山楂是我們日常生活中經常可食用的核果類水果， 質硬， 果肉薄， 味微酸澀。 中醫指出， 山楂可以健脾消積， 促進消化， 對減肥很有利， 可以輔助治療繼發性肥胖症。 山楂中還含有蘋果酸、枸櫞酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物等， 可降血壓。 下面小編就來詳細介紹下中醫推薦的六種山楂減肥食療方：
推薦六種山楂減肥食療方
1、山楂茶
材料：山楂500克， 薏苡仁200克， 幹荷葉200克， 甘草100克。
制法：將以上幾味共研細末， 分為10包， 每日取一包沸水沖泡， 代茶飲， 茶淡為度。
2、山楂湯
材料：山楂500克， 白糖100克。
制法：以水清洗山楂， 去蒂、籽用水煮，
推薦六種山楂減肥食療方
3、山楂銀菊飲
材料：銀花、山楂、菊花各10克。
制法：將山楂拍碎， 與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲， 為一日量。
4、山楂橘皮飲
材料：橘皮、生山楂、荷葉各20克， 生薏苡仁10克。
制法：將以上幾味共研細末， 入暖水瓶中用沸水沖泡， 一日飲完。 三月有效。
5、雙根茶
材料：山楂、茶根、蘆根各15克。
制法：將以上各味同煎熬20分鐘， 濾汁飲用。
6、健美消脂茶
材料：山楂20克， 澤瀉、麥芽、萊菔子、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。
制法：將以上各味入砂鍋中加水煎熬， 濾汁飲用， 為一日量。
