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吃土豆能減肥嗎 推薦土豆的健康吃法
導讀:土豆有營養,是抗衰老食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康老的慢。 1...
2017-03-08 -
你不知道的 8種健康吃法
1.胡蘿蔔整個烤最抗癌 英國紐卡斯爾大學科學家指出,將胡蘿蔔整個水煮或烤著吃,會使人體獲得的健康化學物質增加25%,其中包括某些已知抗癌物質。 2.豆類可吃速凍的 豆類在採摘去皮後兩個小時就進行速...
2017-03-09 -
黃瓜健康吃法,吃出夏天好心情
如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜,不妨嘗試一下這些新鮮的吃法! 1 、黃瓜汁:預防口腔潰瘍 黃瓜汁的口感和營養俱佳,在夏天可以用來預防口腔疾病。 如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜,偶爾喝一杯黃瓜汁,自...
2008-07-30 -
注意:避開土豆的不健康吃法
土豆又叫做“地下人參”,營養好又抗衰老,更是我們餐桌上最常見的食材之一。土豆的吃法很多,但其中也不免有一些不健康的吃法,今天我們就說說,那些土豆的不健康吃法。土豆的營養價值土豆是一種糧菜兼用型的蔬菜...
2015-12-31 -
端午必知!粽子的6種健康吃法
粽子雖好吃,但如何挑選,哪些人群不適合吃,你知道嗎?下面給大家介紹6種粽子的健康吃法。先瞭解一些吃粽子的小常識:雖然粽子好吃,可是不主張把粽子當早餐或正餐的主食吃,這樣容易吃過量,飯後嘗一下就好。因...
2016-06-08 -
雞鴨肉哪些部位營養?教你肉類的健康吃法
最近幾年“鴨貨”也風靡,麻辣鮮香的鴨脖、鴨翅、鴨爪、鴨腸、鴨肝吃得人們“涕淚俱下”,實在是佐餐佐酒的好伴侶。雞也好、鴨也好,禽類肉有什麼優勢呢?有沒有哪一部分肉營養價值最突出呢?一、先看雞肉:和豬肉...
2013-06-27 -
下館子也有健康吃法
1.下館子每週2次為限 下館子不但要考慮到油、鹽、糖等調料的超標,還要想到餐桌上食物的衛生程度,從選菜到洗菜,從下鍋到調料運用,油的品質、是否有添加劑。而無論是攝入過量還是有毒物質的食用,都需要人...
2017-03-09 -
莧菜怎麼做 教你多種莧菜健康吃法
莧菜軟滑而菜味濃,入口甘香,有潤腸胃清熱的功效,很多家庭都喜歡吃它,尤其是搭配上蒜後,味道更好。那麼你知道莧菜怎麼做嗎?知道莧菜吃法有哪些嗎?今天我們就來為大家介紹一下莧菜怎麼吃。 莧菜的吃法...
2016-06-08 -
不肥胖不上火元宵佳節健康吃法吃湯圓
吃元宵的N大禁忌,千萬不要貪嘴! 早餐不宜吃元宵。 元宵屬於高熱量、高糖分的食品,還含有油脂,但卻缺乏營養素,除了熱量和糖外並沒有太多其它營養。這樣的食品不適合當早餐吃,除了缺乏營養外,還...
2012-02-06 -
推薦蓮藕的十種健康吃法 美味營養更滋補
蓮藕味道甘甜,清潤營養,有很好的滋補功效。對於蓮藕,你知道幾種吃法?炒蓮藕,蓮藕湯,除此之外呢?小編今天就來告訴大家蓮藕的十種吃法,讓你好吃不膩。 藕羹 將藕用擂缽加清水擂碎,取其混懸液,澄...
2010-12-20 -
8種果蔬健康吃法
有時,一些“現代飲食觀”其實是錯誤的。比如“食物應儘量生吃,果汁總是健康的”的說法。英國《每日郵報》近期刊登專家文章,分析了8種果蔬的科學吃法…… 胡蘿蔔整個烤 1、胡蘿蔔整個烤 英國紐...
2010-08-02 -
五穀雜糧最佳的健康吃法
▲糙米稀飯“刮”脂肪 我們去飯館吃飯,偶爾能吃到一種和家中白粥口味不同的米粥,雖然也是大米煮制,但是口感和氣味都比白粥要好,這就是糙米粥了。糙米最大的特點就是含有胚 芽,其中維生素和纖維素的含...
2010-09-03 -
冬吃蘿蔔夏吃薑 教你五種蘿蔔的健康吃法
俗話說“冬吃蘿蔔夏吃姜,不用先生開藥方。”可見冬季食用蘿蔔的好處,蘿蔔具有防病、治病的功效。近年來專家發現,細嚼、生吃蘿蔔可促生具有抗癌作用的干擾素。那我們在適合進補的冬季該如何食用蘿蔔呢?下面教你...
2014-12-11 -
紅棗熟吃好還是生吃好 有哪些健康吃法
冬季,紅棗被視作養生佳品,煲湯、熬粥放上幾顆,光看著就很滋補。但最近網上一些關於紅棗的養生貼士讓市民犯了愁,一種說法稱“紅棗生吃最有營養,溫度過高棗裡面的維生素C就被破壞了”,但另一種說法稱“紅...
2016-01-14 -
五穀雜糧最佳健康吃法
作為膳食寶塔的塔基,五穀雜糧是最好的基礎食物,也是最便宜的能量來源。成年人每天攝入 250~400克穀物,就有利於預防相關慢性病的發生。對於各種各樣的五穀雜糧,它們都有各自的最佳吃法,從而把其中...
2010-08-17 -
教你一棵白菜四種健康吃法!
冬季去火,大白菜是首選,既便宜又應季。這段時間的大白菜都“水靈靈”的,咬一口菜幫子,水分很足、涼爽清甜,而且用白菜底部很硬的幫子煮水喝,對緩解咳嗽有幫助。 俗話說“百菜不如白菜”,冬天北方...
2016-02-18 -
教你西瓜皮的10種健康吃法
西瓜是夏季最好的消暑水果,但是大家知不知道西瓜皮也是很有營養價值的噢!下面小編為大家介紹西瓜皮的10種健康吃法: 1.涼拌西瓜皮 原料:西瓜皮,蒜茸,雞精,白糖,鹽,香油。 做法:西瓜皮...
2011-07-26 -
西瓜皮的9種健康吃法
夏天西瓜消暑,但是不知大家知不知道,西瓜皮也有其營養價值。下面小編告訴你10種西瓜皮的健康吃法。 1.涼拌西瓜皮 原料:西瓜皮,蒜茸,雞精,白糖,鹽,香油。 做法:西瓜皮上留少許紅瓤,削去...
2011-08-09 -
【職場白領工作午餐健康吃法】
都說午餐是關鍵,在營養學中,要求合理分配一日三餐,有講究“早吃好、中吃飽、晚吃少”的說法。但是由於現在的白領工作繁忙,卻往往忽略了這份重要的午餐,那麼午餐健康吃法又是什麼呢?不要著急,下面就讓我們...
2017-03-14 -
五穀雜糧健康吃法
作為膳食寶塔的塔基,五穀雜糧是最好的基礎食物,也是最便宜的能量來源。成年人每天攝入 250 至 400 克穀物,就有利於預防相關慢性病的發生。對於各種各樣的五穀雜糧,它們都有各自的最佳吃法,從而把...
2008-09-12
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1回答
求健康吃燒烤的小竅門