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炎夏痛經女性的保健要點
痛經,對於許多女性來說,都是極其煩惱的事情。每個月在月經經期或行經前後會出現下腹疼痛或脹痛,伴有噁心嘔吐。尤其在炎熱的夏季,更是難過。那麼,在炎夏,痛經女性應注意哪些問題呢?1、避免冷飲夏季是人們食...
2016-11-21 -
吃原味完整食物 健康保健養生
要吃完整的原味的食物。 現在的東西不知道為什麼都長得那麼大,切一小塊就能吃飽了。品種也極大豐富。有些人還專門吃食物的一小部分,比如只吃魚唇、鴨舌,罪過啊。 一個完整的食物,能量和效用也是完整...
2012-08-05 -
正確烹調的方法 輕鬆健康保健
合理的烹調是增強食欲,保證營養不被破壞的關鍵。那麼正確合理的烹調方法是什麼? (l)主食的烹調淘米時要輕洗,不宜次數太多,也不宜用力搓,以減少維生素和無機鹽的丟失。對於存放過久的米,則要多淘洗...
2012-08-07 -
7天快速瘦身 健康保健遠離肥胖
原料及製作方法如下:準備6個不大不小的洋蔥,切成三角形;6個番茄或3罐番茄醬,1棵洋白菜,3個辣椒,幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水,放入少許鹽,辣椒或其他調料。先用大火煮10分鐘,再用小火繼續煮,直到...
2012-08-07 -
春季祛濕的健康保健食譜
薏米粥:取生薏米60克,大米30克,加水煮粥,食用時加入少許調味品和食鹽即可。此方有清心降火、清熱利尿、健脾利濕的功效,對膀胱受濕、小腹不適、小便滯澀不暢等有效。 赤小豆煲雞:取赤小豆90克,...
2012-08-07 -
野菜養生 健康保健
蕨菜 號稱“山菜之王”,具有豐富的營養和藥用價值。據分析,每100克蕨菜中含蛋白質1.6克、胡蘿蔔素1.68毫克、抗壞血酸35毫克、鈣24毫克、鐵0.7毫克,可在人體內產生50千卡的熱量。 ...
2012-08-07 -
秋季健康保健養生的3道菜
1、沙茶排骨南瓜煲 秋天氣候乾燥,多吃含有豐富維生素A、維生素E的食品,可增強機體免疫力,對改善秋燥症狀大有裨益。 南瓜含有糖、蛋白質、纖維素、維生素C、維生素A 、維生素B1、維生素B2以...
2012-08-09 -
11個健康保健小貼士 讓你不再畏懼寒冷
1.早上起床。有規律的生活方式是改善畏冷的第一步,早晨是一天的開始,不要老是蝸居在被窩裡,振奮一下精神起床,然後好好的運動一下身體吧。心情愉悅的睜開雙眼,不僅能防止畏冷,還能提高一天的效率。...
2012-08-14 -
牛皮癬患者夏季保健要點
夏季來臨,高溫導致人體的一些感官和功能發生變化,牛皮癬患者應該在飲食運動等方面根據季節變化做出調整。 不可貪涼 在炎熱的夏季,大家都喜歡吃冷飲消暑,牛皮癬患者最好不要多吃冷飲,冷飲會引起胃腸道...
2012-07-25 -
三叉神經痛日常保健要點有哪些?
三叉神經痛日常保健要點有哪些?三叉神經痛對很多患者的傷害很大,因此瞭解三叉神經痛日常保健要點很重要。三叉神經痛治療方法很多,在日常生活中,三叉神經痛生活保健做的好,可以減免很多不必要的痛苦。下面來...
2011-06-13 -
高血壓健康保健有五招
高血壓病十分常見,其對健康的危害,最嚴重的莫過於隨著血壓升高,併發心腦卒中,且常發生於夜間。因而,高血壓主病人應安排好自己的休息與睡眠,要注意做到如下幾點: (1) 晚餐宜少:老年人一般對晚餐比...
2010-04-05 -
女性上公廁有哪些保健要點
出門在外難免要上公共廁所,而廁所的衛生問題卻另人們十分困擾。近日,健康護理專家,總結了九個上公共廁所的健康衛生小貼士。 一、最外側的廁位最乾淨。 人們如廁時通常喜歡選擇最安靜的地方,所以公共...
2012-09-09 -
牢記頜骨骨折的護理保健要點
骨折的護理在飲食上需要注意哪些方面?骨折的護理很重要,平時生活上多注意一些骨折的護理,可以減輕骨折的病情,也可以更加有效的治療骨折。骨折的護理主要有: 1、頜骨骨折的護理要點有在手術後注意休息。...
2011-08-12 -
春季健康保健養生小常識
現在正是早春時節,氣溫仍較寒冷,而且近期氣溫變化較大,開始了由寒到暖的轉換。在這一時期,科學的飲食調養對保持身體健康、預防疾病很有幫助。春季健康生活小常識 飲食清淡消春火 春季人易上火,出現...
2011-03-03 -
病毒性肝炎患者的健康保健
病毒性肝炎的患者我們到底應該給予什麼樣的健康知識保健,才會緩解患者水腫或者是其他肝炎的臨床表現呢?首先對於病毒性肝炎的患者來說我們應該瞭解患者的檢查治療結果,根據患者的檢查來具體的給予治療。 病毒...
2016-03-11 -
腎病綜合症日常保健要點
腎病綜合症極易反復,且每反復一次病情就會加重一次,這對患者的預後是十分不利的,因此做好日常腎病綜合症保健工作對患者早日康復是必須要注意的。這裡,我們就簡單介紹下常用腎病綜合症保健知識。 1.休息...
2012-03-30 -
女性經期有什麼保健要點
月經是女性特殊的生理現象之一。所以對於女性朋友來說,只有好好的保護自己的經期健康,才能讓女性的身心健康哦。那麼經期不妨這麼做吧。 1、月經來潮的前一周的飲食宜清淡、易消化、富營養。可以多吃...
2013-08-09 -
腰椎間盤突出術後保健要點
腰椎間盤突出是一種比較難治癒的疾病,它從患者的日常生活和習慣中影響病情,稍有不慎都可能造成嚴重的後果。雖然現階段醫學發展可以進行安全的腰椎間盤突出手術,但是只依賴手術是無法令疾病痊癒的,在腰椎間盤...
2011-10-07 -
預防拇外翻有哪些保健要點呢?
預防拇外翻有哪些保健要點呢?專家介紹:足部疾病與足部功能的失調,影響著成千上萬人的生活品質和活動能力。普通大眾大多都不知道足部健康和全身健康的關係,那麼,預防拇外翻有哪些保健要點呢?針對這個問題下...
2011-09-05 -
預防拇外翻一些保健要點介紹
拇外翻是一種常見的疾病,拇外翻患者們都應該儘早治療。那預防拇外翻的保健要點有哪些呢?下面,還是讓專家們來為大家介紹下,讓大家更全面地瞭解預防拇外翻的保健要點,希望能夠給大家帶來幫助。 1. 預防...
2011-12-09