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冬季養生必知的26條生活常識
1、冬季養肺:石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄,均有生津止咳、潤肺止咳之功效,是冬季養肺的上好水果。 2、保鮮小竅門:如果將削皮的水果浸泡在涼開水中,既可防止氧化而且保持原有色澤,還可使水果清脆香甜。...
2011-01-20 -
健康生活需做到6“別”
運動後別吃葷人在體育鍛煉後會感到疲乏,其主要原因是體內的糖、脂肪、蛋白質被大量分解,產生乳酸等酸性物質,此時若單純食用富含酸性物質的肉、魚等,會使體液更加酸性化,不利於疲勞的解除,但食用蔬菜、甘薯...
2010-08-25 -
教你如果解決午餐後犯困的生活常識
一吃完午飯就開始犯困,是很多人再熟悉不過的體驗了。要趕走瞌睡蟲,我們應該採取什麼行動呢?有人通過吃甜點、麵包、餅乾、霜淇淋等高熱量、高碳水化合物的食物來打消困倦的念頭,可是這樣做是不明智的。 ...
2010-10-25 -
OL的完美健康生活 生食+瑜伽
很多人在練瑜伽,可是很少人知道在練習時應該注意的飲食行為,其實瑜伽練習和生食的結合可以明顯的加強鍛煉效果。 生食,伴隨著人類漫長的進化歷史,這一與生俱來的攝食方式烙在人們體內的生物記憶痕跡至今...
2009-05-07 -
預防痛經的6大生活常識
1、平衡飲食(1)在日常生活中要注意飲食,儘量少攝食過鹹或者過甜食物,這兩種食物容易使身體脹氣,使整個人的行動變得遲緩。(2)多吃些水果、蔬菜、魚肉,雞肉儘量保持營養的均衡。2、注意保暖(1)在痛經...
2016-11-18 -
生活常識:飲酒的10個禁忌
一. 宜淺酌慢飲,不可喝急酒。 二. 宜佐以下酒菜,不可空腹喝酒。 三. 宜讓肝臟有休息時間,不可持續過量喝酒。 四. 心情不好,身體疲倦時,宜避免喝酒。 五. 喝烈酒,宜先稀釋或添加冰塊...
2010-07-07 -
健康生活從三餐開始
身體因為不規律的作息和飲食習慣,經常出現各種各樣的小毛病。所以有個合理的飲食習慣和作息生活才能有健康的身體。 一、早餐 一日之計始於晨。早餐的重要性在於,喚醒大腦活力,令你精力充沛地開始迎接...
2012-06-24 -
男人健康生活有哪些不能做
生活中的許多小細節都可能影響身體的健康,而很多男人卻很容易忽略這些,下面,列舉6個男人不可不注意的生活細節: 1、不要放棄食物中的脂肪 首先,食物中的脂肪並不會全部轉化為你身上的脂肪;其次,...
2011-03-23 -
腎病綜合症的生活常識
患有腎病綜合征應該不是什麼新鮮事了,生活中患有這種病的人不在少數,患病後要積極進行治療,平時我們要多瞭解這種病的知識做好有效的預防,不讓疾病侵害我們的身體。下面,就這方面具體進行介紹; 一、生活規...
2016-03-11 -
怎樣獲得健康生活?
做什麼都有個最佳的時間,最佳的時候做合適的事情往往會事半功倍。 1、曬太陽的最佳時間 上午8時至10時和下午4時至7時,是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主,可使人體產生...
2010-07-05 -
讓女性享受健康生活的10個好習慣
對於身體各個部位的保健其實很簡單,只要您在日常生活中養成足夠多的好習慣就夠了。 健康生活好習慣 1、飲酒適量不抽煙 這是老生常談,不過,讀者務必回顧一下對自己健康問題的態度。 2、不過...
2012-06-26 -
活到一百歲的18個健康生活方式
人的生老病死這一自然規律不可改變,但是我們可以鍛煉自己的身體,減少生病次數,我們也可以做好保養措施,延緩衰老,同樣,我們也可以選擇健康的生活方式來延長我們的壽命,下面我們來看看長壽的18個秘密...
2015-02-26 -
男人健康生活的八個要點
男人健康生活,是每個男人都嚮往的,但是卻很少有人能夠做到。有人推出了男人健康標準:吃得快、便得快、睡得快、說得快,即食欲好、消化好、思維好、神經系統好。其實,想要達到這個標準並不難,只要生活中時...
2011-08-19 -
健康生活 四種方法分辨食油品質
食油是我們生活中必不可少的東西,每一次煮飯做菜,都需要用到它,怎麼用食油,每一頓飯,每一道菜怎麼放油,都有講究,但是要保證飲食的將抗衛生,最初的一關是要保證食油的品質,如果食油的品質不過關,即使營養...
2014-02-28 -
及時提防哮喘能讓自己健康生活
哮喘實屬比較常見的內科疾病,會對患者的身體及健康產生一定危害。而人們如果不儘早重視引起哮喘的病因,就可能會導致此病的頻繁出現。因此大家要及時瞭解哮喘的病因,才能儘量避免此病的發生。下面就來看看哮喘...
2012-04-28 -
正面能量引領健康生活
因為生活的多樣化,人們的軌跡也變得更加的複雜多元,但是有些人卻從中走向了一些負面的東西,像負面的心理和精神狀況。那麼健康的生活是加強正面能量的過程。男性朋友們需要找到合適的方法讓自己有更多的正面...
2012-08-11 -
健康生活不妨來點野菜
野菜的種類很多,通常被人們採摘並食用的,雖地理位置和天氣環境等因素的不同,少說也有十幾種。目前市面上常見的野菜有:馬齒莧、藜蒿、地米菜、魚腥草、蕨菜、香菜、枸杞芽、蒲公英和車前草等,其中絕大部分...
2012-07-21 -
提高人體自身免疫力,從健康生活方式開始
如今,養生已成為人們津津樂道的一個話題,可即便如此,還是有不少人仍然對免疫力缺乏認識,甚至沒有意識到暴飲暴食、吸煙、酗酒、熬夜等不良生活習慣已在威脅自身免疫力,“免疫缺陷”造成癌症,如肝癌、肺癌...
2012-03-15 -
做好腎病綜合症的預防才能讓您健康生活
近幾年,腎病綜合症的發病人群越來越廣泛,導致人們很害怕會患上此病,所以提前做好腎病綜合症的預防是非常必要的,這樣才能讓此病遠離大家的生活。下面就來介紹腎病綜合症有哪些具體情況。 腎病綜合症的預防...
2011-11-12 -
生活常識:怎樣才能預防灰指甲?
預防灰指甲要怎麼做呢?在生活中,要預防灰指甲,就應採取積極有效的預防措施來防止指、趾甲被致病真菌感染。那麼,怎樣預防灰指甲呢?下面是對預防灰指甲的方法的介紹。 1.手足多汗的人,預防灰指甲可適當...
2011-08-23
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1回答
健康常識 愛打噴嚏怎麼回事