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躲過癌症的十大健康生活方式
目前,西雅圖市弗雷德·哈欽森癌症研究中心的聖安妮·蒂爾南博士基於最新研究,列出了10項預防癌症的健康生活方式。 NO.1 避免更年期激素治療 避免更年期激素治療,如果你的身體需要攝入激素,必...
2010-01-07 -
保持健康的生活方式避免荷爾蒙失調
1、給自己製造戀愛的感覺 戀愛使人年輕可不是迷信的說法。據日本科研人員研究結果顯示:戀愛能大大促進女性荷爾蒙的分泌。結婚以後,生活安穩了,重新又回到工作忙碌的狀態裡,沒有時間再跟另一半談情說愛...
2012-03-07 -
哪些睡眠方式不利於寶寶健康
關於寶寶睡覺的各種說法,你知道哪種說法是對的,哪種說法是錯的嗎?有人說寶寶睡覺老打呼嚕會影響大腦發育,是真的嗎?今天小編就給大家介紹幾種對寶寶睡眠的錯誤見解。 1、“抱著睡會讓寶寶有一種安全感...
2013-05-11 -
母乳餵養為最健康的餵養方式
寶寶出生0到6個月的時間內,母乳是寶寶最健康的食物,也就是說這個年齡段的寶寶吃什麼都比不上吃母乳來得健康。正常情況下一般都以母乳餵養為最健康的餵養方式。如果母親不是因疾病或是其他原因不能餵奶,還是喝...
2016-12-26 -
五種做家務方式或危害健康
在快節奏的當下,人們為了工作已經沒了時間去鍛煉,認為做些家務可以鍛煉身體,其實有些做家務的方式不僅不能鍛煉身體,反而會毀掉你的健康。今日小編為你細說5種做家務的方式毀掉你的健康。1.使用海綿廚房是每...
2015-12-11 -
女性健康生活方式的六大誤區
性健康生活方式的六大誤區 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 女性健康一直是人們關注...
2011-11-16 -
5跑步方式判斷題 正確運動贏得健康
再冷,也要堅持,即便“痛苦地晨跑”? 答案:× 反駁理由:跑步一定要在早晨嗎?有些人為了健康,使出驚人的毅力就算再“痛苦”也要早起跑步,但實際上真的不需要這麼為難自己。研究顯示,清晨鍛煉會使...
2012-11-20 -
怎麼做蒸菜最健康 各種烹飪方式中蒸的食物最健康
在煎、炸、炒、煮、蒸等烹飪方式中,蒸制食物最能保持食物的原汁原味和營養。 蒸制食物有很多優點:一是蒸食可保持食物本身更多的營養;二是蒸制過程中,菜肴和餐具經過蒸制消毒,可避免二次污染;三是蒸食不...
2012-02-07 -
三種刷牙方式 毀你牙齒健康
刷牙是我們每天必做的事情,但是怎麼刷、刷多久、刷多少次每個人有區別。刷牙是為了牙齒美白與牙齒健康,但是刷牙的方法不對,不只會刷不乾淨,還會傷害到牙齒。如果你有以下三種刷牙誤區,請儘早糾正吧。誤區一:...
2015-03-03 -
十大不健康生活方式威脅白領
1.不吃早餐。隨著工作節奏的加快,吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢侈。被調查者中,只有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者簡單胡亂塞幾口成為普遍現象。 2.有病不...
2009-08-18 -
胃潰瘍患者的健康護理方式是什麼呢
胃潰瘍的護理重點是在於減少接觸病因,包括飲食規律,以及飲食結構等方面,同時減少對胃黏膜的刺激,這樣能避免加重病情,同時,達到減少反復復發的目的,尤其需要重點注意的是,一定切忌暴飲暴食,下面就胃潰瘍...
2016-03-11 -
這個不花錢的運動方式 讓你身體更健康
在生活中,人們喜歡運動、渴望運動,想著運動能調節、保健好身體。運動種類多,讓人選擇多。進入春天,天朗氣清,你會覺得正是運動好時節。約上幾個朋友,外出踩單車踏春;早上早起後,慢跑半個小時;亦或是找...
2017-03-21 -
調查發現四種健康生活方式有助減少慢性病
從不吸煙、體重保持適中、每週至少鍛煉三個半小時、多吃果蔬和全麥麵包等健康食物,如果滿足這4項條件,根據德國的一項調查結果,患各種慢性病的風險就會降低78%。 德國營養研究所10日公佈的這項長期跟蹤...
2009-08-17 -
無疾性頭痛可能是不健康生活方式導致
不健康生活方式導致頭痛: 情緒低沉 情緒低沉的時候,精神的憂鬱會使身體內的新陳代謝等變得遲緩,從而造成頭痛目眩的感覺。 加班熬夜 社會競爭越來越激烈,加班熬夜似乎成了大多數白領的工作常...
2015-04-07 -
健康生活方式可預防乳腺癌
乳腺癌是女性健康一大殺手。英國每年有1.2萬名女性因乳腺癌去世,每年新增患者達到4.5萬例。 世界癌症研究基金會最新研究顯示,乳腺癌高發主要歸咎於酗酒、缺少體育鍛煉等不健康的生活方式,改變這些生...
2009-09-03 -
11種洗頭方式洗掉健康
寒冬季節,隨之而來的還有頭髮黯啞、乾燥和頭皮屑的煩惱。你要知道這並不能完全怪罪天氣,很多這些問題都是洗頭方式不當造成。 錯誤一:沒有完全弄濕頭髮 為了讓你的洗髮產品發揮最好的作用,在洗前請一定...
2013-01-15 -
走路 健康的走路方式你會嗎?
理想的走路姿勢: 頭部應該是垂直的,不要盯著腳下看,而是將視線保持在前方3至6米的位置。可以想像自己像玩偶一樣,有一根繩子連接頭頂,頭部往上提拉,這樣可以讓頸椎合理支撐頭部的重量,舒緩頸部肌肉...
2010-10-20 -
哪些生活方式會影響健康?
危險方式一:極度缺乏體育鍛煉 很多人整天忙於工作,根本沒時間去參加運動,早晨急急忙忙去上班,上班就是10小時,下班回家,路上塞車,回到家,還要忙吃飯和休息,有時還忙於應酬,所以根本沒注意到去體...
2011-01-06 -
四種洗澡方式 有益女性健康
洗澡是一個清潔身體的行為,但同時也可以讓我們放鬆身心,緩解疲勞。可是,洗澡的好處就只有這麼點嗎?當然不是,洗澡還具有其他的保健養生功效呢。飯前30分鐘沖洗肚子增強食欲胃口不好、食欲不振的人可有意識地...
2013-06-16 -
7種打電話方式危害健康
手機,作為當今資訊時代的通訊高科技產品,已進入人們工作和生活的各個領域。手機通話是通過高頻電磁波將電訊號發射出去的。高頻微波除對人的神經、血液、免疫系統及眼部等造成損害外,還對人體的生殖和胚胎發育...
2011-06-13