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六道美味食譜，櫻桃的健康吃法!
櫻桃是我們百姓喜愛的一種健康飲食。櫻桃果實性味甘溫，有調中益脾之效，對調氣活血、平肝去熱有著非常好的療效。另外，櫻桃的食物營養中，有很強的促進血紅蛋白再生的作用，對貧血患者、老年人骨質疏鬆、兒童缺...
2016-02-01 -
羊肉的做法多 最適合冬季的羊肉健康吃法
什麼吃法最適合你? 1.燉、燜、蒸：原汁原味 這種吃法可以最大限度地保證營養成分不丟失，滋補效果最佳。燉湯時先用一些羊腿骨、脊樑骨大火燉半小時成奶白色湯，撈出湯骨，再將洗過的羊肉放入鍋中，加入...
2012-01-31 -
11種常見食物的健康吃法！
牛奶怎麼喝最健康？空腹不能吃哪些食物？睡前吃什麼食物比較好？下面我們就一起來瞭解下。 1.柿子 柿子含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石...
2016-01-18 -
平民白菜的健康吃法，營養更豐富！
如何吃白菜更健康?白菜相信是大家再熟悉不過的蔬菜，雖然白菜非常的普通，但是它對我們身體營養物質的補充以及保健，卻可以帶來驚人的效果，下面就為大家介紹，白菜的幾種吃法。 最家常：酸辣炒白菜 ...
2016-01-13 -
魚應該怎麼吃才最營養 秋季魚類健康吃法排行
魚的營養豐富，滋味鮮美，很受大家喜愛。魚應該怎麼吃才最營養呢?本實驗對比了各種常見方式烹調後，魚肉中的營養素變化。 秋季魚類健康吃法排行 第一名，燒烤魚。魚肉中的維B2、B6、維A和維E損失都很小...
2014-09-04 -
冬季當家菜，大白菜冬天的健康吃法
相關專題：冬季寒潮來襲,打好保暖防感戰 大白菜是老百姓的冬季當家菜。過去，沒有塑膠大棚，反季菜很難儲存，到了冬季，家家戶戶都要儲存下大堆的大白菜來越冬。於是乎，到了飯時，你家炒白菜，他家燉白菜，都...
2010-12-11 -
水果不能隨便吃 健康吃法有講究
人在空腹狀態下，胃酸的分泌會增加，胃酸的濃度也較高，如果胃酸同含有膠質、柿膠酚、果膠質和可溶性收斂劑等成分的物質相結合，就會形成難以溶解的沉澱物。如果沉澱物結成大塊，就會堵塞幽門，產生一系列不舒適...
2012-10-12 -
豬肉各部位健康吃法
豬肉的部位不同肉質也不同，烹調時有不同吃法，按照烹調的需要，豬肉各個部位做法如下： 裡脊肉：是脊骨下麵一條與大排骨相連的瘦肉。肉中無筋，是豬肉中較嫩的肉，可切片、切絲、切丁，也是炸、溜、炒、爆之...
2011-12-27 -
早餐4種吃法讓人更年輕 早餐健康吃法
不正確的早餐方式，會讓你的健康受傷害。以下5種早餐組合，是最為常見的，但它們都各有其營養陷阱，看看你是否避開了呢。一、麵包牛奶族營養陷阱：血糖上升快，易疲倦麵包不論鹹或甜，油脂含量都不少，而且糖分太...
2013-09-27 -
十種中藥零食 健康吃法和注意事項
中藥類零食也是“食補”的一種，比一般零食健康，比中藥穩妥，所以很多人慢慢的喜歡吃的，所以我們今天就給大家說說我們生活中常見中藥零食有哪些吧。一、龜苓膏中藥成分：龜板、土茯苓、生地黃、蒲公英、金銀花、...
2013-12-25 -
豆腐的幾個健康吃法
豆腐好吃又有營養，吃豆腐對身體有很多的好處，那以豆腐怎麼吃最好吃呢? 豆腐是人們公認的健康食品，含有豐富的維生素、碳水化合物、蛋白質等營養元素。經常吃豆腐可防治呼吸、消化系統的病變，但豆腐雖...
2013-09-15 -
西瓜皮的6種健康吃法
中醫將西瓜皮稱之為“西瓜翠衣”，有清熱解暑、生津止渴的作用，將其烘乾研成細末之後，還可以外用治療口瘡。另外，冰鎮之後的西瓜皮還可以鎮靜以及治療被曬傷的皮膚，經常性使用還有美白的效果，天然又健康...
2015-07-14 -
雞蛋的健康吃法小竅門
◆雞蛋的健康新說 1.健腦益智。雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素，對神經系統和身體發育有很大的作用，可避免老年人的智力衰退，並可改善各個年齡組的記憶力。 2.保護肝臟。雞蛋中的蛋白質對肝...
2009-06-08 -
揭秘！古人的健康吃法
1.松子清腸潤肌膚。 珍珠般的松子，在傳統禦膳中運用廣泛，向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份，不但可以幫助排便，還可以滋潤皮膚。同時，松子是優質的油脂來源，含多元不飽和脂肪酸，可以緩解...
2012-09-02 -
蓮子安神綠豆消暑 夏季八大健康吃法
酷暑盛夏，氣候炎熱，正是中暑、感冒、急性心腦血管疾病高發時節。一部分體質較弱的人，每到酷暑便會出現胃腸道不適、乏力倦怠、頭暈頭痛等症狀。預防疾病，常從飲食做起。如蓮子可養心、綠豆可解毒—— 蓮子...
2012-07-10 -
核桃番茄醬 核桃的兩種健康吃法
每天適當食用堅果，堅果中含有的多不飽和脂肪能有效保護心臟，可以為自己的健康加分，同時可以增加飽腹感，有效控制體重。但要如何食用，才能美味和健康兼顧？ 一、核桃田園沙律 原料：生菜一棵，紫甘藍1...
2012-06-11 -
夏天黃瓜四大健康吃法
如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜，偶爾喝一杯黃瓜汁，自是別有一番風味，更能預防夏天裡多發的口腔疾病。 1、 黃瓜汁：預防口腔潰瘍 黃瓜汁的口感和營養俱佳，在夏天可以用來預防口腔疾病。 如果吃膩...
2014-07-24 -
十種中藥零食的健康吃法！
中藥類零食也是“食補”的一種，比一般零食健康，比中藥穩妥，所以很多人慢慢的喜歡吃的，所以我們今天就給大家說說我們生活中常見中藥零食有哪些吧。 一、龜苓膏 中藥成分：龜板、土茯苓、生地黃、蒲...
2015-12-04 -
西瓜皮也有養生功效？ 教你西瓜皮六種健康吃法
西瓜是夏日必備的解暑水果，除了吃可口的西瓜肉，西瓜皮也不要浪費哦，它們還可以成為餐桌上一道誘人的菜，而且西瓜皮也有很多養生功效。不妨，這個夏季來些不一樣的西瓜皮吃法，把健脾消暑、去痱子、美白等作用通...
2013-05-09 -
胡蘿蔔的健康吃法要知道 注意8點吃得更營養
1、 適量攝取 喜歡吃胡蘿蔔也要注意節制。維生素A因為是脂溶性的，當它在人體內過剩時不會隨尿液排出而是貯藏在肝臟與脂肪中，導致維生素A中毒。除了噁心，嘔吐，頭痛，頭暈，視力模糊和肌肉協調性喪失等症...
2013-04-01
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1回答
求健康吃燒烤的小竅門