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兒童健康吃大米的7大要點
● 少淘米或不淘米 一般家庭在蒸米飯前都是先淘米,而維生素B類是水溶性的,又分佈在米的表面部位,很容易隨著淘米水溜掉,維生素B1的損失可高達20%~60%。其實,如今市面上賣的多為免淘米,大米...
2014-07-09 -
健康吃出來晚餐要少吃
(1)晚餐吃少睡眠好 與早餐、中餐相比,晚餐宜少吃。因為晚餐後就沒有其他活動了,再加之進食時問較晚,如果晚餐吃得過多,可引起膽固醇升高,刺激肝臟製造更多的低密度與極低密度脂蛋白,誘發動脈硬化;長...
2017-02-24 -
教你黃瓜四種健康吃法
1、黃瓜汁:預防口腔潰瘍 黃瓜汁的口感和營養俱佳,在夏天可以用來預防口腔疾病。 如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜,偶爾喝一杯黃瓜汁,自是別有一番風味,更能預防夏天裡多發的口腔疾病。 製作方法:把新...
2010-06-23 -
端午粽飄香 健康吃“粽”有竅門
隨著農曆五月初五端午節的臨近,各種各樣的粽子吸引著人們,肉餡、水果餡、果醬餡、棗餡、栗子餡等等琳琅滿目,讓人不知吃哪種才好,也不知道吃多少才夠。其實吃粽子也有很多講究,和日常健康息息相關。 味道雖...
2015-06-21 -
端午健康吃“粽”有竅門
端午節越來越近了,到處彌漫著粽子獨有的香味。粽子在很多人的記憶裡都是媽媽的味道,因為小時候吃的粽子大都是媽媽包的。如果你想回味一下童年的味道,不妨跟著我們一起來自己包粽子吧。 那麼粽子的營養價值如...
2015-06-20 -
小心3種"火鍋病"!健康吃火鍋牢記7準則
冬季,熱騰騰的的火鍋是很多人的最愛,但是不注意吃火鍋也會引起一些疾病。胃腸病為追求鮮脆嫩滑的口感,食物在火鍋裡燙一下就吃。這樣的吃法除了造成消化不良外,潛藏於食物中的細菌、寄生蟲卵會隨食物吞入胃腸從...
2014-01-20 -
夏季如何健康吃貝類海鮮 鹽水浸泡要做到
夏天裡,很多人喜歡去海邊玩,而到了海邊總少不了吃海鮮,貝類海鮮的種類有很多,要怎樣挑選呢?無論是挑選還是吃都有很多需要注意的,這樣才不會影響到身體健康。今天小編為大家來科普貝類海鮮的挑選和食用的原...
2017-03-08 -
夏季健康吃小龍蝦 選擇方法很重要
夏季一到,各種小龍蝦就該出世了,雖然平時也有蝦吃,不過夏季才是正宗的吃蝦季。蝦的營養很豐富,而且容易消化口感佳,但是有的小龍蝦卻是不新鮮的,這些都是會影響我們的健康的,所以下面我們就給大家說說夏季...
2017-03-08 -
夏季掌握各種養生禁忌來健康吃霜淇淋
導讀:霜淇淋是夏天清熱去暑的好食品,也是夏天冷飲品的重要組成部分,對人體有一定的保健作用,霜淇淋雖然冰涼好滋味,但在食用方面也要有一些注意事項。吃霜淇淋的注意事項和吃霜淇淋的禁忌你知多少。特別是孕...
2017-03-08 -
工作狂健康吃晚餐有講究 遠離3禁忌
現在越來越多的人開始重視飲食健康了,但是我們其實真正花在飲食健康上的時間其實不多的,所以我們就在晚餐上下了很多的功夫的,但是其實還是有的時候會有很多飲食禁忌被我們忽視了的。吃晚餐三大禁忌:一禁晚餐吃...
