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美白保護牙齒健康吃什麼好?
保護牙齒健康,吃什麼好呢?牙齒健康對我們來說是很關鍵的,如果不在生活中積極保護牙齒健康,不僅會感到不適,甚至還會影響我們的飲食哦。今天,就和小編一起來看看保護牙齒健康要吃哪些食物吧。保護牙齒吃什麼適...
2015-04-18 -
怎樣吃魚最健康?細數9大健康吃魚秘笈
魚的營養對人體健康來說有很多作用,無論是日常飲食,還是食補,都不能少了魚類。不過,你是否真的會吃魚呢?小編要告訴大家,日常吃魚是有很多講究的。今天,小編為大家帶來了吃魚的小技巧,一起來看看吧。日常吃...
2015-01-05 -
教你健康吃魚的9個小妙招
如何吃魚才健康呢?魚類的種類有很多,吃魚的好處是有很多的,也有很多人喜愛吃魚。不過,吃魚也是有很多講究的。想要健康吃魚就來往下看看小編關於健康吃魚的介紹吧。吃魚的好處魚類的脂肪含量低。在魚類中,脂肪...
2014-11-28 -
如何健康吃魚?注意4種魚最好不要吃
魚的功效與作用,相信大家都有所瞭解。不過,你知道有哪些魚是不能吃的嗎?同時,要健康吃魚就要多講究才行哦。在這裡,小編來為大家一一介紹哪些魚不能吃以及吃魚要有什麼講究,快來一起看吧。吃魚的注意事項魚肉...
2015-01-15 -
年底熬夜加班夜宵助力 教OL健康吃夜宵
年底加班已經成了上班族的常態。工作到半夜三更肚子餓,夜貓子大多會滿世界找東西吃,不然肚子餓得打鼓,晚上睡不好覺。可是,夜宵吃什麼好呢?怎麼吃夜宵才健康?八款夜宵推薦:1、熱牛奶乳製品不僅能供給足夠的...
2014-01-16 -
經期健康吃水果需要注意什麼
經期吃什麼水果好呢?在月經期的飲食會直接對身體造成影響,因此在選擇任何食物時都要多注意。那麼,經期應該如何選擇水果呢?經期有些水果可以多吃,但是有些水果是千萬不能吃的。下面就來一起瞭解瞭解吧。經期吃...
2015-09-22 -
紅薯抗癌高手 如何健康吃紅薯
紅薯內物質有效防癌 眾所周知,紅薯的營養十分豐富。然而,更為可貴的是,在日本國家癌症研究中心最近公佈的20種抗癌蔬菜“排行榜”中,紅薯也一舉奪魁。 癌細胞來自人體上皮細胞,而紅薯含有豐富的澱粉、胡...
2017-03-09 -
一顆荔枝三把火?專家教你如何健康吃水果
坊間對於水果的說法很多,比如“一個榴槤三隻雞”、“一顆荔枝三把火”、“桃養人,杏傷人”等等,這些說法往往讓人無所適從。營養專家認為,水果的營養成分並不是很複雜,一般沒有什麼禁忌,不貪吃即可。Q 一顆...
2013-05-09 -
健康吃水果 教你去除水果保鮮劑
如今,各種各樣的水果在超市或批發市場裡一應俱全,無論春夏秋冬,是否應季,那些水果總是光鮮照人。其實,這些都是水果保鮮劑的功勞。那麼,我們常吃的水果都使用了哪些保鮮劑?它們對人體有害嗎?用什麼方法去...
2012-07-07 -
如何健康吃雞蛋 吃多少才更好
雞蛋是最家常的美食,吃法也很多,不過不同的吃法,營養價值是不相同的,一起看看雞蛋不同吃法的營養排行榜吧! 最營養的烹飪方法: 雞蛋吃法多種多樣,就營養的吸收和消化率來講,煮蛋為100%,炒蛋為97...
