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健康生活方式預防大腦缺氧
腦是人體各器官中對氧的需求最大的器官。腦的重量只占體重的2%~3%,而腦的耗氧量占人體總耗氧量的20%~30%.心臟輸出血量的15%都供給了腦。但是,腦組織本身幾乎沒有一點點供能物質儲備,全部依靠...
2015-10-19 -
健康的飲食方式 細嚼慢嚥
現在人們的生活節奏加快,很多上班族吃飯都是狼吞虎嚥,甚至已經養成了飲食習慣。但健康飲食專家提示,這種飲食方式並不科學,會損傷你的腸胃健康。而只有細嚼慢嚥,才能更好的保護你腸胃。 1、減少腸胃傷害...
2015-11-09 -
逗笑方式不合適 寶寶健康受損害
每個寶寶都是爸爸媽媽的小天使,能給每個家庭帶來無盡的歡樂,逗寶寶開心也成為爸爸媽媽每天的必修課,是增加和寶寶交流、教寶寶成長的重要過程。不過,兒科專家提醒:逗寶寶開心也要講究方法,有些逗寶寶的方...
2012-08-23 -
【辦公室一族的健康生活方式】
每天工作10多個小時、一周工作六七天、飲食不規律、睡眠品質不高,辦公室一族的工作和生活狀態嚴重破壞了他們的健康狀況。 針對辦公室一族經常要面對的電腦輻射、熬夜加班、腰酸背痛、睡眠缺乏、飲食結構不...
2017-03-07 -
如何健康飲酒 介紹六個健康喝酒的方式
酒是人們生活中常見的一種飲料,多飲是危害健康的,但是要想讓喝酒達到養生的目的,那麼就要知道如何健康飲酒,並且明白喝酒不能吃什麼,本文今天就從健康飲酒的方法、吃什麼喝酒不容易醉等方面進行詳細介紹。...
2016-05-03 -
母乳餵養期間健康飲食的方式
當你在母乳餵養孩子的時候,他正在享用最好最營養的食物。母親的健康也相當重要,只有你自己的身體養好了,吸收了足夠的營養,你才能夠供給孩子的生長發育所需。1、找到正確的平衡點理想的母乳餵養期間飲食並不複...
2017-01-04 -
吃飯與健康 這種吃飯方式易增加患癌率
近幾年來,癌症是人們比較熱議的話題,癌症的出現除了與日常的生活習慣有較大的關係之外,也與日常的飲食方式有較大的關係。所以,在以下的內容裡,小編主要告訴大家哪些吃飯方式會使人增加患癌的幾率,也就是...
2016-09-05 -
吃出健康活力 五種膳食方式推薦
隨著國人生活水準和健康意識的提高,營養膳食已經成為當前熱門話題。營養專家認為,通過選材新鮮多樣、正確烹調、適量食用是保持飲食健康的不二法寶,下面推薦五種當前流行健康飲食方式。 1.多樣化:種類多...
2015-04-29 -
健康飲酒 這樣的喝酒方式才是健康的
如果喝酒的方法不對,或是喝的太多,那麼不僅會引起酒醉這個問題,甚至會危害生命,人們在生活中總會陷入一些喝酒的誤區,讓身體受到了傷害,本文今天就向大家介紹幾種健康飲酒的方法以及解酒水果等常識。 ...
2016-04-28 -
心理健康 從握杯方式解讀你的心理
朋友或者同事聚會時,小喝幾杯是常有的事情。此時,如果你細心的觀察就會發現,每個人握杯子的方式都是不一樣的。有時不需要他們說出心情,你就能從他們握杯子的方式讀出大量的心情暗語。 從握杯方式解讀你的...
2016-09-30 -
男人換個方式小便更健康
千百年來,男人一直都是站著撒尿的,有研究稱,站著小便其實對男性不好,看來現在你需要革命了,換個方式撒尿,或許對你更有好處。 男人最佳排尿方式:蹲位排尿 對於男人來說,若能像女性那樣改為下蹲...
2014-07-17 -
簡單健康戶外健身方式
越野跑(cross-country race) 在野外自然環境中進行的一種中長距離的賽跑。 既是獨立的競賽項目,也是各項運動經常採用的訓練手段。沒有固定的距離,也不受場地器材的限制,每次練習或...
2011-06-01 -
肝臟在不健康的生活方式中呻吟
肝健康如此重要,可不少人特別是男人卻偏偏不在乎,隨心所欲地享受日子,置肝臟於險境之中,使它在不健康的生活方式中呻吟。請看小編信手摘錄的幾個生活“鏡頭”: 不少老年人以藥養生,嗜補求壽,營養藥、補藥...
2017-03-08 -
夏季消暑 兩種方式危害身體健康
夏天是炎熱的,人們喜歡在這個季節吃些涼的東西來解暑。這對於很多人來說是一個快樂的節日,因為這樣可以吃雪糕,可以喝冷飲,可以開空調,真的是是太舒服的,但是你知道嗎?這些很平常的消暑方式卻是在無形中傷害...
2016-08-15 -
五種洗頭方式洗掉健康:洗頭時用指甲撓頭皮
洗頭是我們日常生活中常做的一件事,但是對於洗頭的正確方法並不是每個人都會。一忌:洗頭時用指甲撓頭皮指甲中有許多細菌,一旦嬌嫩的頭皮被抓破,容易誘發感染。抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮,既去汙又活血。二...
2014-04-07 -
"手機控"別太大意 這7種打電話方式危害健康
你有幾個手機?手機是現代資訊時代的高科技產品,其已經融入到我們的日常生活當中。手機雖然很方便,但是其產生的輻射會對身體健康造成影響。比如說,高頻微波會對人的血液、神經、免疫系統以及生殖等造成影響。所...
2013-07-01 -
最健康的運動方式是什麼
運動是能在很大程度上提升我們身體的各項機能的。這樣就能讓身體保持比較健康的狀態。所以運動對於保持身體健康是很有好處的。如果能經常的進行有效的運動,身體就會有很好的狀態。運動的方法有很多種,一定要選...
2015-12-25 -
雞蛋雖營養價值高 但四種吃蛋方式很不健康
雞蛋是我們日常生活中的常見食物,曾有專家說,每個人一天需要兩個雞蛋,因為雞蛋中含有豐富的人體所需的蛋白質,是人類健康的源泉。然而並不是所有吃雞蛋的方法都是有益於這些蛋白質的吸收,以下就是幾點需要注...
2017-03-09 -
土豆怎麼吃才健康 關鍵是看烹飪方式
真相是這樣的。土豆是蔬菜中熱量最高的一種,因為其中含有澱粉。但是,它的含水量高達76%以上,真正的澱粉含量不到20%,其中還含有能夠產生“飽腹感”的“膳食纖維”,所以用它們來代替主食具有減肥效果。...
2017-03-09 -
吃完飯 八種錯誤方式損害健康
大家都知道飲食不健康可能會引發可怕的病症,但往往忽略飯後的一些小習慣,殊不知,這些不起眼的生活陋習,很有可能成為你健康的致命“殺手”…… 兇手1、飯後吃水果 很多人都喜歡飯後吃點水果,這是一種錯誤...
2017-03-09