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8款營養健康減肥食譜
1、栗子米飯 材料：米或糯米35克。 配料：栗子、料酒、鹽各少許。 做法： ①栗子剝去內皮，用鹽水泡30分鐘左右。 ②將米溢、料酒、水、栗子放入電飯煲做成米飯。 瘦身小編點評：板栗是...
2011-04-21 -
吃到飽也能瘦 熱薦10大最夯健康減肥食品
節食減肥並不是一個有效的減肥方法。想要飽腹又瘦身，那就要理智地選擇食物咯！下面小編為你推薦10種最夯的健康減肥食品，讓你吃到飽也能輕鬆瘦身哦！ 1、蘋果 蘋果含有獨特的果酸，能幫助你加快體內...
2011-04-22 -
營養健康減肥食譜
晚餐吃什麼最減肥？營養過剩會使身體發胖。而過分節食減肥使營養不足，讓身體變得虛弱，減肥不成反惹上一身毛病。下面，小編為你推薦8款營養健康的減肥食譜，平衡營養，兼顧減肥與健康。 1.栗子米飯 ...
2011-05-11 -
來看這經典的簡單健康減肥食譜
要說簡單健康減肥食譜，其實各種配合的方法多種多樣，對於運動減肥方面需要注意運動的適量和運動時的脂肪消耗是否合理，網路上有著特別多的總結，那麼，全天經典的簡單健康減肥食譜有哪些呢？簡單健康減肥食譜一：...
2015-10-22 -
節後一周健康減肥食譜 營養又減重
國慶日後，也意味著花天酒地、顛倒日夜的“海吃海喝”暫告一段落。也許有些人仍然回味著這種愜意的生活，不過更多的人會突然發現自身的體型猛然膨脹起來。如果你苦於往日合身的衣服無法穿上，捧著日見隆起的小腹...
2014-10-11 -
每逢春節胖三斤 學達人三日健康減肥食譜
春節一過，很多人臉變圓了，腰變粗了，都在感歎“長胖了”。對此，專家表示，對一時引發的增胖現象，不必緊張。一旦工作、生活進入正常軌道，就會恢復原樣，用不著刻意減肥。但對那些本身就很肥胖或節前減肥已見成...
2014-02-13 -
健康減肥食譜 讓你最快減掉贅肉
健康減肥不但要做各種減肥運動，還要搭配合理又有營養的減肥食譜才能事半功倍，合理的食譜，讓你在減肥的同時，還面色紅潤，富有彈性，充滿健康青春的氣息，做到健健康康減肥。 下面給大家介紹六款減肥食...
2014-04-21 -
見招拆招 揭9種健康減肥食物的“N宗罪”
各位飲食減肥的姐妹可要擦亮眼睛了，那些所謂的減肥食物可能是披著“不健康”的外衣哦。現在就要幫大家數數9健康減肥食物的N宗罪，讓大家在飲食減肥的時候避開這些食物。要是下面的食物有你經常吃的食物的話...
2011-07-08 -
拆穿9種健康減肥食物的N宗罪
各位飲食減肥的姐妹可要擦亮眼睛了，那些所謂的減肥食物可能是披著“不健康”的外衣哦。現在小編就要幫大家數數9健康減肥食物的N宗罪，讓大家在飲食減肥的時候避開這些食物。要是下面的食物有你經常吃的食物...
2011-06-30 -
健康減肥食譜之什錦燴鮮蔬
現在的人大魚大肉早就吃膩了,如今滿大街都有不少的胖子。想減肥吧,仔細考慮了,不花時間又少花錢的好像就只有健康減肥食譜了,下面有一款什錦鮮蔬健康減肥食譜 健康減肥食譜之什錦燴鮮蔬 材料：香菇50克、...
2010-08-19 -
產後新媽健康減肥食譜
由於孕期為了寶寶的健康，准媽媽需要補充營養，隨之，身材會逐漸胖起來。產後新媽媽一定希望可以恢復到孕前的身材，那麼有沒有又營養又可以減肥的食譜呢？ 一、青木瓜肋排湯 材料： 肋排、青木瓜。 調味料：...
2013-02-24 -
十大潤腸通便健康減肥食譜
在大啖美食之餘，總會引起肥胖的危機。過多的熱量與脂肪堆積在體內。想要解除便秘的困惱，學著做以下十道減肥食譜吧，潤腸之餘還能幫你輕鬆解決便秘(便秘食品)。 1、葵菜粥： 鮮葵菜100g，大米...
2014-07-09 -
健康減肥食譜解便秘又排毒
很多女性出現肥胖的原因可能是由於便秘引起的，但如果他們不瞭解自己肥胖的原因，是很難達到減肥的效果的，便秘不但會引起肥胖，還有可能會引起其它疾病的發生，下面，小編給大家推薦健康減肥食譜，可以解便秘又...
2016-09-09 -
帶飯族一日健康減肥食譜
帶飯主食最好是米飯，素菜首選茄類、薯類、莖類，葷菜要挑低脂的。 1.主食最好是米飯 從微波爐加熱的角度來看，加熱後的米飯基本上能保持原有的口感和營養成份，饅頭、包子類很容易變幹，不宜微...
2014-08-06 -
男士健康減肥食譜有哪些
男士總是覺得自己減肥很難，下面小編就為大家介紹一種專門為男士打造的男士健康減肥食譜，一起來看看屬於型男的一周男士健康減肥食譜吧。 男士健康減肥食譜 週一 減肥不要光有決心和熱情，最好靜下心來...
2012-09-11 -
健康減肥食譜
不想節食減肥又想輕鬆瘦下來，吃什麼好呢？不妨試試以下小編為你推薦的二套減肥食譜，營養搭配，非常健康，讓你輕輕鬆松一年瘦20斤哦。 減肥套餐一 每日清晨起床刷完牙立即喝一杯蜂蜜水（蜂蜜1/3湯...
2012-09-25 -
一周健康減肥食譜
週一減肥食譜： 早：咖啡、蘋果 午：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯 晚：煮蝦(數隻)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹芽 週二減肥食譜： 早：麥片粥(一小碗)、麵包(一片)葡萄 ...
2012-09-26 -
秋季最有效的健康減肥食譜
秋天，天氣逐漸轉涼，由於生理原因，人的食欲會變好，胃口大開，不知不覺就胖了起來。特別是那些正在減肥的人，這個季節體重最容易反彈了。 適合秋天減肥的食物應該是富含纖維素、暖胃又能提高飽腹感、提供...
2012-09-26 -
10種健康減肥食譜
春天來了，你是否還在尋找最有效的瘦身食譜?春季如何減肥?介紹10種春季瘦身食譜給瘦身MM參考，讓您瘦得健康，瘦得美麗! 蘆筍 蘆筍含豐富維他命A同 熱量：66cal/一磅 蘆筍含豐富維他...
2012-09-27 -
健康減肥食譜大揭秘
食譜一 早晨起來，飲1杯溫開水，約300毫升。 早餐：粗糧粥100克，瘦肉餡菜包子100克。 早午間：吃水果1個。 午餐：米飯100克，去皮雞肉100克，菌類100克，新 鮮蔬菜兩種各1...
2012-09-27
