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健康減肥有它竟能輕鬆搞定
你相信嗎，多喝水能減肥。多喝水可以增加胃的飽足感，減少你的食量，還能加快新陳代謝，從而達到瘦身的效果。多喝水的確是一種有效的減肥方法，現在我們一起來看看喝水減肥的9個原因吧! 1、水能抑制食欲 喝...
2017-03-06 -
健康減肥應該怎麼吃
減肥對於每一個胖子來說，都是超級超級難的一件事，看到美味的食物卻不能送進嘴裡，這是做人最難的一件事了吧！！但是，想要減肥又想要健康，除了運動之外，飲食方面的把控也是極重要的！特別是新鮮的水果蔬菜，在...
2017-02-23 -
春季怎麼健康減肥
養生之道網導讀：春季怎麼健康減肥？一年之計在於春，為了夏季能穿上喜愛的衣服，春季是減肥的好季節。那麼春季怎麼健康減肥呢？不要著急，下面小編來告訴你一些小方法。 春季怎麼健康減肥？ 1、起床前的小鍛煉...
2016-04-14 -
冬天最快健康減肥3方法 趕緊學習吧
養生之道網導讀：冬天胖MM們最苦惱的事莫過於，本身就是胖乎乎的身材還要穿著臃腫的棉衣，來突顯出一個圓滾滾的球型，走到哪都在羡慕那些不管怎麼穿…… 冬天胖MM們最苦惱的事莫過於，本身就是胖乎乎的身材還...
2015-07-09 -
快速健康減肥方法 在吃中享瘦
養生之道網導讀：日常生活中，養成良好的飲食習慣對人們有很大的影響，許多胖MM就是因為沒有觀念的暴飲暴食，造成現在超標的體重。小編在這裡分享關…… 日常生活中，養成良好的飲食習慣對人們有很大的影響，許...
2015-07-09 -
值得擁有的健康減肥早餐
隨著生活條件的提高，生活中的肥胖症患者是越來越多的，因為吃的食物是很多的，所以生活中的飲食自然也是很不規律的，但是一旦想減肥的話，首先想到的就是節食，但是節食是不好的，早餐有什麼重要性呢？那麼值得...
2016-03-09 -
如何瘦身 中醫推薦四種減肥食療方
總是羡慕身材好的MM;總是覺得自己的身材有缺陷，所以很多MM為了更好的表現自己會選擇去減肥，但又苦惱于找不到適合自己的減肥方法。其實減肥的過程是在幫助自己改善日常飲食習慣，多運動，從而達到減肥的...
2016-09-12 -
吃山楂減肥 推薦六種山楂減肥食療方
山楂是我們日常生活中經常可食用的核果類水果，質硬，果肉薄，味微酸澀。中醫指出，山楂可以健脾消積，促進消化，對減肥很有利，可以輔助治療繼發性肥胖症。山楂中還含有蘋果酸、枸櫞酸、抗壞血酸、酶和蛋白質...
2016-09-12 -
減肥方法 燃脂減肥食療方
在秋季身上的肉肉再多，我們都可以用厚厚的衣服來遮蓋，可是隨著氣溫升高，單薄衣服再也無法遮蓋肉肉，所以春天減肥勢在必行!可是很多人對於適合的減肥方法又比較糾結，不過不用擔心，下面小編就推薦一種秋季...
2016-09-09 -
健康減肥餐
隨著我們生活水準的不斷提高，疾病的類型也就越來越多，比如現在的肥胖症，這都是由於我們沒有注意自己的飲食導致的。那麼有什麼健康減肥餐可以幫助我們解決肥胖的困擾，也不會造成我們對營養的吸收呢?現在就讓...
2014-05-15 -
秋季養生減肥食療發 必收藏
到了秋季，天氣開始變冷了，那麼我們就會吃很多的肉類來補充熱量和能量。減肥和養生就是一個永久的話題，可是，秋季應該如何養生又減肥呢?運動的話，在室外有些涼，節食的話，熱量補充不夠。那麼就用食療法吧!...
2017-03-07 -
老年人該如何健康減肥
對於老年人減肥，建議合併有心血管疾病、2 型糖尿病、代謝綜合征，BMI > 30 kg/m^2 的肥胖老人，要進行有目的的減肥。 對這個人群的研究發現，減肥的好處是明顯大於壞處的。 減肥目...
2015-06-29 -
快速健康減肥
目前來說，市面上有很多不同的減肥產品和藥物，雖然說效果立竿見影，但是對於身體產生的傷害性是無法避免和彌補的，此外還會有極大的反作用等。因此想要擁有苗條的身材，最好的減肥方法，就是要做到健康，安全，...
2014-05-18 -
健康減肥方法運動有什麼?
在減肥瘦身的問題上大家的看法可能都有所不同，但是毋庸置疑的一點就是運動是減肥的最佳選擇。在選擇運動方式時還是比較隨意的，畢竟運動鍛煉的方法非常多，每一種都有自己的特點，只不過在選好之後還要制定長期...
2016-01-16 -
美腹操：產後健康減肥的小妙招
這裡小編為您推薦幾種美腹操，常做將有助於減少腹部贅肉，打造平坦迷人的小腹。 1、仰臥床上，兩膝關節屈曲，兩腳掌平放在床上，兩手放在腹部，進行深呼吸運動，肚子一鼓一收。 2、仰臥床上，兩手抱住後腦勺...
2012-09-12 -
產後媽媽的健康減肥方針
懷孕過程中由於體內荷爾蒙以及血液動力學的變化，是造成產後肥胖的主要原因。基於這個原因，在預防產後肥胖時應注意下列事項： 1、在懷孕第三期以後，母體呈現高新陳代謝狀態，若母體的飲食不夠胎兒的需要量，...
2011-12-01 -
產後媽媽的玉米健康減肥法
玉米含有豐富營養，是粗糧中的保健佳品，對人體的健康頗為有利。玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。玉米富含維生素C等，有長壽、美容作用。玉...
2011-11-30 -
10習慣健康減肥 產後速變辣媽
產後媽媽減肥，健康永遠是第一位!不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成...
2011-07-25 -
怎樣健康減肥
說到吃的健康，這裡肯定少不了減肥食譜，知道怎樣健康飲食減肥。下面的搭配其實很多人都知道，也懂得原理，但是可能就是管不住自己的嘴管不住自己貪吃的心，看看下面專家為大家介紹的怎樣健康飲食減肥就知道了，...
2013-04-08 -
健康減肥遵循的3宜5忌
減肥食譜3宜 1.宜多吃蔬果 蔬菜水果含有豐富的維生素和纖維素，能促進消化吸收，加速脂肪燃燒，還能促進腸胃蠕動，幫助排出體內堆積毒素。而且蔬菜的熱量通常都很低，你吃再多也不會有發胖的危險。推薦...
2013-04-18
