它能提高老年人的老身體素質以及抗病、防病的能力,它集合體操、武術與按摩為一體的簡單保健操,適...
2014-07-31 -
愛耳日 做做耳部保健操呵護雙耳健康
說起三月份的節日,可能大家比較熟悉的有植樹節、婦女節和學雷鋒紀念日。那麼,3月3日愛耳日你知道嗎?下面,我們來看看,如何通過耳保健操來保護我們的耳朵吧。 第一式鼓膜按摩 1.先把雙手手掌搓...
2014-03-03 -
六個簡易腹部保健操 讓女性盆腔更健康
身為女人,要關注盆腔健康。專家醫師向女性朋友們推薦一套簡易腹部保健操。堅持每天兩次做這六個動作,可有效預防盆腔慢性疾病。 輕揉臍腹 1、摩腹:自然站立,呼吸自然,全身放鬆,然後雙手扶著下腹部兩...
2011-03-03 -
辦公室12個戒律保健康
辦公室12個戒律保健康1朝九晚五高跟鞋不離腳一套得體職業裝配上又細又挺的高跟鞋,的確讓你的白領形象有型有款。但那些鞋頭尖尖、細細的硬高跟鞋,其實很容易損傷腳趾和腳面。在你的腳趾甲和兩側皮膚之間,有一...
2014-06-13 -
茅廁要怎麼上? 上公廁牢記8條保健康
教你九妙招 上公共廁所保健康1最外側的廁位最乾淨。人們如廁時通常喜歡選擇最安靜的地方,所以公共衛生間內最靠裡、最角落的廁位往往被用得最多、也是最髒的。最靠外面的廁位反而最乾淨,不過其隱私性也最差。當...
2014-07-10 -
常喝保健湯營養又健康
中老年人血脂高即血黏度增高,是心腦血管病的危險誘因。因而注意科學飲食,少食高脂肪和高糖食物,已被人們證實是降血脂的有效措施。專家介紹,常喝保健湯,可達到降低血脂、防止病情發展的目的。下面就和小編一...
2016-02-11 -
老人體檢項目 知道這些保健康
老年人在冬季極其容易患病,通過體檢可以發現很多隱藏的疾病,子女應該多帶父母去體檢。那麼,老人體檢專案的重點在哪裡呢?高血壓老人應該做哪些檢查呢?請跟隨小編一起到下文來看看吧。 老人體檢項目 ...
2013-12-27 -
全麥食物保健康 全麥食物可降低心血管疾病致死率
導讀: 全麥食物中含有大量維生素、礦物質和粗纖維,有助於身體健康,幫助抵禦心血管疾病和腸道癌症。兩項相互獨立的研究報告說,有規律地攝取全麥食物還能降低死亡率,特別是心血管疾病和癌症的致死率。…… ...
2017-03-06 -
夏季如何防空調病 做到這些事保健康
夏季如何預防空調病?所謂空調病,是指長時間在空調環境下工作會休息,會導致人體因空氣不流通,環境閉塞等原因,形成的鼻塞、頭暈、打噴嚏、耳鳴、乏力和記憶力減退等症狀,有些人還會因此誘發皮膚過敏和鼻炎等...
2017-03-06 -
必懂的生活保健 洗澡也要洗的健康
導讀:洗澡是保持個人衛生的好習慣,洗澡可以沖掉一身的疲憊,起到健身的作用,但是有時候身體受到傷害也是由洗澡引起的,四季養生網小編提醒大家,洗澡也是有講究的,不是什麼時候想洗就什麼時候洗,有幾個時間...
2017-03-06 -
抵抗力下降是因為體內積毒 對症食療保健康
身體毒多老生病對症食療保健康1體內廢氣典型表現:經常腹脹,而且放屁很臭。長期積累的結果:腹痛,潰瘍惡化,皮膚老化,發生癌症的危險性增加。食物解決方案:紅薯、富含乳酸菌的食物。2宿便:造成腹脹腹痛典型...
2014-12-19 -
食物中的清潔工給你身體大掃除保健康!
掃帚是家家必不可少的清潔工具,它能及時將垃圾清除,保持房屋乾淨。但當人體內有“垃圾”時,該如何清掃呢?本期,給大家推薦3把“掃帚”,幫你給身體做個大掃除。 物理掃帚:膳食纖維食物。膳食纖維...
2016-10-17 -
小兒咳嗽高發期八款湯保健康
現在的空氣可是十分的乾燥呀,相信許多的媽媽爸爸有了明顯的感覺。看看我們的小寶寶乾燥的嘴唇,再加上最近越來越多的寶寶有咳嗽的症狀,是不是要為寶寶的飲食多加料呢?在這樣一個小兒咳嗽的高發期,小編推出八款...
2016-12-20 -
冬季養生多喝水 “三點式”保健法護健康
冬季養生做到“三點式”1首先,多點水。專家介紹,入冬以來,咽幹口燥、皮膚瘙癢、鼻出血病人明顯增多。正常情況下,人體每天會蒸發掉約1000毫升水分,來暖氣後,室內乾燥,丟失的水分就更多,長時間處於這樣...
2014-12-25 -
秋天養生 秋天做好這些事情可保健康
進入秋天,如何保健養生顯得格外重要,一些人會趁著這個好時節好好的出去遊玩,畢竟休閒養生是一件不錯的事情,但是,真正做到的人其實少之又少,更多的時候,人們要為生活不斷奔波。秋天養生,在這個時候就顯得...
2017-03-06 -
足療保健 一個小時“足”夠健康
編者按:現在很多足療店在利益的驅使下,頻頻推出各種足療保健“套餐”,並宣稱足療的好處會更明顯!但是,長時間的刺激對身體會造成傷害。所以做足療也要掌握好一個度,那就是一小時。 足療保健 一個小時...
2012-08-02