-
營養健康減肥食譜
晚餐吃什麼最減肥？營養過剩會使身體發胖。而過分節食減肥使營養不足，讓身體變得虛弱，減肥不成反惹上一身毛病。下面，小編為你推薦8款營養健康的減肥食譜，平衡營養，兼顧減肥與健康。 1.栗子米飯 ...
2011-05-11 -
健康減肥九個秘訣 飽嘗美食養生且又瘦身
除了肥肥一族在努力減肥外，苗條的女性也從不對身材有所鬆懈。合理飲食是健康減肥的關鍵。下面給你推薦9個飲食減肥秘方，讓你大飽口福之餘也能輕鬆享瘦哦！ 1、每週1次的放縱 每週給自己一個放縱的...
2011-04-01 -
健康減肥 鎮壓食欲的12心法
很多減肥中的mm都是因為控制食欲上出了問題，吃得過多，而導致減肥失敗。減肥時應該如何控制食欲呢？下面就來教你十二個控制食欲的飲食減肥方法，教你如何吃才能健康減肥。總是忍不住口的你趕緊來看看吧！ ...
2011-03-31 -
健康減肥瘦身妙法
減肥是女人永遠關注的話題。但是，快速減肥會容易反彈，只有健康的減肥方法才能幫助你永葆苗條。下面給大家推薦9個減肥妙招，讓你健康減肥輕鬆瘦身哦！ 1、幫零食“瘦身” 高熱量的零食是減肥的大敵...
2011-04-06 -
來看這經典的簡單健康減肥食譜
要說簡單健康減肥食譜，其實各種配合的方法多種多樣，對於運動減肥方面需要注意運動的適量和運動時的脂肪消耗是否合理，網路上有著特別多的總結，那麼，全天經典的簡單健康減肥食譜有哪些呢？簡單健康減肥食譜一：...
2015-10-22 -
五種低脂晚餐 讓你健康減肥瘦到底
很多人都知道早餐的重要性，不吃早餐是不利於減肥的。中餐是維持下午精力重要能量來源，晚餐就被大家認為是可有可無的事情，甚至很多人建議要減肥的人不要吃晚餐。不吃晚餐減肥成功的例子很多，但是很多人瘦是瘦...
2014-10-30 -
節後一周健康減肥食譜 營養又減重
國慶日後，也意味著花天酒地、顛倒日夜的“海吃海喝”暫告一段落。也許有些人仍然回味著這種愜意的生活，不過更多的人會突然發現自身的體型猛然膨脹起來。如果你苦於往日合身的衣服無法穿上，捧著日見隆起的小腹...
2014-10-11 -
怎麼樣能夠健康減肥 健康飲食很重要
減肥不僅是肥胖人追求的，更是每個人追求的，很多人都在追求骨感美，因此明明不是很胖的人，但是卻老是喊著減肥，結果導致了身體的異常，針對減肥我們需要健康的減肥才能夠保障我們身體的健康！那麼，怎麼樣能夠健...
2014-07-02 -
怎麼樣能健康減肥 水果來幫您
肥胖是目前很多人存在的現象，尤其是對於青少年來說，這對於他們的身心健康和成長都是極為不利的，因此我們需要積極的減肥，但是現代的人減肥往往容易陷入誤區，因此我們需要健康的減肥，這樣才能夠保障身體的健康...
2014-06-29 -
如何快速健康減肥
如何快速健康減肥?減肥減不下來?看看是不是新陳代謝惹的禍，新陳代謝“快”的人能夠更多更快速地將熱量消耗掉，下面介紹了五招加速代謝，讓你瘦的快。 明明吃得沒別人多，卻愈發比別人胖。其實，這與新陳代謝...
2014-05-21 -
每逢春節胖三斤 學達人三日健康減肥食譜
春節一過，很多人臉變圓了，腰變粗了，都在感歎“長胖了”。對此，專家表示，對一時引發的增胖現象，不必緊張。一旦工作、生活進入正常軌道，就會恢復原樣，用不著刻意減肥。但對那些本身就很肥胖或節前減肥已見成...
2014-02-13 -
晚飯吃什麼健康減肥
胡蘿蔔�肥的方式有很多種，有的減肥方式效果快，有的減肥方式效果慢，但並不是所有的減肥方式都是健康的。通過服用減肥產品來達到瘦身目的的方式就不健康，最健康的減肥方式應該是運動減肥。但是很多人不喜歡運動...
2015-12-10 -
春季減肥大計畫 營養師推薦90天春季健康減肥方案
一、90至60天減肥計畫 從今天起不能再吃夜宵了，夜宵的囤積，是身體的大敵，應在睡前三小時保持空腹狀態。計算食物的卡路里，知己知彼才能百戰百勝，並且每天保證良好的睡眠狀態，早睡早起，為你最完美的皮...
2013-03-18 -
3款中醫食療方助你健康減肥
紅燒冬瓜 材料：冬瓜、白糖、雞精、蠔油、鹽、老抽、生抽 做法：冬瓜去皮去瓤，表面打上花刀改切成方塊。熱鍋下油，油熱後下入冬瓜塊煎至四面略顯金黃後，把冬瓜扒到鍋邊，中間下少許白糖炒出糖色後和冬...
2015-06-26 -
6種水果讓你經期也能健康減肥
西柚 西柚的卡路里超低，不管你怎麼吃都不會肥，是很好的經期減肥的水果，富含鉀質，能夠減少下半身的脂肪和水分積累，起到瘦腿瘦肚子的作用。 香蕉 香蕉的卡路里超低，不管你怎麼吃都不會肥，是很好...
2014-09-24 -
瘦身健康減肥操有哪些呢
隨著現代社會人們的物質生活越來越好，很多朋友們在飲食中都習慣了大魚大肉的生活，可是繁忙的工作又會減少他們到戶外參加體育運動的時間. 這樣就非常容易造成營養過剩而出現大量的脂肪堆積在他們的體內. 因...
2015-12-04 -
冬天健康減肥的方法有哪些
減肥的方法有很多，可以是節食減肥，也可以是通過保鮮膜減肥，還可以使通過市面上一些減肥產品以及 抽脂手術來進行減肥。但是這些減肥方法都不健康，健康的減肥方法應該是運動減肥。運動減肥再搭配合理的飲食，...
2015-12-04 -
吃什麼最健康減肥呢
隨著社會的不斷進步，人們的生活水準相對於以前來說也是有著很高的提升。但是就是因為這樣很多的人大吃大喝起來，就是因為這樣很是出現了肥胖的情況。這就讓一些愛美的年輕女性很是煩惱不知道該怎麼辦，而減肥最...
2015-11-30 -
健康減肥方法 八大妙招助你瘦全身
秋季的天氣是最為涼爽的，沒有了夏季的炎熱，就連胃口也變得好起來。對於食物抵抗力非常差的人，很容易導致身材走形的發生。那麼我們在秋天應該怎麼減肥呢?其實減肥注重的是飲食和運動，只要這兩方面調控好，...
2014-08-21 -
學生減肥方法 七種方法讓你健康減肥
現在選美的標準是以“瘦”為基礎，這就造成了人人都要減肥的欲望，包括學生在內也是這麼回事。學生正在長身體階段，到底怎麼樣減肥才能健康而又不傷害身體呢?接下來小編就給大家介紹7種適合學生減肥方法的方...
2014-08-06
