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怒傷肝！五方法教你健康地發洩
一位卸任不久的中學校長，在超市購物時因商品品質問題與營業員發生口角，突發腦溢血，送醫院急救後雖保住一條命，卻落得個半身癱瘓不能言語，他用手 指在床上向探望者寫出四個字：“生不如死”，實在令人扼腕唏...
2015-03-30 -
運動中怎樣健康地喝水
汗液中主要的電解質是鈉和氯離子，還有少量的鉀和鈣。長時間的運動下，流失的汗水中夾著鈉的含量最多，而鈉離子和氯離子的流失就無法適時地調節體液與溫度等生理變化，這時光補充水分可能恐怕不足以應付電解質的流...
2011-03-09 -
戒不掉就更健康地吸煙
其實吸煙的學問很多，很多吸煙引起的疾病其實是由於吸煙習慣不好才引起的。所以要更健康的吸煙，就要學會保持好的吸煙習慣。 正確抽煙： 一隻煙要一次吸完。 現在的吸煙族中有一部分煙民的健康意識...
2010-09-14 -
99%的人並不會健康地吃火鍋
蔬鮮肉熟控制火候許多食客在吃火鍋時，往往追求鮮美嫩滑而將食材稍稍一涮就吃，這種飲食習慣很不衛生。較好的方式是，先將肉類、魚類、海鮮下鍋，煮到五、六分熟時再放蔬菜，鍋開後再煮半分鐘左右，才開始享受美味...
2012-09-29 -
如何健康地度過中秋節
【導讀】中秋節的氣氛越來越濃。每年中秋節前後對高脂血症、糖尿病以及肥胖症患者來說，無疑都是一次考驗。怎樣才能既快樂又健康地度過中秋節？讓我們聽聽健康專家的建議吧～ “月餅加茶”是健康搭配 月餅...
2015-09-08 -
更快更健康地攻陷“睡覺難題”你肯定想知道
入睡困難是小月齡寶寶最常見的睡眠難題。春季是寶寶長身體的大好時節，寶寶睡好覺，身體才能長得好。下面的方法，能讓你更容易幫寶寶好好睡覺！ 1、先學會自我安撫入睡，才能睡個整夜覺。 夜晚的睡眠...
2016-07-26 -
30歲男人的12個健康地雷
列一張30歲男人健康表給你，看看他們會有哪些健康地雷，幫助他防患於未然。 電眼不再 想像一下，要是以電眼著稱的梁朝偉天天身處乾燥的房間面對著充滿輻射的電腦，他的眼睛還能電力四射嗎？30歲男們...
2010-08-02 -
糖友應如何健康地控制血糖？
糖尿病患者都知道平時生活中需要飲食控制，但是如何科學計算自己的飲食呢？ 最基本的是需要首先明確自己身體的“升糖量”。每個人身體情況不同，對食物消化升糖量的敏感度也不同，並沒有一個非常明確的普遍...
2011-06-01 -
衛生間風水原則 打造健康地帶
衛浴間避免使用諸如大紅色、深紫色等刺眼的色彩，令入廁者產生壓抑、煩躁的心理。 很少見到衛浴使用大紅大紫的顏色，這也是與風水相關呢，下面會說到。 許多風水學流派都認為，衛浴間不宜設在套宅...
2016-02-29 -
夜貓子如何健康地吃夜宵？
相信沒有人沒有熬過夜，當今社會熬夜已經成了家常便飯。很多人一道深夜，肚子就開始呱呱叫，這時就不得不吃一些夜宵來充饑，那麼，如何健康地吃夜宵呢？ 必備的夜宵食物 1、熱牛奶 乳製品不...
2016-03-01 -
怎樣才能健康地吃零食
聰明地吃零食 其實，吃零食，不會造成什麼健康問題，前提是--我們真的是在餓了的時候吃，並且能區分吃零食的情況和場合。 人們總認為吃零食的危害是過度攝入食物導致體重增加，那是因為我們把吃零食作為...
2017-03-14 -
孕婦如何健康地攝取鈣質？
懷孕媽媽在懷孕7-9月對於鈣質的需求是最大的，因為這時候寶寶的骨骼發育是最快的。而胎兒骨骼發育最需要的鈣質基本上是從媽媽的骨骼中所攝取的。女性的身體可以感覺到胎兒增加的需求同時產生更多的維他命D...
2011-03-26 -
如何健康地吃早餐，注意習慣和吃法！
早餐無論對於哪個人來說，都是非常重要的一餐，因此早餐一定要有品質，其中要注意最佳早餐的食用時間、吃早餐的習慣和健康的吃法。 吃早餐的最佳時間 早上起床後早餐的時間一般安排在6:30-8...
2015-12-29 -
7個秘訣讓你健康地熬夜
儘管早睡早起一向被認為是良好的作息習慣，但實際上，隨著生活多元化，“夜貓子”一族正越來越多，熬夜成了不少人的生活常態。一項調查顯示，超過八成人有晚睡的習慣，近七成人因此出現健康問題。熬夜的壞處一籮筐...
2015-09-26 -
怎樣健康地為孩子選擇水果？
眾所周知，水果的營養價值較高，某些水果更有一定的保健功效，是人們喜愛的食品。但是，水果和其它食物一樣，也有著令人擔憂的副作用，如果食用時不注意，輕者有損于身體健康，重者有生命危險。 櫻桃形味雖...
2011-03-28 -
學會辨別注水肉才能健康地吃肉！
市場的的肉越來越不安全了，其中不安全的肉類大多是注水肉。肉如果想吃得健康，在購買肉的時候，我們要注意辨別注水肉；同時要注意吃肉的方法。 辨別注水肉的方法 看膘：注水肉皮下脂肪明顯增厚，胸腹...
2015-11-25 -
男人30歲後都會遇到哪些健康地雷?
列一張30歲男人健康表給你，看看他們會有哪些健康地雷，幫助他防患於未然。 垂頭喪氣的小弟弟 雖然性無能很大程度上是因為心理。包括你對他的不滿；激情時刻你的假裝興奮，都會成為他心裡的痛。而且男...
2009-09-04 -
怎麼才能健康地吃蛋黃
在食物中，蛋類是十分受歡迎的。因為蛋類不僅用途多，價格便宜，而且蛋類本身的營養價值十分高，特別是蛋黃，所含的營養成分特別豐富。有不少朋友很喜歡吃蛋黃，但是如果吃蛋黃過量，有可能損害健康。 ...
2013-03-07 -
冬季吃辣要得法，怎麼健康地吃辣！
冬季寒涼，人們就喜歡吃辣來使身體暖和。但是冬季吃辣容易便秘、咽痛等，所以學會健康地吃辣是冬季的必修課。那麼，冬季怎麼健康地吃辣呢？ 冬季健康吃辣的方法 1.食用量 健康吃辣椒首先要...
2015-11-12 -
夏季如何健康地午睡 健康午睡的10個方法
炎炎夏日，到了中午，人難免會感到困乏，於是很多人就選擇午睡一會兒。難道夏季午睡就僅僅能解困嗎?其實不然，午睡還有提高記憶力，避免體重增加等好處。那麼夏季如何健康地午睡呢？夏季午睡有什麼好處呢？接下...
2017-05-06
