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可以吃出好身材嗎 中醫推薦四種減肥食療方
可是還沒有找到適合自己的減肥方法,為了讓自己更瘦些,我甚至用過節食減肥!減肥是現在比較熱的話題,市場上的減肥方法也多,但很多人卻不能找到適合自己肥胖類型的。中醫指出,過度節食減肥會對身體健康造成...
2016-07-25 -
吃山楂可以瘦身嗎 推薦六種山楂減肥食療方
山楂是我們日常生活中經常可吃到的一種核果類水果,果肉薄、質硬,味微酸澀。山楂可防治心血管疾病,具有一定的強心作用。除此之外,山楂還能開胃、活血化瘀、平喘化痰、抑制細菌等。山楂可以幫助我們開胃消食...
2016-07-19 -
如何健康減肥
如何健康減肥?相信窈窕的身姿這是很多女性都一直在追求的,但是很多的女性在減肥的時候,往往是盲目的進行,有些更是使用一些錯誤的減肥方法傷害到自己的身體健康。那究竟應該如何健康減肥,怎麼進行減肥才是...
2016-07-19 -
秋天要減肥 如何合理健康減肥
1、脂肪和蛋白質搭配食用 肉類:雞肉、魚肉、精牛肉、瘦豬肉、白鴨肉、兔肉、海鮮裡的貝類等。 油類:植物油、魚油、欖橄油、花生油、核桃油等。 秋季天氣乾燥,在吃肉的時候,多以燉、蒸、煮為宜,少以爆、...
2017-03-09 -
健康減肥 推薦4款美味日本料理
日本最出名的美食莫過於拉麵和壽司,而且日本以其獨特的美味享譽世界,吃日本菜一定要到正宗的日本料理餐廳嗎?那可不一定,自己在家也可以簡單製作出完美的日本料理哦,下面就趕緊和小編一起來看一下日本料理如何...
2014-04-21 -
常喝三種烏龍茶 健康減肥不成問題
烏龍茶又叫做青茶,烏龍茶品嘗之後齒頰留香、回味無窮。烏龍茶在日本被稱為是“健美茶”、“美容茶”。其具有很好的利濕、健脾胃、利水之功效,所以是很多減肥者必備的茶飲。不僅僅是如此,茶葉中還還有維生素...
2016-07-14 -
健康減肥六藥膳 骨感美來得很容易
你是不是也嫌棄自己胖呀?那你在使用哪種減肥方法呀?大家都知道現在的減肥方法很多,但中醫認為,想要徹底減肥,不反彈,還有進行內調,可食用一些藥膳方來調節身體的新陳代謝,以此來達到減肥的目的。下面我...
2016-07-14 -
五種西蘭花減肥食療方 輕鬆甩掉難纏贅肉
你經常吃西蘭花嗎?西蘭花是日常生活中比較平常的一種蔬菜,西蘭花中含有多種維生素、蛋白質以及礦物質,具有“蔬菜皇冠”之稱。營養學家指出西蘭花是屬於高纖維蔬菜,能使人產生飽腹感,減少其他事物的攝入,...
2016-07-13 -
4種減肥食療 有效防止肥胖
“每每照著鏡子看著發胖的身體,心中頓時非常惆悵,自己也試過‘地獄式’節食減肥,可是為什麼沒有效果呢?”現在市場上減肥的方法非常多,減肥藥、減肥茶、手術減肥等等,可是就沒有適合自己的。下面我們就介...
2016-07-08 -
七項體檢助你健康減肥
讓自己永遠保持窈窕的身材,相信是每一個女人最大的願望,只要聽到別人一句“你變瘦了”似乎得到天大的讚美,保證那天的心情絕對hight到最高點,但是你我可能不知道,並不是每一個人想到要減肥就可以任意減...
2014-07-25 -
健康減肥 五大有氧運動輕鬆瘦
近年來,已成為一種十分流行的方法,被公認是最好的法。有氧運動是一種富有韻律性的運動,是達到效應的最佳方式。有氧運動有很多種,並非僅指各種有氧操,還有跑步,騎自行車,游泳,跳繩等耐力性運動項目,有...
2010-10-12 -
月經期這樣做能巧除脂肪 健康減肥很簡單
每月按時報到的月經是女性最為虛弱且煎熬的一個時段,然而月經期更是女性塑身減肥的黃金期,而掌握正確方法,便能幫你輕鬆健康減肥,塑造曼妙身姿。 經期巧妙減肥的方法 1、巧妙的食物攝取 經期不...
2016-07-08 -
產後媽媽怎麼健康減肥 推薦3種產後瘦身運動
很多女性生完了寶寶卻犧牲了身材,下面請專家告訴我們哺乳期媽媽應該如何健康減肥,希望對產後的媽媽能有一定的幫助。哺乳期媽媽怎麼健康減肥:1、減重的時間。開始減重前要徵求醫生的同意,這非常重要。通常建議...
2015-10-22 -
健康減肥的方法有哪些呢
對於我們想減肥的朋友們來說減肥是最為痛苦的事情,因為減肥需要的不僅僅是時間和體力,還需要很大的意志力以及持久力,所以到底有哪些健康的減肥方法也是我們最為關心的事情了,下面我們就一起來學習一下關於健...
2016-01-02 -
小葫仙歷險記之健康減肥的好處和方法189
往期回顧:上一期我們說到,小葫仙閑著無聊,於是便隨著老杜回老家,在享受完紅薯葉午餐之後,在院子中閒聊打趣的時候,突然莊夫人來訪了。像往常一樣,莊夫人的隨從總是很浩大。後來莊夫人表明來意,原來此次...
2016-04-29 -
減肥食療小偏方 介紹幾個簡單的減肥偏方
很多人一聽到減肥都是比較激動的,因為大家都在為自己的身材肥胖而困惱的時候卻不知道採取一些措施來減肥瘦身。那麼,今天小編就為大家整理了一些能夠減肥的小偏方,趕緊來看看吧! 食物減肥偏方 魚腥草...
2015-12-14 -
都有哪些健康減肥法寶呢
很多人的減肥需要按照合理的方法進行,這樣才不會因為減肥的問題從而傷害到減肥的人,那麼健康減肥就是眾多人所歡迎的,那麼都有哪些健康的減肥法寶呢?那麼下面就請專家來介紹一下這個問題吧。 1.跑...
2015-03-29 -
健康減肥茶 如何在家自製健康的瘦身茶
喝健康減肥茶是幫助人們有效瘦身的一種方式,但由於市面上的減肥茶太多,也不太令人放心,所以我們選擇在家自己動手做減肥茶,那麼都有哪些減肥茶呢?早起減肥的好處及減肥鍛煉方法又有哪些呢?帶著問題一起來...
2016-03-15 -
懶人蘋果減肥方法小妙招 最健康減肥快速瘦身
當你看到自己不鞥穿上瘦瘦的衣服時,你又發現自己怎麼又胖了!又該減肥了!可是不願意體育鍛煉,不願意節食的你這是該怎麼辦呢?吃蘋果吧!實驗表明,蘋果真的可以減肥,這可真的是廣大肥胖者的福利。不僅如此,...
2015-04-25 -
初中生健康減肥方法哪種好
在生活中,很多人都希望能夠有一個很好的身材,所以對於減肥那些愛美的人群是非常樂此不疲的。減肥一直都是一個非常受到關注的熱點話題,如今即使是學生也不例外。那麼,初中生健康減肥方法哪種好呢?學生該如何...
2015-12-26