2016-09-14 -
健康吃喝與人的長壽關係新證明
早就有無數研究成果證明,吃什麼喝什麼以及怎麼吃怎麼喝影響著生物和人的壽命。現在,一些新的研究從不同側面印證和豐富了健康食物與長壽的關係。 蘋果 過去的研究發現,食物中的抗氧化劑豐富可以延年益壽...
2013-01-08 -
烤肉怎樣吃更健康 烤肉的健康吃法
導讀:春節就要到了,人們聚會的機會也是越來越多了,聚會肯定少不了大吃大喝,而烤肉就很受大家的歡迎,自己動手烤,然後享用自己的勞動成果,也別有一番風味,但是大家都知道燒烤類的食物營養價值不高,不宜多...
2017-03-08 -
糖尿病患者夏季如何健康吃水果
夏季上市的水果很多,面對種類繁多的水果,糖友該如何如選擇呢?哪些適合吃,哪些要少吃。這都是糖友們要面臨的問題。今天為大家介紹常見的5種水果,供參考! 蘋果 蘋果每百克熱量為52卡路里,蘋果...
2016-07-19 -
吃速食麵易導致上火 教你3種健康吃法
速食麵是大家耳熟能詳的食物,自從有了速食麵以後,很多人都喜歡吃速食麵,同時關於速食麵的負面消息也源源不斷的出現,對此很多人在吃速食麵的時候都所有擔心。吃速食麵的危害1、易得腸癌研究表明,攝入適量纖維...
2016-11-05 -
秋季魚類健康吃法排行榜 吃魚注意5要點
魚的營養豐富,滋味鮮美,很受大家喜愛。魚應該怎麼吃才最營養呢?本實驗對比了各種常見方式烹調後,魚肉中的營養素變化。秋季魚類健康吃法排行第一名,燒烤魚。魚肉中的維B2、B6、維A和維E損失都很小,只有...
2016-10-31 -
如何健康吃甜食 3款夏季清涼甜品推薦
甜食一直以來都受到廣大女性朋友們的喜歡,雖然很多女孩子都怕胖,但是卻總拒絕不了甜品帶來的誘惑。的確甜食能帶給我們好的味蕾跟享受,但過度食用也會對女性朋友的危害很大,非常不利於養生保健。那麼,如何健康...
2016-08-03 -
邊走邊吃早餐影響消化 健康吃早餐有妙招
生活節奏越來越快,很多白領上班匆匆忙忙,為了節省時間,邊走邊吃早餐,這對身體很不好的,尤其是對胃的危害是相當大的。有人說“邊走邊吃,活不到九十九”。為了自己的身體,保護好自己的胃,以後再也不要邊走邊...
2016-07-30 -
雞蛋的營養價值和健康吃法
一、雞蛋的營養價值 1、蛋白質 雞蛋含豐富的優質蛋白,每百克雞蛋含12.7克蛋白質,兩隻雞蛋所含的蛋白質大致相當於3兩魚或瘦肉的蛋白質。雞蛋蛋白質的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也最高。 ...
2010-06-25 -
米飯和炸薯條一樣危險?遵循4原則健康吃米飯
近日,很多人吃了一輩子的白米飯有點不太走運,一篇稱它是垃圾食品的帖子先在網上引起轟動,繼而在微信被頻繁轉發,由此拉開了一場聲討白米飯的行動。 白米飯和炸薯條一樣危險? 這篇文章批判的焦點集中在兩方...
2014-08-16 -
剩菜反復加熱易致癌 三大原則教你健康吃剩菜
在一般情況下,通過100℃的高溫加熱,幾分鐘即可殺滅某些細菌、病毒和寄生蟲。但是對於食物中細菌釋放的化學性毒素來說,加熱也無濟與事。剩下的飯菜反復加熱更易產生致癌物質剩飯菜經過長時間的放置,容易產生...
2013-08-19
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1回答
求健康吃燒烤的小竅門