2017-03-09 -
雞鴨肉哪些部位營養?教你肉類的健康吃法
最近幾年“鴨貨”也風靡,麻辣鮮香的鴨脖、鴨翅、鴨爪、鴨腸、鴨肝吃得人們“涕淚俱下”,實在是佐餐佐酒的好伴侶。雞也好、鴨也好,禽類肉有什麼優勢呢?有沒有哪一部分肉營養價值最突出呢?一、先看雞肉:和豬肉...
2013-06-27 -
每天吃油不宜超過25克?教你健康吃油
高血脂、高血糖、高血壓、肥胖者,選用富含單不飽和脂肪酸的油,如橄欖油、茶子油,儘量不用葷油,並注意控制總油量。富含多不飽和脂肪酸的玉米油、大豆油、葵花子油等也可調節血脂,可常選擇。 瘦弱、怕冷、...
2012-08-24 -
健康吃火鍋要注意三“有”
飲食搭配,冷熱有常 一般來說,從火鍋中撈出的菜肴溫度很高,一不小心就會燙傷口腔和食道黏膜。而許多人因為怕燙,就會趁勢喝上一大杯冰鎮啤酒或冰凍飲料,但是如此一冷一熱,很容易造成胃部消化不良,引發腹...
2012-08-06 -
被誤解的食品添加劑 教你健康吃食品添加劑
罐頭裡的水果經年仍色澤鮮亮,餐廳裡的京都骨那麼紅豔誘人,小推車上的點心更是五顏六色,這些食品之所以有如此的誘人色澤,是天然的嗎?我想我們中不少的人可能都知道,這絕大部分都是食品添加劑的功勞。 隨...
2012-07-24 -
健康吃蔬菜 這5種非正常蔬菜千萬別買
1、有裂心的蘿蔔 有裂心的蘿蔔或瓜類最好別吃,很可能是遭受過嚴重的蟲害,也有可能是因為人為的非正常種植過程造成的。 2、太硬的番茄 越硬的番茄植物激素使用越多,最好不要買,或者買回來別馬...
2011-12-05 -
下館子也有健康吃法
1.下館子每週2次為限 下館子不但要考慮到油、鹽、糖等調料的超標,還要想到餐桌上食物的衛生程度,從選菜到洗菜,從下鍋到調料運用,油的品質、是否有添加劑。而無論是攝入過量還是有毒物質的食用,都需要人...
2017-03-09 -
莧菜怎麼做 教你多種莧菜健康吃法
莧菜軟滑而菜味濃,入口甘香,有潤腸胃清熱的功效,很多家庭都喜歡吃它,尤其是搭配上蒜後,味道更好。那麼你知道莧菜怎麼做嗎?知道莧菜吃法有哪些嗎?今天我們就來為大家介紹一下莧菜怎麼吃。 莧菜的吃法...
2016-06-08 -
夏季健康吃涼拌菜的秘決,涼拌菜不要過夜吃!
夏季天氣炎熱胃口不振,清爽的涼拌菜最受歡迎。不僅做法簡單還開胃,涼拌菜做法不外乎把蔬菜切碎,加鹽加醬油加醋涼拌一下,味道很清爽。但是,要想健康吃涼拌菜還是有講究的,到文中看看吧! 夏季健康...
2016-07-21 -
半夜餓了 怎麼健康吃夜宵
在這吃貨盛行的年代,作為一個吃貨,為了擁有好身材,晚上不敢吃宵夜是不是很痛苦?其實大可不必!M紙們選擇這9種減肥食物就算吃宵夜也不長胖!反而能減肥哦!讓你在初夏變身完美瘦美人。 經歷了一天忍受口腹...
2017-03-10 -
常吃宵夜有危害 中醫教你健康吃宵夜
大假過後,又進入了緊張忙碌的工作狀態,很多人下班之後都會來個宵夜,殊不知,常吃宵夜對人體危害不小。該如何吃宵夜才健康呢,來看看中醫支的招。吃宵夜的五大危害1、容易引發胃病晚上吃宵夜,這就會增加我們的...
2016-02-20
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1回答
求健康吃燒烤的小竅門